پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 10

به نام خدای هدایتگر و مهربانم

سلام به استادای عزیزم و همه دوستان گرامی این سایت ارزشمند

از صبح تا الان با کلی درگیری ذهنی گذروندم با اینکه تمرین ستاره قطبیم هم نوشته بودم و کارهای لیستمم مشخص بود اما خب بخاطر رفتارهای نادرستم که هنوز اصلاح نشدن ذهنم به شدت درگیر شده بود و من این همه زمان رو تو آشفتگی کامل ذهنی سپری کردم که الان خدا رو شکر به خودم اومدم و میخوام به سوالات این بخش جواب بدم چوون کاااااملا مرتبط با وضعیت و حالت الان من هست و مطمعنم بعد از جواب دادن به امید و کمک خدا، درکم بهتر میشه و بهتر میتونم قوانین رو درک و خودمو کنترل کنم و زندگیم رو بهبود ببخشم چون من قراره ی بخش دیگه از وجودم و رفتارم رو کشف کنم

و اما سوال: چه الگوهای تکرار شونده ای در بازخوردهایی که افراد از رفتار و عملکرد تان به شما می دهند، می توانید پیدا کنید؟

1- عجولم، این نقطه ضعفم برجسته ترینه و عمیق ترینه چون از بچگی این رفتارم همرام بوده تا به الان و با توجه به گذشت زمان، شدیدتر هم شده و اصلااا ادم صبوری نیستم و همش میخوام که سریع همه چیز پیش بره و به نتیجه برسه که ی جاهایی خوب بوده مثلا در رسیدن به مقاطع تحصیلیم که در کمترین زمان بهشون رسیدم اما بیشتر جاها بد بوده چون ناامید میشدم و سریع اعصابم بهم میریخته و کنترل احساسات و عصبانیتم رو از دست میدادم و کلی دور و بریام رو ناراحت میکردم و میکنم و کلا سریع آشفته میشم چیزی که دقیقا امروز هم باهاش مواجه شدم.

2- کنترل احساسات و عواطفم رو ندارم، که این نشون دهنده عدم اعتماد بنفس و کمبود ایمان و شرکه. شادیم رو سریع نشون میدم، عصبانیتم رو سریع بروز میدم و هرکسی به راحتی میتونه از چهرم حالم رو متوجه بشه که ناراحتم یا خوشحالم یا عصبانیم و هیچوقت نتونستم احساساتم رو مخفی کنم چون نتونستم کنترلی داشته باشم روش.

3- خیلی لجبازم، برای اینکه ثابت کنم حق با منه ساعت ها با بقیه بحث میکنم و حتی صدام بالا میره بیشتر وقتا و کنترلی هم روی صدام ندارم و بدون فکر فقط حرف میزنم و بحث میکنم ک بیشتر وقتا هم پشیمون میشم چون تو این بحثا بیشتر وقتا حرمتا شکسته میشه و بزرگتر بودن افراد و سن و سالشون در نظر نمیگیرم و نامحترمانه صحبت میکنم چون بی فکر صحبت میکنم و تنها فقط زبانم کار میکنه که زبانی بسیار نیش دار و کنایه دار دارم.

4- کسایی که بهم نزدیک هستن مدام بهشون نصیحت میکنم و میخوام که راه درستی که خودم فکر میکنم درسته رو بهشون نشون بدم که نتیجش میشه هم تمرکز بر تغییر شخصیت طرف مقابلم و بحث های طولانی و سرسام آور و ناراحتی که خدا رو شکر تو این مدت آگاهانه کمترش کردم اما خب هر تغییری با روند همراهه که بعضی وقتا از کنترلم خارج میشه.

5- قبلا خیلی دختر متمرکزی بودم روی کارام و همیشه هرکاری رو به نتیجه میرسوندم بعد میرفتم سراغ کارای دیگه اما الان چند سالی هست که از این رویه دور شدم و بیشتر کارا رو نصفه رها میکنم و تمومش نمیکنم یا میخوام چندتا کار رو با هم هندل کنم که این هم کلی انرژی ازم میگیره و هم باعث آشفتگیم و در نهایت هم باعث رها شدنش میشه.

6- دیگه مثل سابق دختر متعهدی نیستم به چیزایی که میخوام برسم و مدام به تعویق میندازمش و بهونمم اینه که خسته شدم و میخوام هروقت که حال داشتم و حال وانرژیم خوب بود برم سراغش

تا الان همین موارد یادم مونده امیدوارم که بتونم این نقاط ضعفم رو بهبود بدم. الهی به امید تو خدا