پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 7

به نام او که بودنمان یادی از اوست

سلام به استاد عزیزم و مریم جان و دوستان خوبم

این قسمت از الگوهای تکرار شونده رو خیلی زیاد تجربه کردم و اشتباه هایی رو کردم که بازم تکرار شدند و خودم دقیقا می‌فهمم که دوباره اون اشتباه رو تکرار کردم .

1) من به خودم تعهد و قول میدم ولی فقط مدتی کوتاه سر حرف و تعهدم هستم و بعد کار خودم رو می‌کنم و می‌دونم که اشتباهم رو تکرار کردم.

2) از انتقاد دیگران یا حرفی که باب میلم نباشه ناراحت و عصبی میشم و واکنش نشون میدم .

3) در رابطه با فرزندم صبوری نمیکنم و با جدیت باهاش حرف میزنم و کمتر مسائل رو براش توضیح میدم .

4) در رابطه با همسرم و شوخی کردن هاش انعطاف پذیر نیستم و سریع واکنش نشون میدم و فکر میکنم اذیتم می‌کنه و میخواد منو ناراحت کنه .

5) در رابطه با کارم آموزش های زیادی دیدم و می‌دونم چجوری باید کار کنم و حتما پای سیستم باشم و ژورنال معاملاتی خودم رو بنویسم و مدیریت سرمایه رو رعایت کنم ولی باز هم اونها رو سرسری می‌گیرم و بدون برنامه کار میکنم .

6) بعضی از کارها رو به تعویق میاندازم و منتظر فرصت مناسب هستم و یا انگیزه ام رو برای رسیدن به خواسته‌هام از دست میدم و بهانه تراشی میکنم و خودم رو سرزنش میکنم .

7) در مورد خرید کردن گاهی خریدی انجام میدم که بعدش پشیمون میشم و یا خیلی دو دل میشم برای انتخاب کردن در خرید .

8) حرف و نظر دیگران واسم مهمه و میخوام مورد تایید دیگران قرار بگیرم و بعضی جاها از اینکه خودم نیستم احساس ناراحتی دارم .

9) گاهی حرف هایی میزنم که بعدش سریع پشیمون میشم و میگم دیگه این کار رو تکرار نمیکنم ولی باز هم در اون موقعیت قرار می‌گیرم که یا دروغ بگم یا از کسی حرفی بزنم و یا کسی رو قضاوت کنم.

10) در مورد آشپزی و غذا درست کردن اشتباه هایی میکنم که تکراری هستند چون بهشون عادت کردم و به خودم قول میدم که دفعه بعد اون کار رو انجام ندم .

11) در مورد خوردن غذاهای فست فود و ناسالم و شیرینی ها و میوه ها می‌دونم که برای سلامتی ام ضرر داره و سرعت صورتم جوش میزنم و بدنم واکنش نشون میده ولی باز هم گاهی اوقات از روی حوس یا گرسنگی زیاد این اشتباه رو تکرار میکنم.

12) سعی میکنم باورهام رو درست کنم و مثبت اندیش باشم و اعتماد به نفس و عزت نفس داشته باشم ولی فقط چند روز اینجوری هستم و دوباره برمی‌گردم به قبل .

اگه بیشتر دقیق بشم چیزهای دیگه ای هم هست ولی مهم‌ترینش اینا بودن .

ممنون از زحماتتون سپاسگزارم از استاد عزیزم و خانم شایسته گرامی