در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتیای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواستهای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانمهایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان میدانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیمهای غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربیهای اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیدهاند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازندهای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازندهی آن در زندگی. میتوانی این درسها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص میکنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوتگر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث میشود در زمانهایی که انگیزههای شما کم میشود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بیخیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کردهای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایدههای اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب میشود به ایده ها و فرصتهایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایدهای درباره آنها نداشتی و نمیدانستی این راهکارهای ساده و عالی هم میتواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه میدهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه میکنی، به آنها قدرت میدهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگیات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما میشود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر میکند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزهها را تغذیه میکنند و نتایج را باز هم بزرگتر میکند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادتهای آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست میرود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف میرسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهرهمند میشوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهرهمند میکنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی میرسی، الگویی از امکانپذیری میشوی برای دیگران؛ شغل ایجاد میکنی برای دیگران؛ آسایش فراهم میکنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیدهای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزههایت را حفظ میکردی؟
- چطور ذهنت را برای ایدههای بهتر باز میگذاشتی؟
- چه نگاهی کمک میکرد تا بتوانی هدایتها و نشانهها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل میکردی و در مسیر میماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت میکرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادوییای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور میتوانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
به نام یگانه فرمانروای هستی
سلام خدمت استاد عزیز ، آقا علی شیرازی نازنین که تو آینه باشگاه دیدمش ، و خانم شایسته مهربان
چه فایلی ، چه به موقع واقعا لذت میبرم استاد از این هماهنگی هایی که میشه
من یکم میرم عقب تر یعنی زمانی که آبانماه بود و کلی داشتم کلنجار میرفتم سر اینکه چرا نتایج من ، پایدار نیست؟ و یه روند سینوسی داره؟چرا همونطور که استاد تو فایل اول ثروت 2 میگه روند من صعودی نیست؟
هدایت شدم به یک سفر و یک کتاب از جیمز کلیر و اونجا بود که خداوند به من این دو مورد رو الهام کرد :
1- تو هنوز پایه قوانین رو یاد نگرفته میخوای چیزای پیشرفته رو یاد بگیری ، مثل اینکه رفتی دبستان داری به معلم میگی به من مشتق و انتگرال یاد بده ، در صورتی که تو هنوز جمع و تفریق هم بلد نیستی، پس تو اول باید اصول اولیه رو یاد بگیری ، باید قوانین پایه رو یاد بگیری
2- تو داری عادت ها رو برای نتایجی که میخوای پیگیری میکنی ، چون من داشتم به قانون سلامتی خیلی عالی عمل میکردم ولی به محض اینکه اگزمام درمان شد انگار گفتم خب دیگه بسه ، بیا برگردیم حالت قبلی ، که توی اون کتاب فهمیدم که نه ، من باید عادت ها رو تو لایه شخصیتم تغییر بدم که بشه سبک زندگی من ، که شاید من تا الان درموردش با دوستام ده ها ساعت صحبت کردم که شما هم تو این فایل درموردش گفتی
فهم این دو تا موضوع بهم کمک کرد که نخوام سنگ بزرگ رو بردارم و اجازه بدم که خداوند منو به مسیر های درست هدایت کنه
تو شروع سال من یک هدفی رو برای خودم انتخاب کردم و اون هم متخصص شدن در زمینه طراحی محصول دیجیتال بود ، خب دوره هاشو از قبل گذرونده بودم ولی راضی نبودم چون تمرکز خوبی روش نتونسته بودم بذارم ولی تصمیم گرفتم که از پایه و اصول بیام و یادش بگیرم . شروع کردم و قدم اول رو برای خودم یادگیری اصول گرافیک گذاشتم ، رفتم دوره هاشو تهیه کردم و یه ماه و خرده ای خودم رو بستم به آموزش های مربوطه و مطالعه کردن درموردش که چقدر باعث شد من رشد کنم در این زمینه و برای خودم هم جایزه گذاشته بودم که اگه چالش اولم رو تموم کنم میرم سفر اصفهان که شکر خدا تمام شد و من این سفر رو رفتم .
قبل از سفر ، یعنی زمانی که من داشتم هدفگذاری میکردم (اواخر عید برای سال جدید هدف میذاشتم) برنامه م این بود من صرفا طراحی محصول رو یاد بگیرم اما از اونجایی که سال پیش به یه نگاهی رسیدم که من عاشق سه تا چیزم : 1-خلق کردن یک چیز 2-خلاقیت 3-حل مسئله یجورایی دوست داشتم پا رو فراتر از اینچیزی که فکر میکنم بذارم و برای من اون اجازه دادن و راه دادن به هدایت های خداوند بود که بهم گفت برو سراغ یادگیری مدیریت محصول که همین چند روز پیش فهمیدم یک عنوان شغلی هست به نام cto و فهمیدم این همون چیزیه که من دوستش دارم. دوره های مربوط بهش رو تهیه کردم،شروع کردم به مطالعه کردن کتاب های مربوط به اون، ایده های طراحی محصول که اومده و دارم با تیم های مربوطه قدم هاشو برمیدارم.
