پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 9

به نام تنها خالق هستی با سپاس فراوان از استاد بابت سریال الگوهای تکرار شونده که ما رو به شناسایی باورهامون می‌رساند.

سوال چه هدف‌هایی دارید و برای خودتون تعیین کردید اما بهش نرسیدید؟

در جواب باید بگم هدف من بیداری ساعت 5 صبح است تا حالا چند مدل مختلف برایش اهرم رنج و لذت نوشتن و حداقل سه ماه چهار ماه است که دارم این اهرم را می‌خوانم.

خیلی بهتر شدم کم خواب‌تر شدم اما به بیداری یکسره از ساعت 5 صبح تا 11 شب نرسیده ام.

فکر می‌کنم علتش این است که هدف با وضعیت زندگی من جور در نمی‌آید در واقع هدف خیلی ایده‌آل هست ولی انگار غیر واقع بینانه است بارها شده ساعت 5 صبح از خواب بیدار می‌شوم شکرگزاریم را انجام می‌دهم نماز می‌خوانم دوباره می‌خوابم شاید اگر کمی بیشتر خودم برایم اهمیت داد یعنی اولویت زندگی خودم بودم به این هدف می‌رسیدم؟اما نه الان که درست فکر می‌کنم بارها شده که ساعت 11 خوابیدم و 5 صبح بیدار شده‌ام ولی دوباره خوابیده‌ام چرا چون انگیزه‌ای برای بیدار ماندن ندارم له خودم می‌گویم سراغ فایل‌ها برو گوش بده سریال زندگی در بهشت ببین نکته برداری کن اما هم چشمانم سنگین می‌شود و خوابم می‌برد احساسم این است که بدن من احتیاج به خواب بیشتری دارد شاید این یک جور سلاح است برای ذهن تا به این بهانه که سلامتیت در گرو خواب بیشتر است مرا از هدفم باز دارد یا این بهانه که بدن تو بلغم است از لحاظ مزاج و احتیاج به خواب بیشتری دارد و اینکه همه مثل هم نیستند هر بدنی یک جور خواب لازم دارد و هر توجیه دیگری اما همین الان هم از اینکه کمتر از قبل می‌خوابم خوشحالم.

شاید هم علتش بی‌برنامگی است من شب‌ها به طور نامنظم می‌خوابم طبیعتاً صبح نامنظم بیدار می‌شوم گاهی اوقات وسط روز از خستگی خوابم می‌برد. همین باعث می‌شود دوباره شب راحت خوابم نبرد و این سیکل معیوب ادامه پیدا می‌کند الان که فکر می‌کنم می‌بینم علتش بیشتر بینظمی است.

خدا را شکر با اجبار استاد برای فکر کردن درباره اشتباه تکرار شونده ریشه‌های این علت برایم بهتر شناسایی می‌شود این بار با برقراری نظم در خواب شب می‌خواهم جلو بروم برای رسیدن به این هدفم.

انشاالله همگی دوستان به اهداف و رویاهای خوبشان نایل شوند.

در پناه حضرت حق شاد و آسوده باشید

سلام رویا جان .

بسی عاشقانه بود متن زیبای شما در مورد توصیفت در حال و هوای سحر و گردش در سایت .

فکر کنم این روحیه لطیف رو از برکت لطافت سحر دارید . یادم رفت اول تشکر کنم برای معرفی کانال ها و مدیتیشن ها ، بله آرامش در پرتو آگاهی را شنیدم خداروشکر ، lio Rodjaرا هم میشناسم اما گذری دیدم چون به صدای پرندگان و طبیعت علاقه دارم لذت بردم. چقدر کانال های زیادی هست برای انتخاب مدیتیشن خوب خداروشکر. امروز اصلا ناخواسته 4 صبح بیدار شدم راحت و ادامه دادم شب ها قبل خواب از خدا تشکر می‌کنم بابت خواب راحتم و راحت هم بیدارشدم این مدت .من می خواستم بدون تکامل خوابم را کم کنم و سحر خیز بشوم اما جمله شما که گفتید ،«با تکرار برای ضمیر ناخودآگاه این کلمه قبل 9شب تبدیل بشود به باور »یادم انداخت که تکرار و استمرار میرود تو ناخودآگاه و به قول استاد لاجرم اتفاق می افتد .

اینم یک جمله تأکیدی خوب :من خودم را لایق سحر خیزی می‌دانم.

رویا جان، میدانم سحر خیزی پس میدانم کامروایی

شاد و موفق و سحر خیز باشی تااااااا کام روا باشی.. معنای کام روا یعنی حال دلت خوب میشه و اوضاع وفق مرادت پیش می‌ره و به کامیابی می‌رسی عزیزم یعنی سحر خیزی چنین هدیه ای بهت میده..

هر روز هدیه های متنوع تری نصیبت رویا جان

سلام دوست خوبم حسین آقا.

خیلی ممنونم از توجهتون و اینکه آن باگی را که از توی کامنتم شناسایی کردید باهام در میان گذاشتید.

بله حق با شماست من می خواستم یکباره هشت ساعت خواب را تبدیل کنم به پنج تا شش ساعت تا بتونم از زمانم بیشتر استفاده کنم و زودتر به بقیه هدف هام برسم . مثلا بیشتر فایل گوش کنم ، ورزش کنم ، درس بخونم ، وقت داشته باشم با بچه ها بازی کنم ….

و این همان نقطه ضعفی بود که باعث استپ من تو اول کار شد.

خدا رو شکر دو تا مشکل دیگر را هم خدا کمک کرد و فهمیدم یکی اینکه کم خونی دارم و این باعث میشه زیاد بخوابم و زود خسته بشم و بعد هم با فکر کردن زیاد و از خدا کمک خواستن و ریشه ای تو ذهن دنبال باور نادرست گشتن به این نتیجه رسیدم که تو ذهن من خواب مساوی سلامتی و کم خوابی مساوی بیماری و حالا که هر سه تای این باگ ها را متوجه شدم امیدوارم بتونم اصولی و پایه ای حلش کنم .

ممنونم از شما دوست عزیز که باعث شدید در جهت بهبود خودم یک باگ بزرگ به اسم عجله و شتابزدگی را بشناسم

از خداوند می خواهم خودش یاریگر زندگی تون باشد و کفی بالله نصیرا.غرق نور و سرور الهی باشید