پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 10

بسمی تعالی

سلام استاد

سلام به همه ی دوستان‌‌‌‌‌‌‌‌‌ جان

بازخوردها متفاوته،تو خونه میگن کم حرف شدی

سر کار هم دوستان میگن کم پیدایی

اما ب نظر خودم برعکسه

بعضی ها میگن خیلی بد عصبانی میشی البته خودم این یه قلمو میدونم

ترک عادت های بد علت این عصبی بودم هست.

ویه انتظارنااگانه بی خود از دیگران که مثل من باشید.

یا شاید یه انتظار نا آگاهانه‌تر دیگه

مثل کمال‌ گرایی

قبلا در برابر این حرف مقاومت میکردم اما یواش یواش بصورت تکاملی فهمیدم که قبلا شاید روزی چند بار عصبی میشدم اما الان شاید هفته ی یک بار.

بعد از هر بار عصبی شدنم با خودم خلوت میکردم وبه خودم میگفتم

مرتضی اون جوری که عصبانی میشی اون قدرها هم این حرف و یا این مسئله خیلی مهم نیست ها دیگه بد جوری جوش می‌زنی

بار ها به خودم اینوگوش زد کردم.

جالبه

یه روز تو باغ قدم میزدم دیدم یه جای باغ چن نفر نشستن اجاق گذاشتن ودروبر اشغال ریختندورفتن صحنه بدی را مشاهده کردم‌

بیاد حرف استاد افتادم که درمورد ترک اعتیاد بود

توپ بازی، زمین بازی

اون موقع گفتم ای دل غافل

علت‌ عصبانیت شدید من بخاطر اینه که من در حال ترک عادت‌ های بدم هستم‌ .

و این موضوع یه جورایی در من خماری ایجاد میکنه

چون من میخام همه ی عادت‌ های بدمو یهو ترک کنم دچار حالت‌ های دو شخصیتی میشوم

یعنی مرتضی قدیم و مرتضی جدید

وتو این پروسه دچار اختلال شخصیتی میشوم

واز کوره در میرم

از اون موقع فهمیدم هررفتاربدی را بخام تغییر بدم با شیب ملایم وبهمان اندازه ایجاد رفتارخوب به همان اندازه

یعنی یک تکنیک پای آ پای

ودر واقع بازم همان نظر ارزشمند استاد

هر چیزی روندداره

و همه چیز تکاملی هست.

در پناه رب العالمین