پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 10

به نام خدای هدایتگر

استاد جان سلام

من خیلی فکر کردم مورد خاصی به نظرم نرسید که زیاد تکرار شده باشه فقط چند مورد یادم اومد:

مادر چندین بار تابحال به 1. نحوه لباس پوشیدنم و 2. به نماز نخوندنم به شکل رایج و 3. عصبانی بودنم انتقاد کرده.

منم طبق آموزه های فایل حجاب در قرآن برای اینکه عرف رو رعایت کنم تا مورد آزار و اذیت و انتقاد قرار نگیرم، سعی کردم تا حد امکان لباس پوشیدنم عرف باشه که تا حد امکان مادرم رو راضی نگه دارم که ازم انتقاد نکنه. همچنین وقتی نماز نمیخونم خیلی ناراحت میشه و اصرار داره که به شیوه خودش نماز بخونم. هر چقدر هم براش معنی نماز رو توضیح میدم اون لحظه قبول میکنه ولی باز یادش میره و دوباره حرف خودش رو میزنه. بعضی وقتا از این کار عصبی میشدم و مادرم رو توجیه میکردم که این سبک لباس پوشیدن یا نماز خوندن منه و به خودم مربوطه و ازش میخواستم کاری بهش نداشته باشه. ولی وقتی درست فکر میکنم میبینم اتفاقا منطقیه. الان بجای اینکه عصبی بشم سعی میکنم تا حد امکان دل بدم به دلش یه جوری خیالشو راحت کنم چون فهمیدم ارزش آرامش خودم بیشتر از این حرفاست.

البته فکر میکنم ای یک باوره من خودمم روش حساس شدم و باور کردم که: مادرم به نماز نخوندن و پوشش من گیر میده. هی با خودم تکرارش کردم. بخاطر همین دوباره تکرار شده.

الگوهای تکرار شونده یعنی موقعیت هایی که باعث ایجاد واکنش احساسی شدید در ما میشه. و این یعنی ما داریم خیلی بهش توجهههه میکنیم و وقتی به یه چیزی خیلی توجهههه کنیم گسترش پیدا میکنه. این یک قانونه.

راستش من تا زمانی که فایلهای الگوهای تکرار شونده رو ننوشتم، دقیقا متوجه منظور شما نشده بودم استاد جان. نوشتن خیلی بهم کمک کرد که درک کنم.

دوست عزیز هم فرکانسیم هم به من این انتقاد رو داشت زمان‌هایی که برخلاف قوانینی که اینجا آموختم عمل کردم بهم میگفت سلما از تو بعیده همچین حرفی یا همچین رفتاری و قوانین رو برام مرور میکرد که بابت وجود ایشون از خدا سپاسگزارم که بهم کمک کرد تا به خودم بیام و درست تر عمل کنم. یادمه در مورد مرتب نبودن اطلاعات داخل موبایلمم‌ بهم انتقاد میکرد که واقعا بجا بود و ازش ممنونم و سعی کردم مرتب تر باشم و این خیلی بهم کمک کرد.

اما در کل من فکر میکنم خودم بهتر از هر کسی میتونم از خودم انتقاد کنم و ایرادهای وجودی خودم رو بشناسم. چون بعضی از ایرادهایی که دیگران میگیرن ممکنه درست نباشه. البته بازخوردهای دیگران میتونه یه نشونه باشه که ما در اون مورد فکر کنیم و اگر بنظرمون درست اومد خودمون رو اصلاح کنیم و اگر بنظرمون درست نیومد باید به این فکر کنیم که چه باوری باعث شده همچین بازخوردی بهمون بدن؟ شاید خودمون به سبک شخصی خودمون پایبند نیستیم و در موردش قاطع نیستیم یا مثلا به بازخوردهای دیگران خیلی حساسیم یا اینکه برامون حرف دیگران مهمه و خیلی بهش فکر میکنیم.

در هر صورت فکر میکنم خودمون میتونیم تشخیص بدیم که بازخوردهای دیگران درسته یا نه. خدایا شکرت. از استاد عزیزم هم سپاسگزاری میکنم که ما رو به فکر کردن وامیدارید.