هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی

در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
دوره قانون سلامتی” نتیجه‌ی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.

این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آن‌ها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.

ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از  زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.

سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درس‌های سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدف‌گذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:

درس اول:  وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و می‌خواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.

درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آن‌ها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.

درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.

درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ می‌دهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.

درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.

درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …


برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:

سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:

  • چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
  • چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
  • چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
  • چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
  • دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

یا استفاده از قوانینی مثل:

  • تجسم نتیجه‌‌ی نهایی؛
  • دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
  • مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
  • پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛

سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟


منابع بیشتر درباره پیام این فایل:

دوره 12 قدم

دوره قانون سلامتی

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    361MB
    34 دقیقه
  • فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    22MB
    22 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

602 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «معین کوه پیما» در این صفحه: 2
  1. -
    معین کوه پیما گفته:
    مدت عضویت: 1306 روز

    سلاااام دو صد سلام بر همه عزیزان

    چند تا هدف خوب یکی یکی میگم ببینم به چی هدایت میشم که بگم

    خوب اولیش داخل کار که الان هستم یک کاری هست که من میخواستم توش اولین باشم و جزو برترین افراد کار باشم

    خوب اولش میدیدم افرادی که به راحتی دارن همین کار رو انجام میدن و خیلی هم خوب انجامش میدن

    منم گفتم منم میتونم وتمام تمرکزم رو گذاشتم برای این کار شب ها کار میکردم صبح ها کار میکردم توی یوتیوب فیلم میدیدم در موردش سوال میپرسیدم و از الگو ها سوال میپرسیدم و از همه مهم تر هدایت ها رو انجام میدادم مثلا میگفت به فلانی بگو

    یا مسلا توی یک ساعت خواست بیدار میشدم و میدیدم یکی از همکار هام استریم درباره بهتر کار کردن گذاشته و اونا رو نگاه میکردم

    یعنی تمام موفقیت من این بود که در زمان درست در مکان درست بودم و به لطف خدا موفق شدم الان جزو افراد برتر این کار هستم جوری که به اخر این کار رسیدم و خدا بهم هدف جدید داده و منو به سمت علاقم هدایت کرد

    خلاصه بخوام عامل موفقیت کوچیکم رو بگم این بود که من

    ذهنم رو باز گذاشته بودم

    تمرکز زیادی به این کار داشتم و همیشه بهش فکر میکردم

    همیشه به فکر بهتر بودن فکر میکردم

    الگو برداری کردم

    باور درست داشتم

    اینکه من میتونم چون این افراد تونستن

    و شاید عامل مهم اصلی که فکر میکنم به این دلیل بود که من تعهد داده بودم و پایبند به این تعهد بودم

    خیلی وقتا میخواستم بزنم زیر کار ازش دربرم ولی صاحب کارم نمیزاشت و به لطفش چندین چیز یاد گرفتم

    اینکه نباید ترسید و فرار کرد

    افراد رو برای خودمون بت نکنیم بزرگ نکنیم قدرتمند نکنیم چون قدرتمند ترین چیز خداوند هست که با ما هست

    و خیلی باور مفید دیگه

    موفقیت دوم: خرید ایکس باکس اینو مال چندوقت پیش بود و زیاد درست یادم نمیاد چطور شد

    1 تجسم سازی میکردم و باهاش بازی میکردم و احساس خوبی داشتم

    2 بهش زیاد فکر میکردم

    3 بازی ها رو تجسم میکردم

    4 افراد که خریدن رو میدیدم

    5 باور داشتم که میتونیم بخریم یا نمیدونم چون مال قبلا هست

    3موفقیت سوم: لاغر شدم این تعهد استاد رو دیده بودم و خیلی ذوق زده بودم که منم میتونم

    اینکه استاد تونسته یعنی منم میتونم بعد که میخواستیم دوره رو خریداری کنیم اتفاق های افتاد که ما نتونستیم بخریم دوره

    رو ولی من میگفتم اگه خدای استاد هدایتش کرده که چطور لاغر بشه منم هدایت میشم

    در قدم اول از چیز های که استاد گفته بودم شروع کردم فهمیدم استاد رژیمش درباره تغذیه است و منم میدونستم نوشابه بد هست پس نخوردم

    بعد فهمیدم برنج خیلی چاق میکنه و مادرم اونم حذف کرد با حذف همینا چربی ها سوختن بعد از یک دوست شنیدم استاد روزی یک وعده غذا میخوره بعد خود استاد هم گفتن پس ماهم گفتیم ماهم میتونیم

    خلاصه عامل موفقیت

    1الگو

    2 دریافت هدایت

    3 تعهد

    4 تمرکز

    5داشتن هدف برای رسیدن

    6 تجسم

    خیلی موفقیت های دیگه ای هم بدست اوردیم که فعلا یادم نیست

    مهم ترین باور ها اینا بودن

    من میتونم از پس هرکاری که میخوام بر بیام

    البته اینایی که میگم خودم توش خیلی مشکل دارم برای هر طرح که میخوام بکشم کلی نجوا میاد و من همرو نادیده میگرم ومیگم من میتونم

    هدایت میشم

    خدا با ماست

    هیچ وقت توی مسیر درستی احساس خوب اتفاق بد برامون نمی افته

    یا اگر هم بی افته احتمالا ظاهرش بده ولی درونش پر از نعمت

    یا اگر هم بد باشه نتایج باور های من هست که باید حلش کنم و ازش بگذرم

    باید لذت ببریم

    درباره انگیزه توی کاری که الان هستم به دلیل سفته ای که داشتم میترسیدم و کار میکردم و میدونم این اشتباه است و نوعی شرک هست که به لطف خدا دارم روش کار میکنم ولی اینو فهمیدم من باید تعهد بسیار قوی بدم که همیشه برام سکوی پرتابی باشه.

    برای ایده های بهتر

    میگفتم من که نمیدونم برای همین دنبال بودم نشونه هارو خیلی خوب میدیدم و ازشون استفاده میکردم

    اگه هدایتی میومد اولش مقاومت میکردم ولی بعداش انجام میدادم

    در مورد نگاه

    میدیدم افرادی که تونستن این کار رو به نحوه احسن انجام بدن پس میگفتم منم میتونم برای همین هر ایده ای که میدومد رو انجام میدادم

    در مورد نجوا

    با خودم میگفتم این اولین کار من هست و من نباید توش شکست بخورم

    یا کم بیارم یا توی طراحی میگفتم الان که میگی من هنوز تست نکردم چرا اینقد میترسی تهش چی میشه مگه

    و میگفتم بزار فقط تستش کنم

    میگفتم تهش هیچی نمیشه

    فایل های استاد رو می دیدم دوازده قدم رو اون موقع شروع کرده بودیم و هستیم هنوزم

    به لطف خدا تونستیم تا قدم 7 با مادرم بیام بالا البته از پروفایل مادرم تمام خرید هارو کردیم

    الان عزت نفس رو دارم گوش میدم

    درباره الگو

    افراد رو می دیدم که تونستن

    یا باهاشون صحبت میکردم میگفتن نه ما هیچ کار خاصتی نمیکنم

    یا ازشون میخواستم برام استریم بزارن

    و همیشه این سوال رو میپرسیدم چطور سریع تر این کف روزانه رو بزنم

    به لطف خدا الان به حدی رسیدم که با روزانه 3 الی 4 ساعت کف روزانه رو میزنم کاری که افراد روزانه 8 ساعت پاش زمان میزارن و به من میگن هیولا

    و این به لطف این کلام استاد بود

    چطور بهتر چطور راحت تر

    انگیزه هم از نتایج کوچیک خیلی خوب میگرفتم مثلا یادمه اولین روزی که تونستم کف روزانه رو به خوبی بزنم خیلی خوشحال شدم وتحسین میکردم

    و نتایج ریز رو میدیدم

    الان که فکر میکنم دقیقا منتطقی بود که من موفق بشم وطبق قانون پیشرفتم

    و عجب کامنتی شد باید ویسش کنم این مسیر رو چون مسیر موفقیت همینه

    درباره مقایسه کردن

    من مقایسه میکردم برای اینکه باید میدیدم همکار های بالا تر از من چطور کار میکنن و نحوه کارشون رو باخودم

    ولی اینو بگم هیچ وقت به خودم لطمه نزدم و این مقایسه کردن بهم انگیزه میداد

    که منم میتونم کاری نداره که

    درباره رسیدن به هدف فعلی خودم اینه

    میخوام طراحی بشم که بتونم خودم رو راضی کنم بتونم طرح های که توی سرم بهم الهام میشه رو بکشم

    یا درستش کنم

    توی این مسیر من به لطف خدا اموزش دیدم و از ابزار مثل هوش مصنوعی دارم استفاده میکنم

