در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث میشود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم میشود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب میشود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما میشود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
به نام خالق مهربان و بخشنده و هدایتگر
سلام به استاد عزیزم به خانم شایسته عزیزم و هم خانواده ای های عزیزم
قبل اینکه بخوام راجع به موضوع این فایل بگم اول میخوام تحسین کنم این تغییرات مثبت و درست رو این فرم بدنی زیبا و عضلانی رو که از کجا به کجا تونستید با ایمانتون انجامش بدید و بسازیدش با هدایت خالق مهربانمون واقعا جای تحسین کردن و تصدیق کردن دارید خیلی بدن زیبا و قشنگی ساختی استاد عزیزم تبریک میگم
و نکته بعدی چه باشگاه باحال و کولی ورزش میکردید خیلی تم شاد و پرانرژی داشت باشگاه باحالی بود خیلی بزرگ و پر از وسایل فراوان داشت خیلی خوشم اومد واقعا ورزش توی این محیط لذت بیشتری داره!
در مورد موضوع این جلسه من ترجیح دادم راجع به هدفم با کسی صحبت نکنم و اعلامش نکنم به طور عمومی چون میخام نتایجم به جام صحبت کنن البته پدر و مادرم و یکی دوتا از دوستانم در جریان هدفم هستند اما من بنظرم بیشتر از همه من به خودم تعهد دارم اگر بخوام لحظه ای رو شل بزنم من از خودم خجالت خواهم کشید از لحظه مرگم خجالت خواهم کشید که متوجه میشم من اگر الان تمام تلاشم رو نکنم اون لحظه شرمنده خودم خواهم شد و رنج خواهم کشید و من به خودم تعهد دادم که هرگز این لحظه برام رخ نده که لحظه مرگ حسرتی به دلم مونده باشه و باید باید تمام آنچه را که میخواهم خلق کنم با هدایت خالقم و میدونم و ایمان دارم که میشود به آسانی فقط باید ایمانم رو حفظ کنم و ادامه بدم همین بقیه کارهارو خالقم برام انجام میده و خالقم هم تایید کننده و حمایتگر و هدایتگر من است وقتی این باور هست دیگه کار تمام شدست
و در مورد باز گذاشتن دست خداوند مهربان برای هدایت من خودم این دوماهی که تمرکزی دارم روی خودم کار میکنم به عینه دیدم که من توی دوماه پیش که تصمیم گرفتم تمرکزی روی خودم کار کنم اصلا اول بار یه ایده دیگه داشتم فکر میکردم از مسیر 1 قراره به هدفم برسم و خلقش کنم در صورتی به مسیر دیگه ای هدایت شدم و بهم الهام شد و الان کلا دارم با یه روش دیگه کار میکنم با یه آدم های دیگه دارم کار میکنم و میبینم که خالق منو به چه مسیر متفاوتی از اول کار هدایت کرده الان که فکر میکنم من اصلا امکان نداشت از اون ایده اولی به نتیجه برسم اما الان به لطف الله مهربانم به مسیری هدایت شدم که 101% و نه 100% ایمان دارم که نتیجه ای که میخوام خلق میشود لاجرم و حتی بهتر چون خالق من وهاب است و دارم با انسان هایی کار میکنم که توی اون مسیری که میخام برم به نتیجه های بزرگ رسیدن و منم دارم ازشون یاد میگیرم چقدر لذت بخشه این الله مهربان این هدایت و این ایمان و باور رو هم دارم که بازهم میتونه شرایط از این هم برام آسان تر و لذت بخش تر و پول ساز تر بشود با هدایت خالق بخشنده مهربانم
و در مورد الگو شدن و کمک به جهان اصلا من هم مثل شما هدفم همین هست که اول خودم نتیجه دائمی بگیرم و بعد با نتیجه گرفتنم به جهان به خداوند خدمت کنم و جهان رو گسترش بدم برای اطرافیانم الگو بشوم و افراد بیشتر
باز هم سپاسگزارم استاد عزیزم به خاطر این فایل زیبا و این آگاهی ها ناب و ارزشمند که به دیگران انتقال میدید و دستان خالق میشوید و این بزرگترین لذت هاست دستان خالق بودن و از علی آقا هم تشکر میکنم که لطف کردن و فیلم برداری کردند از شما!
به امید دیدار
همیشه به یاد خالق مهربانمون باشید