پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 7

بنام خدای مهربان

سلام به استاد عزیز و مریم بانوی نازنین و دوستان خوبم در خانواده توحیدی و صمیمی عباسمنش

شب و روزتون بخیر و برکت و شادی

چقدر این  سری فایلها رو دوست دارم که استاد درباره الگوهای تکرار شونده صحبت می کنه و باعث میشه که هر بار یکی از جنبه های رفتارهامون رو مورد بررسی قرار بدیم و موضوع صحبت این قسمت تکرار اشتباه هست

قبل از هر چیز باید این باور رو در خودمون ایجاد کنیم و بپذیریم که

تمام اتفاقات زندگیمون رو با افکار و باورها و کانون توجهمون بوجود میاریم

یعنی هر آنچه که در زندگی ما اتفاق میفته چه خوب چه بد چه خواسته چه ناخواسته داره توسط خود ما بوجود میاد نه هیچ عامل بیرونی دیگه ای

یعنی هیچ عامل بیرونی ای نیست که زندگی شما رو تحت تأثیر قرار بده

و وقتی که اینو باور کردیم اونوقت می تونیم در جهت اصلاح اعمال و رفتارهامون قدم برداریم

چه اشتباهاتی هست که من زیاد تکرارش می کنم

قبل از آشنایی با استاد

یکی از اشتباهات تکرار شونده من لحظه آخری بودن و عقب انداختن کارهام بود

مثلاً مسافرت میخواستیم بریم با اینکه از قبل زمانشو مشخص کرده بودیم ولی تا ساعت های آخر بستن چمدون و آماده کردن وسائل لازم رو به تأخیر مینداختم

و همیشه از این کار ضربه می خوردم

هم فکرم راحت نبود و استرس داشتم

هم خودم از خودم راضی نبودم

هم مورد انتقاد همسرم قرار می گرفتم که بر عکس من آدم منظمی بود

و هم اینکه بعد از حرکت معلوم میشد که بعضی از چیزهای لازم رو جا گذاشتم

    ———————————————————

یکی دیگه از اشتباه های تکراریم  دیر کردن و سر وقت نرسیدن بود که دیر تر از وقت مناسب شروع می کردم به حاضر شدن و برآوردم نسبت به زمان آماده شدن و ترافیک توی راه درست نبود خیلی وقتا همسرم بمن می گفت شما هر ساعتی رو که قرار داری نیم ساعت یه ساعت زودتر از اون رو در نظر بگیر که دیر نرسی

    ———————————————————-

یه اشتباه تکرار شونده دیگه این بود که نمی تونستم پولم رو نگهدارم اجازه نمی دادم پول پس انداز تو کارتم بمونه به بهانه های مختلف یه بار برای خونه یه وسیله می خریدم یه بار خرج بچه ها می کردم یه بار قرض می دادم

     ———————————————————-

اشتباه تکراری بعدی این بود که تا دیر وقت بیدار می موندم و در نتیجه زمان خوابم کم میشد

     ———————————————————-

مقدار زیادی از وقتم تو شبکه های اجتماعی و دنبال کردن اخبار و سیاست می گذشت

      ———————————————————-

و اما خدا رو شکر پس از آشنایی با استاد و با تغییر نگرشم سعی کردم خیلی از رفتارهامو اصلاح کنم

از همون ابتدای کار تماشای تلویزیون رو تعطیل کردم و هرچی کانال خبری و سیاسی تو گوشیم داشتم حذف کردم و مراقب ورودیهای ذهنم بودم که تا حالا ادامه داره

دیگه لحظه آخری کار نمی کنم

نمونه اش همین مسافرتی بود که اول سال می خواستم پیش بچه ها برم از چند روز قبل از رفتن چمدونا بسته و آماده بود چقدر فکرم راحت بود چقدر شب قبل از سفر بدون استرس گذشت

کار های روزانه مو سر وقتش انجام میدم به بعد موکول نمی کنم و چقدر این روش خوبه! کار انجام نشده یا نیمه تمامی نیست که مدام ذهنمو به خودش مشغول کنه و اذیتم کنه

این کار رو بلطف دوره فوق العاده شیوه حل مسائل انجام دادم

توی بحث پس انداز و نگهداری پول هم روشمو اصلاح کردم  سعی می کنم که همیشه یه مقدار  خوب و مناسبی پس انداز داشته باشم و اجازه نمیدم صفر بشه

مسئله خوابم رو هم در حال اصلاحش هستم  که تا دیروقت بیدار نمونم و بمقدار کافی بخوابم  البته اینم بگم که دیر خوابیدنم فقط یک دلیل داره و اونم کامنت نوشتن و خوندن کامنت  دوستان توی سایته که قبلاً گاهی وقتا میشد تا اذان صبح بیدار می موندم الان ساعت 12 نیمه شب رو برای خودم خط قرمز گذاشتم و بخودم قول دادم که از این خط قرمز عبور نکنم

و یکی از ویژگیهای خوب من اینه که به قول و تعهدی که به خودم میدم پایبند و وفادارم

خدا رو شکر که با این سری فایلها هر روز بیشتر و بهتر خودمو میشناسم و متوجه نقاط ضعف و قوتم میشم و خوندن کامنت دوستان  به من کمک می کنه که دیدم وسیعتر بشه و درک بهتری از موضوع داشته باشم

خدا رو شکر برای وجود دو استاد نازنینم

خدا رو شکر برای وجود دوستان عزیز و توحیدی ام

در پناه رب العالمین خالق توانمند زندگی خودمون و  سعادتمند در دنیا و آخرت باشیم