من یه چالشی داشتم اونم این بود که یه مسیری رو شروع میکردم و خیلی سریع رها میکردم ، اونجاها که ناامید میشدم یا نتیجه ای نمیدیدم و…
وقتی به یه شناخت نسبت به دوپامین رسیدم که چجوری کار میکنه که بهش میگن هورمون انتظار پاداش ، یجور دیگه برخورد کردم ، گفتم من اگه به این هدفم برسم یه جایزه خوب به خودم میدم که چالش اولیم یادگیری اصول گرافیک بود که اصلا سابقه نداشت من همچین تمرکزی رو بخوام بذارم روی این موضوع که چقدر باعث شد خیر و برکت تو زندگیم بیاد و بعدش جایزه م رو هم به خودم دادم.
حالا قدم بعدی برام متخصص شدن تو حوزه CTO هست یعنی chief product officer و از الان به مدت 6 ماه برای خودم یه چالش جدید گذاشتم و اون هم قدم اول این مهارته ، یعنی متخصص شدن در زمینه مدیریت محصول یا Product Managment ، دوست دارم هم همینجا به شما اعلام کنم که میخوام تو این زمینه متخصص بشم که خودش در برگیرنده موضوعات متفاوتی مثل رهبری و مدیریت،طراحی محصول،بیزینس،مارکتینگ و … هستش و من امروز میشینم و براش برنامه ریزی میکنم که دقیقا چه قدم هایی رو باید بردارم و برای خودم رودمپ ترسیم میکنم . همینجا هم اعلام میکنم جایزه رسیدن به این هدفم سفر به ترکیه هستش.
این روزها دارم روی دوره قانون آفرینش کار میکنم و روی بخش ششم هستم و به امید خدا دو سه روزه بخش 6 رو تمام میکنم و میرم سراغ بخش 7 ، و برنامه م اینه که توی مدت کار روی این موضوع و متخصص شدن در این زمینه روی دوره های پایه ای کار کنم و ان شاء الله از سال آینده میخوام وارد دوره های ثروت بشم ، در حال حاضر برام مهم ترین موضوع درک قوانین پایه هست، همان جمع و تفریق یاد گرفتن .بعد از قانون آفرینش برنامه م رو برای دوره کشف قوانین گذاشتم که بتونم توی این مسیر اهدافم ترمز هام رو پیدا کنم و با برداشتنشون نتایج فوق العاده ای رو از لحاظ شغلی برای خودم خلق کنم پس قدم به قدم با هم پیش میریم .
استاد اینم بگم که از وقتی درک کردم موضوع عادت ها رو ، شروع کردم به ساختن عادت هایی که میدونستم باید تغییر کنن و برنامه ریزی کردم و متوجه شدم من در سال میتونم روی 17 تا عادت خوب ایجاد کنم ، تا بحال عادت کنترل کلام،پیاده روی و دو تا دیگه از عادت ها رو ساختم و الانم دارم روی عادت عضله سازی کار میکنم و خیلی راضی ام ، چون تابحال سابقه نداشت من بیشتر از یه هفته برم باشگاه یا تو خونه بخوام تمرین عضله انجام بدم ولی خب الان دارم روش خیلی جدی کار میکنم و هر روز با تمرینات آقا علی شیرازی تو دوره سلامتی ، دارم جلو میرم .
و یه چیزی که من فهمیدم و تو کامنت های اخیرم هم اینو نوشتم این بود که هر چقدر گذشت مفهوم ارزشمندی خود رو بیشتر فهمیدم ، هر چقدر که میگذره، با این سبک زندگی (زندگی با قوانین) بیشتر میفهمی که همه چیز منم ، همه ی زمان روز رو داری برای خودت میذاری عملا ، توی کار،روابط،ثروت،سلامتی و ورزش و … اصلا میبینی بابا همه چی خودم بودم چرا تا حالا همش نگاهم به بیرون از خودم بود؟ قطعا شما متوجه صحبتم میشی و زندگی شما گواهی بر این موضوع هستش .
عاشقتونم ، سپاسگزارم از این فایل فوق العاده که کلی درس داشت برام و بزودی میام و از رسیدن به هدف جدیدی که گفتم بهتون میگم
عاشقتونم