در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام خدمت استاد عزیزم و استاد شایسته عزیز و علی آقای عزیز و همه دوستان ارزشمندم
چقدر انسان میتونه قوی باشه
چقدر انسان میتونه ایمان داشته باشه
چقدر انسان میتونه تغییر کنه
بینهایت سپاسگزار شما استاد عزیزم هستم که در این سن با اون شرایط جسمی تونستین به نتایجی برسین که واقعا از ذهن من دور بود.
رسیدن به هر خواسته ای سه مرحله میخاد
درخواست کردن واضح
باور ساختن
رها بودن
این سه مرحله لازمه هر تغییر یا ایجادیه
فیزیک خیلی ورزشکاری گرفتید و بسیار ظاهر زیبایی ساختید،بماند که چقدر از درون انسان قوی تر میشه.
وقتی نتیجه میگیریم ،ماندن در اون شرایط کار مهمه
برای خودمون یادآوری کنیم مسیر نتیجه رو و به خودمون بگیم که اون اعمال این نتایج رو آوردن ،خب اگر اعمال تغییر کنه نتایج متفاوت میشه .البته دلیل تغییر اعمال هم باز تغییر افکارِ
استاد تحسین میکنم شما رو که ایمان دارید و همش هم شکرگزاری میکنید و تایید و تصدیق میکنید
واقعا نمونه قرآنی هستید که ایمان دارید به یگانگی الله و شرک هم نمیورزید.
این فایل برای من امروز چشمک زد و می‌بایست ببینم که دیدم .البته جدا از حال و روزم نیست چرا که منم دوره سلامتی رو دارم و کلی از چربی‌های بدنم آب شده وعضلات بدنم در حال ساخته.
سپاسگزارم و امیدوارم .در حال درست کردن ایمانم هستم تا نتایج مالی هم (آنچه که میخواهم)رقم بخورد و نهایتا ایمانم ایمانی باشد که به عمل منجر شده است.
خدا نگهدارتون باشه
ادامه کامنتم….
استاد هم همیشه دنبال راحت‌تر کردن و بهتر کردن و اصلاحات هستند،چطور یه کم بهتر شم،چرا اینطوری نیستم؟چرا اینطوری هستم؟سوالاتی که استاد از خودشون میپرسه نه تنها خودش کمک میکنه بلکه به میلیونها نفر دیگه آگاهی میرسونه…
مهمترین نکته ای که من پی بردم به پیشرفت استاد و شاگردهای در جه یکش ،بحث هدایته. این هدایت خیلی موضوع مهمیه که استاد رو متمایز میکنه ،این هدایت به نظر من 2 تا داستان داره اولیش قانون جذبه که وقتی به چیزی فکر کنی از جنس همون جذب میشه و داستان دوم ایمانه،ایمانی که عمل بیاورد ،ایمانی که منجر به لاجرمها میشه،ایمانی که هدایت رو مجبور به هول دادن میکنه،ایمانی که میشه برات gps،ایمانی که اون گنج رو بتونی در بیاره
مطالب خیلی زیاده….
ثابت قدم بودن و یو یو نبودن چیزیِ که استاد از ما میخاد و انصافا خودشون عالی انجام میدن ولی از خودم بگم که خیلی یو یو هستم و دلیل اصلی هم توحیدی نبودن و گوش دادن به نجواها است یا به نوعی نشنیدن هدایتهاست.
روی توحید خودم و اینکه تنها وتنها کسی که باید روش کار کنم خودم هستم و همه چی رو درونی ببینم خیلی باید کار کنم و نکته بعد تمرکزی کار کردنه که کلا ذهن رو عادت بدم به تمرکز بر موضوع و پرش نکنم.
پس من هم تعهد میدم تمرکزی کار کنم و کامنت بنویسم و تعهد میدم که شخصیتم عوض بشه
چقدر خوبه که من هم مثل استاد متعهد بمونم
تحسین میکنم استادم رو و تحسین میکنم موج جدید پیشرفت و به سعادت رسیدن و رساندن رو
سپاسگزارم استاد بی نظیرم
سلام خدمت استاد عزیزم ،سلام خدمت استاد شایسته،سلام خدمت همه دوستان عزیزم
چقدر نتیجه هدف گزاری و استمرار و رسیدن به هدف شیرینه
الان که دارم شما رو میبینم واقعا من دارم لذت میبرم و فقط تحسین میکنم این زیبایی اندام رو واین اراده قوی و ماندن در مسیر رو
حالا استاد امسال میتونه بره مسابقات شرکت کنه،الله اکبر چقدر عالی تونستید این هیکل زیبا رو بسازید،اصلا شما سازنده هستید،سازنده افکار،اعمال،اجسام
اینه که خدا به خودش احسنت میگه،بنده ای که از خدا کمک میگیره،هدف تعیین میکنه،هدایت میگیره،استمرار داره و نتیجه رو خلق میکنه،اینه اون بنده ای که تقوا رو راس کارهاش قرار میده و نمیزاره احساس بد وارد ذهنش بشه ،ماشاالله استاد
به شدت آزادی مالی و زمانی و مکانی شما رو تحسین میکنم و از خداوند برای خودم و همه دوستانم هم میخام
علی آقای خوش هیکل و خوش خلق سلام
خیلی خوشحالم به آرزو یا هدفت رسیدی.خیلی خوشحالم که قدرت خودت رو به خودت ثابت کردی و 125 کیلو پرس زدی.خیلی خوشحالترم که اینجا اومدی نوشتی .
علی جان آرزوی بهترینها برای تو خوش قلبترین مرد دارم.
در پناه خدا باشید