در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث میشود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم میشود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب میشود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما میشود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
به نام خدایی که هرلحظه مرا با عشق فراخواند
سلام به همگی
هدفگذاری و تاثیر آن در زندگی من
با هدف زندگی کردن اینطوره که حتی اگر در مدت زمانی خاص و ایده هات به نتیجه مدنظرت نرسه اما تو نتنها پایین نیومدی و شکست نخوردی بلکه کلی بازخورد و درس های زندگی رو برا سرزندگی بیشتر یاد گرفتی
و چندقدم رشد کردی
هماهنگ با نکات ارزشمند این قسمت دیروز یهو این فکر اومد به ذهنم که سجاد اگه الان یه خورده بظاهر شرایطت سخت و طبق دلخواهت نشده اما بیاد بیار که یکی از خواسته های زندگیت که تمام عمر درحسرتش بودی اما یکساله که برات شده یکی از خاطره های بسیار انرژی بخش وجودت
واقعا هرزمان این خاطره مو بیاد میارم کلی انرژی انگیزه بخش بهم میده که میشود قدم بزداشتن همراه با باز گذاشتن قلبت که اون قدرت اصلی به جریان بی انتها هدایتت کنه
و اینقدر این خواسته خاطره انگیز در وجودم پررنگ نقش بسته حتی اگه هرزمان بسیار بهتر و باکیفیت تر از اولین تجربه مو بدست بیارم اما اون همچنان نقش و قدرتش از بقیه در وجودم بیشتره چونکه بارسیدن من به اون تجربه اولی نتنها فقط در همون موضوع خاص بلکه در یه عالمه از موضوعات دیگه هم سدهایی شکسته شد که من میتونم بدون ابزار یا امکانات خاصی مهم فقط حرکت کردن و همراه با درخواست هدایت از صاحب هدایته
نزدیک به دوماه هست که دوره شیوه حل مسائل رو تهیه کردم و چندتا اقدام عملی انجام دادم و چندتا انجام شد و طبق دلخواهم نبود چندتا هم که درحال انجامشون هستم و دارم به حل شون رو خودم کار میکنم و چقدر استاد زیبا میگی ممکنه بگی من که خونه رهن یا اجاره ای الان دارم خب چه فاییده من که نتونستم خونه خرید کنم
اما به عقبه خودت نگاه کنی میفهمی که قبلا همینم نداشتی
وقتی شما اینو گفتی همون لحظه به خودم گفتم راست میگه منم که دوتا اقدامی که سالها نکرده بودم اما همین یکماه قبل انجامشون دادم،یا تمرینات ورزشی ای که تا همین دوماه قبل نمیتونستم اما الان دارم بخوبی انجامشون میدم
مثلا قبلاها دوئیدن برام خیلی سخت بود هم جسمی هم ذهنی اما الان شکرخدا هرروز بیشتر صبح ها چندکیلومتر میدوئم
و بقول شما استاد من همین کارها و موفقیتهای بظاهر کوچکمو اینقدر بهشون پروبال میدم اینقدر برا خودم مرور میکنم که انگیزه و باورهام قدرتمندتر بشند برا کسب موفقیتها و جسارت های بیشتر و بزرگتر
و این تمرین برا هرکسی واقعا خیلی کارها میکنه و واجبه
من بعضی اوقات ذهنمو مثل سیستم نظامی میبینم کافیه فقط یه نگهبان حتی خیلی مبتدی و ضعیف هم باشه اما مهم اینه که یه نگهبان هست و این امکان هست که به مرور اون نگهبان قویتر بشه یا نگهبان های قویتری بیاند تا اجازه تعرض به مزاحمی ندند
و منم اینگونه برا خودم همیشه توضیح میدم که سجاد ببین در فلان کار تونستی موفقیت حتی خیلی کوچک کسب کنی پس به این معناست تو تونستی قانونشو تا این مرحله یاد بگیری پس بیشتراز اینم میتونی
و همین موفقیت رو برا انجام هرکار دیگه ای میتونی چونکه در همین جلسه ششم قدم اول هم استاد شما خیلی عالی میگی الگوی رسیدن به هرموفقیت الگوهاشون یکی ست
*رسیدن به موفقیت هاتون رو به افراد مناسب اعلام کنید چرا؟چونکه این قدرت کلام در ذهنتون بجا بمونه بعنوان یه تعهد برا خودتون در طول رسیدن به هدف
اما ممکنه در بعضی فایل ها استاد شما گفته باشی که اصلا نیاز نیست به دیگران بگید که من میخوام به کجا برسم بازم چرا؟!
چونکه گفتن این جمله زمان و مکان خاصی داره نه در حضور هرکسی و هر جایی گفته شود*
من هرزمان میخوام برای رسیدن به هدفم محکم تر و با ایمان تر باشم موفقیتهای کوچک و بزرگ و قبلی خودمو به خودم یادآوری میکنم که انگیزه و انرژی لازم رو برا ادامه مسیر داشته باشم و چقدر خوبه مرور و بیدار کردن این نگهبان قبلی ذهن من هرزمان اینکارو میکنم انگار همین یه نگهبان ضعیف و تنها میتونه در مقابل لشکری از تعرض گر ذهن ایستادگی کنه و چقدر من چندروزه که دارم واقعا دارم این تمرین رو انجام میدم و الان هماهنگ شده با این فایل واقعا همه ی ما همیشه در بهترین زمان و بهترین مکان حضور داریم که با این فایل ها هماهنگ شدیم و این داره ثابت میکنه که ما و خداوند داریم با هم حرکت میکنیم
استادان عزیز مثل همیشه ازتون سپاسگذاری میکنم و همچنین از بقیه این خانواده عزیزم
مثل همیشه بینهایت از بودنتون،داشتنتون،درس هاتون سپاسگذارم.