در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتیای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواستهای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانمهایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان میدانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیمهای غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربیهای اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیدهاند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازندهای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازندهی آن در زندگی. میتوانی این درسها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص میکنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوتگر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث میشود در زمانهایی که انگیزههای شما کم میشود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بیخیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کردهای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایدههای اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب میشود به ایده ها و فرصتهایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایدهای درباره آنها نداشتی و نمیدانستی این راهکارهای ساده و عالی هم میتواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه میدهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه میکنی، به آنها قدرت میدهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگیات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما میشود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر میکند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزهها را تغذیه میکنند و نتایج را باز هم بزرگتر میکند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادتهای آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست میرود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف میرسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهرهمند میشوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهرهمند میکنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی میرسی، الگویی از امکانپذیری میشوی برای دیگران؛ شغل ایجاد میکنی برای دیگران؛ آسایش فراهم میکنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیدهای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزههایت را حفظ میکردی؟
- چطور ذهنت را برای ایدههای بهتر باز میگذاشتی؟
- چه نگاهی کمک میکرد تا بتوانی هدایتها و نشانهها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل میکردی و در مسیر میماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت میکرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادوییای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور میتوانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
بنام خداونده بشخنده ک مهربانم
سلام استاد سلام مریم بانو
سلام بچه های نیک سلام دوست داشتنی ها سلاممم به روی ماه همتون
میخوام اینجا چند خطی بنویسم فقد چند خط که جلوی همه شما بگم…
من تویه هدفام خیلی ضعیف یعنی ضیف نیستم تداوم ندارم تلاش میکنم بعد همشوووو یدفع ول میکنم بیتشر نمیگمممم فقد میخوام
بگم تعهد میدم که با ارامش و لذت تویه این هدفی که دارم مربوط میشه به رشتم کارکنم و تعهد میدم که دوره دوازده قدم رو دوباره با تمرکز بالاتر انجام بدم و تویه این اهداف اصلی که دارم چند هدفه دیگهم دارم ولی میرم بعد بلانسی که پیدا کردم اون اهدافممم میارم تو مسیررررر….
خدایا از تو میخوام منو ثابت قدمنگه دادی ازت میخوام از شر نجواااااهاااا در امان نگهم داری
با توکل به خداااااا
بسم الله الرحمان الرحیمممم
دوستت دارم در پناه رب شاد سلامت و ثروتمند باشید
بنام خداونده بخشنده و مهربانم
حمید عزیزم سلام خدا قوتت بده برای این عملیات موفقیت امیز مهار شعله های اتش…
خدا قوت
حمید اینو نگو منفعت داری بینهایت نمام بچه ها من به شخص بینهایت ازشما و از همع دوستان سپاس گزارم و چقدر درس ازتون یاد میگیرم و جقدر مسیر برام راحتر میشه جقدر حس خوبی میگیرم شاید کانت ننویسم خیلی وقتا در جواب بچه ها ولی ذوووووووووووووووووووق مرگ میشم برا همتون ایقدر که باخنده و اشک میگممم خدایاااااا شکرتتتت چقدر خوبیدددددداهی شکرر
برای بودن همتون از خدا از استاد و از تک تکتون مممنونمممم بینهایت دوستتون دارم
در پناه رب باشیددددد
بنهایت دوستتون دارم
دنیااا خیلی کوچیک یه روزی یه جایی همتووون مبینم
به امید ربببببب
دوستتون دارممممممممممممممممممممممممم
بنام خداونده بخشنده و مهربانمممم
دورود وسلام به سید خدااااا
سید علی دمت گرممم
کامنتتو هنوز نخوندم گفتم کارام تمام بشه و با عشققق بخونم کامنتت رو
سید علی خدا نگهدار برا مااا .
از وجودتت و نتایجت لذت میبرم
چقدر خوب وجودت
ممنونم براب بودنت
سپاس گزارم برای اینقدر قشنگ نوشتنت
سپاس گزارم که دونه دونه و دقیق و با حوصله میایی و برا ما تعریف میکنی که داستان چیه
سپاس گزارم برای این همه قشنگی که داری
سپاس گزارم برای این ایده هایی نابی که میدی و ما هم میگیم الله اکبر سپاس گزارممممممم رفیق الهی شکر
در پناه رب باشی عشق ترین سید خداااااا
دوستت دارممممم
بنام خداونده بخشنده و مهربانممم…
سلام رضوان خانم مهربان و توحیدی
عجب تور لیدری هدایتی چکارهایرووو انجام بدی هدایتی چه جاهایی ببریی ادمهارو که تا حال کسی نرفتتتت بابا قهرمان بابا اصن همچی تماممم دمت گرمممممم دمتگرمممم
به امید رب به خواستت رسیدی تماممممم حتمااا رسیدی چقدر خوب این توررر فوق العاده و هدایتی
الله اکبر چه اتفاقاتی بیوفتتت به به به به…
در پناه رب نازنیممم شاد سلامت ثروتمند عاقبت بخیر باشی
بهترین لیدرررررررررررر
بنام خداونده بخشنده و مهربانم
حمید کاکا سلام سلام به روی ماهت دورت گشتوممممم
حمید این ایه نوشتم تو دفترم چقدر قشنگ بود چقدر عالی بود به امید خدا منم بتونم مثل شما و بچه ها قران قشنگ درک کنم و قشنگ بفهممششش به امید خودشششششش
رَبِّ إِنِّی لِما أَنْزَلْتَ إِلَیَّ مِنْ خَیْرٍ فَقِیرٌ»
بارالها من ازهر خیری که از تو به من برسد محتاجمممممم
الهی صد هزار مرتبه شکرتتتتتتتتتت…..
