پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 10 - صفحه 1

إِنَّ شَرَّ الدَّوَابِّ عِنْدَ اللَّهِ الصُّمُّ الْبُکْمُ الَّذِینَ لَا یَعْقِلُونَ

قطعا بدترین جنبندگان نزد خدا کران و لالانى‏ اند که نمى‏ اندیشند

به نام او و بیاد او*

سلام و درود خدمت استاد عباسمنش گرانقدر و همه عزیزانم

الگوهای تکرار شونده 10 -بازخورد

استاد هر بار که یک الگوی تکرار شونده رو مطرح میکنی اولین واکنش من پس از دیدن یا گوش کردن به فایل اینست که ذهنم میپره وسط و بهم میگه این مورد برای تو نیست!!!

وقتی که سعی کردم بیشتر فکر کنم و بازخوردهایی که دریافت میکنم رو بیاد بیاورم تمام چیزایی که به ذهنم می اومد بازخوردهای مثبت بود! راستش از این بابت خوشحال شدم و به خودم افتخار کردم که تمرکزم روی نکات مثبت است و انعکاس این تمرکز اینست که ذهنم موارد مثبت رو در ذهنم بالا آورد.وقتی که گفتید بازخورد های منفی برای رشد و بهبود شخصیتمان مهمتر از بازخوردهای مثبت هستند، باز فکر کردم و مواردی رو به یاد آوردم که خدا رو شکر خیلی بهبود پیدا کردم توشون ولی هنوز خیلی جای کار دارم.

صبح که میخواستم شروع به نوشتن کامنت کنم تافلی به قرآن زدم و آیه 22 سوره الأنفال توجهم را جلب کرد! و دیدم چقدر این آیه آیه قشنگیه و برای من پیام داره! چقدر فکر کردن نزد خداوند اهمیت داره که من نوعی اگه فکر نکنم و نیندیشم نه تنها با کرو لال ها تفاوتی ندارم بلکه در زمره بدترین جنبندگانم! یعنی مرتبه ای پائینتر از مرتبه انسان! علائم حیاتی دارم ولی مرده ای متحرکم! دقیقآ مثل کسی که مرگ مغزی شده باشه ولی نمرده باشه! لذا این آیه بهم تلنگر خوبی زد که بیشتر برای فکر کردن وقت بگذارم و بیشتر بیندیشم.به همین میمنت کلامم رو با این آیه آغاز کردم.

وقتی داشتم این سوره رو میخوندم با خودم فکر کردم در تمام سوره های قرآن خداوند داره به نوعی بازخورد میده! وقتی که داستان تعریف میکنه؛ وقتی بشارت میده؛ وقتی که به ما انذار میده؛ وقتی ما رو تشویق می کنه؛ وقتی ما رو نهی میکنه، همه و همه داره به ما بازخورد میده که چه رفتیاری و چه اعمالی چه نتایجی رو برامون داره! اصلآ چرا راه دور بریم، همین سوالات و همین آموزش ها و همین اگاهی ها داره به ما بازخورد میدن و از این بابت ممنون و سپاسگزاریم.

=================================================================================

بازخوردهای مثبتی که میگیرم

1- تمیز و مرتب بودن:همه به خودم یا به همسرم می گویند که خیلی تمیز و مرتب هستم. چون من ظاهر مرتب و تمیز برایم اهمیت زیادی دارد. حتی در مورد ماشینمم اینگونه هستم و وقتی ماشینم کثیف باشه اصلا دوست ندارم سوارش بشم و حتی روی رانندگی امم تاثیر منفی میگذاره.

2-خوشتیپم!: نحوه لباس پوشیدنم چه در محیط کار و چه در بیرون سبب شده بازخورد های مثبتی در این خصوص بگیرم. داشتن فعالیت ورزشی از کودکی تا کنون و قانون دوره سلامتی سبب شده از لحاظ فیزیکی هم شرایط کاملا نرمال و ایده آلی داشته باشم و به اصطلاح بدنم رو فرم باشه.

3-صبور و خنده رو ام: این ویژگیم سبب شده کسی باورش نشه من هم میتونم عصبی بشم، منم میتونم از کوره در برم و دعوا منم، منم میتونم اخلاقم زهر مار باشه! و اگه مورد نقضش پیدا بشه همه با تعجب و انگشت به دهن با آن برخورد می کنند و اذعان می کنند باورشان نمیشه! چون خیلی کم اینموارد اتفاق میفته.

4-صادق و بی شیله پیلم: هیچوقت تو زندگیم دوست نداشتم و ندارم نقش آنچیزی که نیستم رو بازی کنم! زیرا تعارض شدیدی رو در من بوجود میاره که از خودم متنفر میشم و اصولا آدم مناسبی برای نقش بازی کردن نیستم.صداقت و روراستی هم خط قرمز من در روابط است. به همین دلیل کسی که زیاد دروغ میگه، کسی که بلوف میزنه، کسی که خودنمایی میکنه… رابطه نزدیکی با من نداره.

