هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی

در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
دوره قانون سلامتی” نتیجه‌ی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.

این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آن‌ها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.

ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از  زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.

سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درس‌های سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدف‌گذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:

درس اول:  وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و می‌خواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.

درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آن‌ها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.

درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.

درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ می‌دهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.

درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.

درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …


برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:

سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:

  • چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
  • چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
  • چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
  • چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
  • دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

یا استفاده از قوانینی مثل:

  • تجسم نتیجه‌‌ی نهایی؛
  • دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
  • مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
  • پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛

سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟


منابع بیشتر درباره پیام این فایل:

دوره 12 قدم

دوره قانون سلامتی

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    361MB
    34 دقیقه
  • فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    22MB
    22 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

602 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «ساناز» در این صفحه: 2
  1. -
    ساناز گفته:
    مدت عضویت: 1315 روز

    به نام خدای معجزه ها

    یادگار 182

    سلام استاد عزیزم و مریم زیبا

    استادان مقدسی که تمام لحظه های زندگیشونو صرف رشد و پیشرفت ما میکنن که اینم جواب خدا به خواسته من بوده که من ازش خواستم زندگی منو تغییر بده و به بهترین شکل خودش در بیاره که چنین انسان های شریفی سر راه من قرار داد

    خدایا هزاران بار شکرت

    و سلام به همه همکلاسی های عزیزی که در این مکتب در کنار هم بهترین هارو تجربه میکنیم

    استاد قشنگم اینقدر حالم خوبه که خدا میدونه و این حال خوب و ارامشی که دارم رو مدیون همین سایت دقیقا همین سایت tasvirkhani.com هستم

    خدایا هزاران بار شکرت

    و خدایی که بی نهایت وهاب

    بی نهایت رزاق

    بی نهایت معجزه گر

    و بی نهایت معجزه گر

    و‌من اینو با گوشت و پوست و استخوان فهمیدم که مسیر برای تمام خواسته ها یکی ست

    و هدفی که تیک خورده بشه میشه ی انگیزه اندازه کوه ی اعتماد به نفس خدایی که بعله مسیر خواسته بعدی همین هست

    و من قشنگ میفهمم معنی شکار راحت بعد از شکار سخت رو

    همین چند ماه پیش چی بشه خدا برای من مسافرت بچینه

    چی بشه بعد از گذشت چند روز در اون شهر یهو غروب کنار دریا به من هدایت بشه به فلان دوست قدیمی زنگ بزن

    و ملاقات من با اون دوست قدیمی منجر بشه به ی خواسته جدید در من که خرید ماشین خارجی و اتومات باشه

    البته هر چند این خواسته رو من قبلا هم داشتم ولی این اتفاق و رانندگی با ماشین دوستم انگیزه منو چندین برابر کنه و منو مصمم کنه که هر جور شده باید این خواسته تیک بخوره

    و وقتی من این تصمیم قطعی رو گرفتم هر لحظه دقیقا سال قبل رو به خودم یاداوری میکردم که ببین کجا بودی و خدا چه معجزه هایی برات کرده وقتی تو خواستی وقتی تو اقدام کردی وقتی تو شروع کردی

    و من دقیقا یک ماه بعد از نوشتن خواستم ثبت نام انجام دادم و الان که دارم این کامنت رو مینویسم ماشین تو پارکینگ خونم پارکه

    و خدایا هزاران بار شکرت

    و این روز های من سراسر از عشق و لذت و شادیه فقط به این خاطر که برای بار چندم بازم معجزه های خدارو دیدم و ایمان هزار برابر بیشتر شده که من اینجام تا فقط تیک بزنم خواسته هامو که من لایق این همه لذت هستم که من رو خدا منتخب کرده در مسیر رسیدن به هدف هام به میلیون ها نفر سود برسونم رویای میلیون ها نفر رو زنده کنم و میلیون ها مساله رو در این جهان هستی حل کنم

    و این شادی این لحظه ام به والله که خدا میدونه فقط به خاطر حضور خداست در زندگیم

    و اینقدر این مسیر رسیدن به خواسته ام برام لذت بخش بود و هر لحظه اش سراسر از هدایت های عالی بود که دلم میخواست این پروسه ادامه دار بشه و من غرق این همه هدایت بشم

    و این لحظه که دارم این کامنت مینویسم سراسر خواسته ام و‌اما به لطف الله من دیگه مسیر رو پیدا کردم و قطعا برای خواسته های بعدیم زمان کمتری صرف میشه

    و خدایا هزاران بار شکرت که من این لحظه ها رو تجربه کردم و این مسیر برای من شد ی عالمه درس که برای خواسته های بعدیم دیگه نجواها نمیتونن جولان بدن

    و من شدم ی عالمه باورهای مقدسی که هر اتفاقی بیفته ایمان داشته باش که میشود

    ایمان داشته باش که حرکت کنی ایده ها به تو گفته میشود

    ایمان داشته باش که بری تو دل ترس ها قطعا سربلند میای بیرون

    خدایا هزاران بار شکرت

    خدایا هزاران بار شکرت

    خدایا هزاران بار شکرت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 12 رای:
  2. -
    ساناز گفته:
    مدت عضویت: 1315 روز

    سلام به خدای خوب و مهربانم

    خدایی که همیشه هدایتگره

    استاد قشنگم سلام و سلام مریم خوبم

    وااااای استاد نمیدونی این فایل چه کولاکه

    استاد این فایل تنهایی واقعا ی دوره کامله برای من

    استاد جان خودم این فایل هدایتی به من رسید

    من کلا عادت دارم تو سایت ی موضوعی رو‌که بخوام فایل هاش بع ترتیب گوش کنم

    به همین خاطر همیشه از فایل هایی که تازه ران میشن عقبم

    امروز اومدم تو سایت فایل گوش بدم یهو دیدم این فایل اومده

    گفتم بزار این فایل ببینم بعد برم مابقیش

    واااای استاد نمیدونی چه غوغایی به پا شد

    من دیشب که تو‌جاده بودم یهو ذهنم به هم ریخت و‌کلی با خدا دعوا کردم و اخرشم گفتم برو هر کاری دلت میخواد بکن دیگه خستم شد از بس دویدم و به جایی نرسیدم

    حتی تو دعواهام داشتم بهش میگفتم اینو میدونم که تو احساسی نداری و احساسی برخورد نمیکنی ولی حداقل میتونی هدایت کنی ببینم مشکل کار من چیه که این همه مدت به بن بست خوردم ی راه حل پیدا نمیکنم.