به متاج تو محتاجی حرامستتتتتتت
در پناه رب عزیزم شاد سلامت ثروتمند و عاقبت بخیر باشی و امید وارم که مصاحبتو عالی داد باشی و با یه داستان قشنگ دیگه بیایی برامون دوستت دارم کاکا……
بنام خدادنده بخشنده و مهربانم
رضوانخانوم شما چقدر با خودتون در صلحید الله اکبررررررر
دورد خانوم درود بزرگ درود توحیدی چقدررررر لذت بردم این داستان تعریف کردی برام
خدا هیچ وقت دیر نمیکنه خداااااا قشنگترین رفیق قشنگترین عشششقققق خداااااا کارش درستتت
صد هزار بارررر شکرششششش صد هزار بار دورش گشتم الهی شکرررررررررررر شکررررررر….
چه لذتی داره زندگی
در پناه رب نازنیم شاد سلامت ثروتمند و عاقبت بخیر باشی…
بنام خداونده بخنشده و مهربانم…..
وَلِلَّهِ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الْأَرْضِ ۚ یَغْفِرُ لِمَنْ یَشَاءُ وَیُعَذِّبُ مَنْ یَشَاءُ ۚ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِیمٌ
از آن خداست هر چه در آسمانها و زمین است. هر که را بخواهد مىآمرزد و هر که را بخواهد عذاب مىکند، و خدا آمرزنده و مهربان است.
سلام حمید عزیزم الهی که حال دلت عالی باشه و رو براه در پناه رب…
حمید نمیدونم چرا نتونستم از کامنتت بگزرم ببخشم میام زیر کامنتهای شما که برای هم مینویسید کامنت میزارم اخه بدجوری میچسبممم و جذبم میکنه و از دیروز تا به الان میخواستم کامنتتو رو بخونم نشد و الان فرصت پیدا کردم ….
این همه اگاهی نوش روحت باشه پسر چقدر قشنگگگگگ برام این همه زیبایی کلامت که از قلبت میاد حمید همیشه بنویس همیش برام بگو از قران همیشه در مورد شخصیتهای بینظیر قران برامون صحبت کن حمید تو به لطف الله خیلی جلویی خیلیییی
برا هممون یه esdv با عملکرد بینهایت بالا که هیچ نویزی نتونه جلوش رو بگیره ارزو میکنم که بتونیم بدون هیچ اختلالی ببندیم هر چی ورودی و خروجی و بریم تویه حالتی که که میخوایم….
چقدر اسما حسنی رو دوست داشتم…
الان سوره ال عمران داره بخش میشه و ایه 186 بخش شد…
دقیقا سر ایستادگی . که گفت دارم کامنت رو مینویسممممم….
حمید ممنونم ازت برای
وَقُلْ رَبِّ أَنْزِلْنِی مُنْزَلًا مُبَارَکًا وَأَنْتَ خَیْرُ الْمُنْزِلِینَ
الهی صد هزار بار شکر الهی بینهایت شکرش که تویه فرکانسی قرار گرفتم که همش داره باهام حرف میزنه دقیقا در مورد همین موضوع الهی شکرش الهی شکرششش…
حمید خیلی دوستت دارم
همیشه باش و از یاد بگیرم دستهای خداااااااااااا…
در پناه جان جانان رب العامین شاد سلامت و ثروتمند باشی
با عشق حسین عبادی بنده خوب خدا
بنام خداونده بخشنده و مهربانم…
سلام به حمید عزیزمممممم دووستت دارم دوستت دارم دوستت دارم…
حمید یه چیزی بگم ما باور نمیکنیم که جلوییم ما نمخوایم بپذیریم که جلوییم تازه داشتم کامننت رو میخوندم همین که زدی روی داشبورت میدونی که جلویی همین که سپاس گزاریم میدونی که جلویی همین که اینجاییم میدونی که جلویی همین که اینقدر قران رو برامون قشنگ میگی میدونی که جلویی همین که اینقدر همه دوستتون دران میدونی که جلویی و و و ……….