=================================================================================

بازخوردهای منفی ای که میگیرم

1- خیلی خونسردی یا بی احساسی: خونسرد بودنم رو معمولا از اقوام و آشنایان و دوست و همکار میشنوم و بی احساس بودن رو بیشتر از همسرم!خخخ

ولی تو این زمینه بهتر شدم. قبلا درک نمی کردم و تو دلم میگفتم برو بابا چی میگی واسه خودت! ولی الان آگاهانه تلاش میکنم واکنش های بهتری نشون بدم و بازخوردهای بهتری پس بدم که این تغییر و تائید میکنه ولی تا جزء رفتارم بشه فعلا جای کار داره و دوره روابط رو قطعا من نیاز دارم که به وقتش حتما تهیه خواهم کرد.

2-خیلی آرام و یواش حرف میزنی: این مورد رو همین الان یادم اومد! خیلی افراد نزدیکم اینو به من میگند که ما نمی شنویم چی میگی! یا نشنیدیم اگه فلان چیزو گفتی یا فلان چیزو خواستی! اوایل مقاومت داشتم و میگفتم گوشتون مشکل داره برید دکتر یه نگاهی بندازه! ولی قبول دارم که خیلی اوقات یواش حرف میزنم. و الان بهتر شدم. البته اینم بگم ما کُردا کلا تُنِ صدامون بالاست! و خیلی جاها بهم گفتند چرا داری داد میزنی!!! یا خیلی جاها تا یه حرف از دهنم درومده گفتند شما کردین؟خخخ

وقتی به ریشه این مشکل فکر میکنم می بینم هر زمان من رغبت و میلی برای صحبت کردن ندارم. هر وقت که با شور و شوق حرف نمی زنم؛ هر وقت که بی حوصله ام تن صدامم پائین میاد و برعکس هر وقت هیجان زده ام، هر وقت که شور و شوق دارم، هر وقت سرحالم و انرژیم بالاست ، تن صدامم بالاست.این مورد هم در حال بهبود است بخصوص الان که آگاهانه دلیلش را واکاوی کردم.

3_ سلام علیک و احوالپرسی گرم نمیکنی: اینم یکی دیگه از مواردیه که بیشتر خانواده و همسرم بهم تذکر میدن. احوالپرسی های من معمولا خیلی کوتاه و خلاصه هستند ولی دیدین بعضی ها حتی پشت تلفن 10 دقیقه فقط احوالپرسی میکنند و احوال همه رو با جزئیات می پرسند حتی همکاران و همسایه هاتو؟ دیدین خدایی؟ منم ببینین که از اینور بوم افتادم!!!خخخ

4-سرت تو گوشی یا کامپیوتره و ما رو تحویل نمی گیری: این مورد و از همکارانی که میان اطاقم بیشتر میشنوم. و حق هم با آنهاست.قبل از آشنایی با استاد یکی از رکوردداران حضور در فضای مجازی با اختلاف من بودم!خخخ هزار تا کانال و گروه داشتم که از این گروه به آن گروه فقط پست فروارد می کردم. و هر کجا که میرفتم یا هر چیز جالبی می دیدم تو واتساپ استوری می کردم! یادمه یه مدت معما میذاشتم و اصلا نگم یه وضعی بود فک کنم اندازه سایت شما پیام میومد برام خخخ و اولین اولویت من بعد از بیدار شدن تا قبل از خوابیدن گوشیم بود! ولی الان گوشیم فقط برای تماس گرفتن یا فایل گوش کردن استفاده میکنم و شارژش اکثرا فوله مگخ اینکه دست دخترم شینا بیفته خخخ

یه ایراد دیگه ام داشتم این بود وقتی همکاری می اومد سعیمیکردم اول مارم رو تموم کنم بعد بشینم با همکارم صحبت کنم حالا نمیدونم حسنه یا ایراد ولی چون همه جا در ایران کار اداری در اولویت آخره به این رفتارم با طنز و نیش و کنایه ایراد می گرفتند و میگفتند ما دیگه اطاقت نمیایم! البته این موارد مال قبل از آشنایی با استاد بود و الان فرکانس ها هستند که دارند کارشون رو انجام میدن و نه تنهامحل کار من عوض شد بلکه افرادی که به من دسترسی دارند هم محدود شدن و من مشکلی از این بابت ندارم و وقت بیشتری هم در اختیار دارم چون ارباب رجوع ندارم و خودم کارمو میدیریت میکنم.

5-توضیح ندادن: این ایرادمم الان پیدا کردم. خیلی تو توضیح دادن بخاطر رفتار و کارهام تنبلم! هنوز هم مواردی پیش میاد که من انتظار دارم طرفم خودش بفهمه یا میفهمه و آنچه در ذهن من میگذره رو فکر میکنم و انتظار دارم در ذهن اونم بگذره و نمیرم مسئله رو واضح و شفاف کنم و از سوء تفاهمات احتمالی که کم هم نیستند (با شاهکاری که ذهن بشر داره میسازه) را برطرف کنم و مانع ساختن و بزرگ شدنشان شوم که باز جای کار فراوان دارم در این زمینه!

ممنونم از استاد گرانقدر بابت این سلسله فایل های الگوهای تکرار شونده و این هدایتی که امروز از طرف خداوند داشتم تا بیشتر فکر کنم و بیشتر عمل کنم.یا حق