    همش میگفتم چرا هدایت نمیشم به ی راه حل

    مغزم هنگ کرد ازبس فکر کردم

    اوووووه خدای من

    چقدر دیشب ذهنم داغ بود از این همه فکرهای پوچ

    خدایا شکرت

    وقتی فایل استارت زدم خدای من

    اون اندام فوق العاده خدایاااا ی معجزه ست فقط

    خدای من اون دستگاه صورتی رنگ باشگاه

    اون همه ترکیب رنگ قشنگ

    استاد اون آینه های قدی باشگاه من عاشقشم

    وقتی خودمو تو اون آینه ها میبینم همیشه خداروشکر میکنم که خدا بهترین نعمتو بهم داده

    درحین تماشای فیلم یهو گفتم اینجا کی داره از استاد فیلم میگیره یهو تو آینه دیدم ی آقا تی شرت سفیدی هست .همینجا ازش تشکرمیکنم که اون هم تو هدایت و رشد ما شریکه خدا خیرش بده

    استاد اون تیکه فایل 12 قدم وقتی برای اولین بار اون اندامتون دیدم کلی خندم گرفت به آبجیم گفتم خدایا استادچجوری حوصلش میشه این همه شکمو با خودش اینور اونور میبره .

    اما اونجایی که گفتین میخوای تمرکزی روی انرژیت کار کنین و یهو گفتم این بشر باز کلیک کرده رو ی موضوعی همونجا گفتم تا پدر این چربی هارودرنیاره دست بردار نیس.

    خیلی دوست داشتم بدن جدیدتونو ببینم اما چون اندامم اوکی بود و قصد لاغر شدن نداشتم دوره قانون سلامتی نخریدم اما برای اولین بار تو فایل های رایگان این اندام فوق العاده رودیدم خدایی فکم افتاد

    استاد خیلی خیلی تبریک میگم واقعا فوق العاده شدین

    استاد من بی نهایت به آگاهی این فایل ها نیاز داشتم و چقدربه موقع بهم رسید

    دقیق سر بزنگاه

    دقیقا جایی که نجواهای شیطانی داشتن به من غلبه میکردن

    دقیقا جایی که داشتم کم می آوردم.

    چقدر خدا همیشه هدایتگره ولی من نوعی گربه کوره هستم و فقط چسبیدم به ی راه و روش

    خدایا خیلی ازت ممنونم

    البته استاد اینم بگم خیلی تو کنترل ورودی ذهنم قوی هستم ولی ی وقتایی ی چیزایی گوشه ذهن رشد میکنه که لعنت بر شیطان

    استاد اینکه گفتین تو مسیر موندن اینکه گفتین نا امید نشیم اینکه گفتین روی تعهد موندن اینکه گفتین به نشانه های کوچیک توجه کردن و شکرگذاری کردن

    دقیقا همین موارد راه رسیدن هست اما انسان فراموشکاره

    خدایا منو ببخش و ممنون که اینقدر زود هدایتم کردی

    استاد تا اخر دنیا این مدت اتفاقای خوب افتاده و چقدرحالم خوبه وچقدر احساس آرامش دارم .

    نمیخوام دست خدارو ببندم و اون بهترین راه هارو اوکی میکنه برای رسیدن به خواسته هام

    چون دقیقا زمانی که چسبیده بودم ب ی خونه با امکانات خیلی پایین دقیقا همون روز ها خدا بهترین خونه تو بهترین نقطه شهر با بهترین امکانات برام اوکی کرد که بعد از چندین سال صاحبخونه اجازه جابجایی نمیده و همش میگه بهتر از شما پیدا نمیکنم امسال هم تمدید کنین

    یا زمانی که میخواستم دفتر کار بگیرم چسبیده بودم به ی دفتر که صاحبش به خانما اجاره نمیداد

    دقیقا زمانی که من بیخیالش شدم و رها کردم خودش تماس گرفت و با ی قیمت پایین قراردادبستیم.

    وای خدای من بی نهایت ازت سپاس گذارم که همیشه بهترین هارو بهم هدیه دادی

    الانم ایمان دارم که خیلی زود به بهترین و راحت ترین روش و با لذت ترین حالت منو به خواسته هام میرسونی

    استاد قشنگم این مدت خیلی نشانه ها دارم میگیرم

    دقیقا همین فایل

    و همه این ها دارن خبر میدن که مقصد خیلی نزدیکه شایدم خیلی نزدیکه توکل بر خدای مهربان

    و اینکه دیشب دیدم دوستای قشنگم تو سایت اومدن به کامنتام جواب دادن و کلی ازم تعریف کردن چقدر انرژی گرفتم چقدر انگیزه گرفتم و چقد بهم کیف داد

    خدایا بی نهایت سپاس گذارم که تو بهترین روزهای زندگیم دارم با لذت پیش میرم

    استاد قشنگم خیلی خیلی ازت ممنوم

    ایشالا بهترین ها سهم دل همه .

    ماچ به کلتون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 14 رای: