در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
سلام
من وقتی ،اندام استاد رو که تو یکی از فایلها تازه اومده بودن جلو دوربین بعد از تغییراتی که کرده بودن و هنوز ابتدای راه بودن ،رو دیدم
بششدت شوک شدم و خیلی تحسینشون کردم
إستاد موفقیت های زیادی کسب کرده اند تو هر زمینه،
ولی این یه مورد خیلی منو بفکر برد
یادمه وقتی استاد تو ١٢ قدم علنی این هدفگذاری مطرح کردن،من همیشه پیش خودم میگفتم ،چقدر شجاعت داره استاد که اینطوری داره اعلام میکنه هدفش رو
رسیدن به هدف ،واقعا کنترل ذهن میخاد،جهاد اکبر میخاد،نشوندن درست اهرم تو ذهن رو میخاد
و اینها کار هرکسی نیست
حتی بعداز یک سال بیشتر شده بود که من خیلی به این موضوع دقت میکردم که استاد هدفش رو کفته ولی در ظاهر داره فعالیت میکنه تو پرادایس،سبک تغذیه گیاهخواری رو پیش گرفتن ،ولی اصلا خبری از اون نتیجه دلخواه نیست !!!
میکفتم این بشر چطوررر میتونه ،جلوی نجواهای ذهنش رو بگیره،من جای استادبودم
هر روز تقلا میکردم،مسافرت و لذت بردن از لحظاتم رو به بعد موکول میکردم،تمام فکر و ذهنم این میشد که برا رسیدن به هدفم که انقدر هم اشکارا پیش هزاران نفر اعلامش کردم یه کاری کنم
بابا سه ماه گذشت،شش ماه گذشت،داره یه سال میشه
پس کو؟؟حتی نتایج کوچیک هم نگرفتم که من ؟،!!!
خدایا هدایتت کو؟
خدایا راه چاره چیه ؟؟
و از این نجواهای مزخرف نمیتونستم در امان باشم
و در عین حال لذت ببرم ،زندگی کنم،با مرغ و خروسها مشغول باشم،حتی تو سفر فیلم از غذا خوردنم بگیرم و شیر کنم و تمام این کارها رو انجام بدم و در ارامش باشم
و نگران هدفم و نتیجه نباشم
شاید استاد رو ذهنشون کار میکردن،قدمهایی هم برداشته بودن،ولی وقتی خودتو مورد قضاوت دیگران قرار میدی
نتیجه نهایی و واضح و فاحش ،برات خیلی بولد میشه و دوست داری که با نتیجه برگردی پیش افرادی که راجب هدفت باهاشون حرف زده ای
من این کنترل ذهن استاد رو
ارامشش رو
اعتمادی که به هدایت الله داشتن
رو تحسین میکنم
بیشتر از اندامشون و سلامتی و این دوره فوق العاده
درسی که این موضوع برام داشت
تا مدتها
منو از عجله کردن،از فورس کردن روی خدا برای هدایتم
برای دنبال راهکار برای رسیدن به هدفم بودن و اثبات خودم به ذیگران
دور نگه داشته بود
و من
به یاد میاوردم این دستاورد و این مسیری که رفتن رو
و به خودم میگفتم
ارامش و توکل به خدا
باعث میشه
نه تنها از مسیری که دیگران رفتن ،نری
بلکه مسیر فابریک رو خدا جلو راهت میزاره
وقتی دست هدایت خدا رو باز میزاری،نه تنها به تناسب اندام،نه تنها به سلامتی تو رو میرسونه
بلکه
تو که تو مدار ثروت هستی
و هیچ پلنی برای ساخت ثروت از این راه نداشتی ،خدا از طریق این هدفت،تو رو به ثروت هم میرسونه
نه تنها با افتخار میای از رسیدن به هدفت میگی و سرت رو خدا بالا نگه میداره
بلکه
الگویی میشی برای میلیونها نفر که برسن به سلامتی ،برسن به اندام دلخواه
