پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 8

سلام استاد عزیزم امیدوارم که حالتون خوب باشه

اولین ترسی که به ذهنم میاد و این چند روز خیلی ذهنمو درگیر کرده و اعتماد به نفسم رو به شدت پایین آورده اینه که من می‌ترسم از اینکه توی یک جای غریبه بخوام بلند صحبت کنم اکتاو صحبت کنم و با اعتماد به نفس باشم انگار ک فکر میکنم بقیه متوجه عزت نفس پایین من میشن و میفهمن ک من ادم بااعتماد به نفسی نیستم و فقط دارم تلاش میکنم قوی باشم انگار بقیه میفهمن اینک من قوی می ایستم فیکه و فقط تمرینه راستش خیلی دوست دارم پر انرژی باشم و شاد باشم اما چون در کودکیم هر بار که اومدم شاد باشم و برای خودم زندگی کنم و بلند بگم و بخندم با دیگران از طرف خونواده مورد تمسخر قرار گرفتم بنابراین الان هم به همین شکل هست یعنی وقتی که می‌خوام توی یک جمع یا حتی با یک نفر که غریبه هست بلند و با اعتماد به نفس صحبت کنم با خودم میگم که شاید این آدم توی ذهنش منو قضاوت کنه مثلاً با خودش بگه این آدم چقدر بااعتماد به سقفه یا حتی وقتی که می‌خوام با اعتماد به نفس رفتار کنم به جای اینکه روی حرفام متمرکز باشم توی ذهنم همش دارم با خودم میگم نکنه این آدم داره با خودش میگه این فرد چقدر زشته یا حتی وقتی که می‌خوام از کسی درخواست کنم ترس این رو دارم که مزاحم کسی باشم با تمام وجودم می‌ترسم از اینکه با آدمای غریبه چشم تو چشم بشم چون می‌ترسم کسی متوجه اعتماد به نفس پایینم بشه

من خیلی از جلوی دوربین رفتن و تولید محتوا کردن توی فضای مجازی ترس دارم و اتفاقاً به خاطر همین ترسم هم شغلی که براش تمرین کرده بودم و زحمت کشیده بودم رو از دست دادم چون نگران بودم دیگران منو قضاوت کنند و با خودشون بگن این دختره حتی دو تا مشتری هم نداره یا چند تا عکس بیشتر توی پیجش نیست اما میاد کلی استوری می‌ذاره و هزار تا حرف دیگه و این‌ها فقط توی ذهن من بود که من به خاطر این ترس‌ها به کسب درآمد نرسیدم اما در کنارش یه دوستی

داشتم که اونم مشابه من توی همون لاین زیبایی شروع به کار کرد و کم کم و کم کم تکاملش رو توی فضای مجازی طی کرد و الان یک پیج بالایی داره با کلی مدل و کلی استوری‌های مختلف و حالا اون پیشرفت کرده اما من نه به خاطر همین ترسم

ترس من از نشنیدن از اینکه کسی بخواد درخواست من رو رد کنه باعث شده کلی از درخواست‌های زندگیم رو نداشته باشم از دیگران و کلی خودم رو به رنج و زحمت انداختم که خودم تنهایی یه کاری را انجام بدم یا خیلی از شرایط سخت رو تحمل کردم به خاطر اینکه ترس داشتم که دیگران به درخواست من توجه نکنند یا با من رفتار بدی داشته باشند

ترس از ارتباط برقرار کردن با آدمای جدید اونقدر در من شدید شده که حتی وقتی می‌بینم یک نفر داره به سمت من میاد توی خیابون یا هر جای دیگه و می‌خواد که با من ارتباط برقرار کنه من از اون موقعیت فرار می‌کنم

و این ترس من باعث شده که من کلی ارتباطات جدید و شیرین رو تجربه نکنم

الان که دارم اینا رو می‌نویسم متوجه می‌شم که خیلی از ترس‌هایی که داشتم واهی بوده و مهم‌تر از همه منو از بهترین تجربه‌هایی که می‌تونستم داشته باشم محروم کرده

من نمی‌خوام به خاطر ترس‌هایی که دارم تجربه‌های جدید و زیبا نداشته باشم نمی‌خوام به خاطر ترس‌هام لذت ارتباط برقرار کردن با آدم‌های جدید رو از دست بدم نمی‌خوام به خاطر ترس‌هایی که دارم عشق آدما و لبخندشون رو از دست بدم

بنابراین می‌خوام سعی کنم که به این ترس‌ها غلبه کنم و بهشون حمله کنم و ببینم که اون‌ها چیزی جز ترس‌های واهی و توهم‌های ذهنم نبوده و بتونم یکی یکی ترس‌هام رو کنار بزارم

استاد جان ممنون بابت سوالات قشنگی که طرح می‌کنید باعث میشه که ما بهتر خودمون رو بشناسیم و از اون مهم‌تر اینه که برای الگوهای تکرار شونده بد زندگیمون که ما رو از نعمت‌ها و موهبتهای خداوند دور می‌کنه

چاره‌ای بیندیشیم و حمله کنیم به دل ترس‌هامون عاشقتونم

پناه الله یکتا و مهربان باشید