حمید مشکل ما اینه که خودمون باور نداریم مشکل ما اینه که نیتونیم درک کنیم که جلویمممم
دوستت دارم حمید دوستت دارم…
حمید امروز داشتم با رییس امور اداریمون حرف میزدم گفت حسین ازت خواهش میکنم هر روز بیا پیشمممم هر روز بیا پیشممم خیلی خوبه که میایی پیشم اصن از همچیز رها میشمممممممم
گفتم خدایااااااااا شکرت که همرو مسخره من کردی همروو مسخره من کردی اینها اعتبارش برای تووووو برای تووووووووووووووو دوستت دارم رب من دوستت دارم من بدون تو هیچچچچچچچچچچچچچی نیستم هیچی اینا همش تویی صد هزار بار شکرتتتتتتتتتتتتتت رب نازنینم….
خدایا زندگیمون رو به خودت گره کور بزن گره کور هیچ وقت باز نمیشه….
در پناه جان جانان رب العالمین شاد سلامت و ثروتمند باشی…
با عشق حسین عبادی بنده خوب خدا
خدایااااااااااااااااااااااا شکرت خدایا شکرتتتتتتت
بنام خداونده بخنشده و مهربانم…..
حمید عزیزم سلامممم حمید جان سلاممم الهی که حال دلت عالیه عالی باشه در پناه رب منان …
خدارو شکر که خدا یه فرصت دیگه بهم داد که برات بنویسم و این حال بهترین حال دنیاست…
حمید نمیدونم میدونی یا که من تاتتر بازی میکنم و به لطف الله تونستم خیلی موفق باشم تویه کار طنز و همیشه دوست دارم که حال دلم رو خوب کنم و حال اونایی که میان اجرامون رو مبینن رو همه قشنگ کنم که این کار به لطف الله انجام شده و همیشه کارهایی هم که میبندیم خیلی مخاطب داره به لطف الله…
حمید من یه پیج اینستا داشتم که خیلی فالور داشت و خیلی ادمها بهم اردات داشتن چندتا شبکه تلو زیون به واسطه الله و لطف کودکان مبتلا به سرطان من رو دعوت کردن و حتی برنامه ماه رمضان امسال بخش زنده داشتم از شبکه دو ایران …
و یه جورایی اکثر ادمهای شهرم من رو میشناسن به لطف رب…
حالا اینارو گفتم که بهت بگم من همیشه تلاشم رو میکنم که ادمهارو زیاد بهشون اهمیت ندم زیبایی های شون رو مبینم و تحسین میکنم اما خودم رو ترجیه میدم به اونا چطوررر خودم رو ترجیه میدم؟؟؟
حمید من خیلی وقتا تویه سطح شهر به لطف رب کار برقکاری ساختمان انجام میدم یا نصب کولر دو تیکه…
وقتی میرم سر کار لباسهام وضع و ظاهر درستی نذاره خیلی وقتا شده با سر و صورت خاکی لباس کثیف یا بحضا پاره و…. میزنم تو خیابون میرم میشینم در کافه و خدارو شاکرم که بهم این قدرت داده که مهندس بودنم هیچ دخل و تصرفی تویه این قضیه خودم بودن نداشت…
و خیلی وقتا با شلوارک و دمپایی میرم تویه فروشگاهای بزرگ و و و….
همه هم من رو میشناسن برام اهمیتی نداره حتی خانومم هم این رو متوجه شده که حسین اینجور راحتر….
و همیشه تلاش میکنم تویه هر شرایطی که هستم خودم رو بپذیرم و کار کسی نداشت باشم…
اینم به این دلیل که ایجور فکر میکنم که ادمهااصن به من فکر نمیکنه ادمها چکار من دارن ادمها حسین رو میشناسن و میدون اون کیه اصن براش مهم نیست که کی چجور قضاوتش میکنه خدارو شکررررررررررررررررررررررررررررررررر…
حمید کامنتت رو دوست داشتم و ایناهارو برای خودم نوشتم که چراغی باشه برای مسیری که دارم میرم و بدونم من یه ایجور چیزایی تو خودم دارم ….
چقدر خوب بود که بهم جواب دادی حمید چقدر قشنگ بود که بهم جواب دادی ممنونم ازت که رفتی فروشگاه ممنونم ازت که این کامنت رو نوشتی برای من ممنونم حمید عزیزمممممم ممنونم خیلی دوستت دارم…
حمید کامنت برام خیلی با ارزش بود که به خودم یاد اوری کنم…
حمید ببخش اگر همش از خودم گفتم تویه این کامنتتت فقد برای مورو بوده مرور مسیر خودم دوستت دارم
از خدا میخوام که زندگیمون رو به خودش گره کور بزن چون گره کور رو هیچکس نمیتونه باز کنه…
در پناه جان جانان رب العامین شاد سلامت و ثروتمند باشی…
با عشق بنده خوب خدا حسین عبادی