و خداوند وقتی میخاد پاداش بده ،به متقین
فقط یه نعمت نمیده
فقط یه هدفش رو براش تیک نمیزنه
اون
مکملی از تمام نعمتها رو بهت میده و کاری میکنه
که
لعلک ترضی بشی
من خودم وقتی هدفگذاری میکنم
به راههایی که براساس پیش فرضهام تو ذهنم دارم ،فکر میکنم،به مسیرهایی که دیگران رفتن و تنها مسیر رسیدن به اون هدف هست فقط عقلم قد میده،
به شرایط فعلی نگاه میکنم
به اراده الانم نکاه میکنم
به شکست هایی که شاید قبلا داشتم برای اون هدفم فک میکنم
و رسیدن به هدف
تو ذهنم پیچیده،سخت و طولانی بنظر میرسه
و حتی چند قدم برنداشته ،از ادامه مسیر منصرف میشم
ولی
الان باید اینو برای خودم الگو قرار بدم که
خدا میتونه
از بی نهایت راه با هدایت هاش که میتونه منحصربه فرد باشه،براحتی ،منو به خواسته ام برسونه.
میتونه اون اهرم رو تو ذهنم جوری جا بندازه که ،حرکت تو مسیر هدفم،تبدیل به لایف استایل و اسونترین و لذت بخش ترین کار بشه برام
من خودم بارها به خییلی از اهدافم رسیدم
قبل از اشنایی با قانون سلامتی ،از طریق یه پیجی ،برنامن غذایی گرفتم و شروع کردم به رژیم گرفتن
متعهدانه جلو رفتم و تو هفته اول کم شدن سایزم رو متوجه شدم و این انگیزه بسیییار بالایی شد که با امید بیشتر ادامه بدم،و نتیجم تو چهل روز اول رژیمم که البته خیلی هم برام سخت نبود و با لذت تونستم انجام بدم،
بقدری برای اطرافیانم محسوس و بزرگ بود که
خییییلی از همکارام و دور و بریام ،از طریق این فرد و دیدن نتایج من ،رژیم گرفتند و کلی براشون الگوی خوبی بودم که میشه و اونها هم تونستن
الان هم با سبک قانون سلامتی پیش میرم
ولی مثل استاد متعهد نیستم
بارها برای چند روز برگشتم به سبک قبلی
ولی
منطق های دوره انقدر محکم هستند،انقدر موقع عمل به این دوره ،انرژیم بالاس،حالا بیماری و اضافه وزن ندارم ،ولی سلامتی واقعی رو وقتی بهش عمل میکنم تازه درک میکنم چیه
یکی از هدفهایی که اینجا مینویسم تا ثبت بشه و انگیزه بشه برام که نامیدی اومد سراغم این تعهدم رو بیاد بیارم و این فایل رو ببینم و برای خودم
واژ ه
شدن
رو دوباره معنا کنم
اینه که
دوست دارم تو زمینه علاقم که کار قنادی هست و الان بصورت پارت تایم انجامش میدم
حرفه ای بشم
بتونم با افزایش مهارتم
با تقویت باورهام
با کار روی توحیدم
بصورت شغل و حرفه اصلی بهش مشغول بشم و از کار کارمندی که بعلت شرکهای وجودیم،پایبند هستم ،استعفا بدم و رها بشم
کاری رو که عاشقانه دوستش دارم
کاری که از انجامش لذت و بهشت رو تجربه میکنم
کاری که میدونم رسالته منه تو این دنیا و موقع انجامش ،روحم به پرواز در میاد
رو انجام بدم
خدایا هدایتم کن و دستم رو بگیر و مسیر رو برام اسان کن و توانایی کنترل ذهن تو این هدفگذاری ام رو بهم عطا کن
روزی برسه که پیش همه شماها بیام و مث استاد با افتخار و غرور از تیک زدن هدفم بنویسم