    خوب برای رسیدن به این خواسته

    اول فکر کنم باید الگو پیدا کنم

    و بعد باور های اون فرد رو درون خودم هک کنم البته درست هاش

    بیشتر توی این مهارت برم یعنی تمرکز بیشتری روش داشته باشم

    قانون تکامل رو طی کنم

    این باور که من میتونم رو بسازم

    از هدایت ها کمک بگیرم

    ذهنم رو باز بزارم برای این هدف تا از راحت ترین راه برسم

    احساس خوب داشته باشم

    همیشه به فکر پیشرفت باشم

    از این نترسم که نمیشه

    جلوی نجوا کم نیارم

    افراد رو برای خودم بت نکنم

    برم جلو نترسم

    هدایت هارو انجام بدم

    رها باشم

    نتایج کوچیک رو بزرگ ببینم مثل حال خوب

    خوب اینا فکر کنم باشن

    ممنونم استاد واقعا از ته وجودم اینارو کشیدی بیرون باید هزاربار اینارو بخونم

    چون این مسیر موفقیت من هست این مسیر موفقیت برای تمام افراد هست

    وقتی نگاه میکنم میبینم همه افراد از همین مسیر موفق شدن

    ایلان ماسک : گفت من روی اون پروژه کار میکردم و شب روز به اون پروژه فکر میکرده دربارش اطلاعات بدست اورده

    احساس خوب داشته ……. و میدونسته نتیجه میده و از همه مهم تر حرکت کرده نگفت من نمیتونم حتی قبل شروع کردن

    مارک زاکربرگ ، بیل گیتس، وارن بافت ،والت دیزنی ،رونالدو مسی ،،،،،،،…..

    همه افراد موفق همینو گفتن

    اینکه من افراد رو دیدم که تونستن

    حرکت کردن

    نترسیدن

    تمرکز کردن

    توی مسیر علایقشون بودن (که یعنی از اون مسیر لذت میبردن )

    رها بودن (توی فوتبال که نگاه کنید معنی رها بودن رو درک میکنید من وقتی فوتبال امباپه و مسی رو میبینم ، به این فکر میکنم این دو چه لذتی دارن میبرن و رها هستن و توی هر موقعیتی میرن و منتظر هستن برای گل زدن یعنی اماده هستن سمت خودشون رو کاملا درست انجام دادن

    امروز نتایج بازی رئال رو دیدم و منچستر سیتی من واقعا از غرور هالند خوشم اومد ولی انگاری این بازی که با رئال داشتن حال هالند خوب نبود و نتونست یک گل رو به ثمر برسونه موقیعت داشت ولی به راحتی میدیدم که داره پارو میزنه و همش یا تیر بود یا توی دستایی دروازبان

    خلاصه این قانون

    حال خوب = اتفاق خوب (به خوبی داره عمل میکنه بدون نقص و ایراد در هر لحظه داره عمل میکنه )

    و همین الان یک هدایت اومد میخوام انجامش بدم و بزرگ اینو مینویسم دوستان

    خوب اقا سرچ کردم نتونستم بفهمم دوستان چطور بزرگ مینویسن توی کامنت ها بیخیال

    (((((((((((((((((((( من معین کوه پیما به همه دوستان عباس منشی عزیزم این تعهد محکم رو میدم که

    طراح دیجیتال بشم که به راحتی ایده هامو اجرا کنم و موفق بشم و توی این مسیر میدونم ثروت هست

    و من موفق میشم من در این مسیر لذت زیادی از این دنیا میبرم و به خواسته هام میرسم

    به 102 تا خواسته که نوشتم میرسم

    و این تعهد رو به همه دوستان میدم که من انجامش میدم و یک فرد موفق میشم در زندگی و نقاشی

    تا بتونم تمامی ایده ها و تصویر های که بهم الهام میشه رو بکشم ))))))))))))))))))))

    البته اینو بگم هرچی الهام شده بهم به این شکل بوده که میتوسنتم انجامش بدم فقط میترسیدم

    و اینو باید روی باور هام کار کنم

    خیلی ممنونم من در این مسیر موفق خواهم شد مثل استاد که اومد به همه ما بچه های دوره ای دوازده قدم گفت خواسته اش رو و گفت ببینیم چند مرده حلاجه منم

    گفتم حالا ببینید من معین کوه پیما چند مرده حلاج هستم و به این خواسته ام میرسم و توی این مسیر همه چی رو بدست میارم

    خدایا شکرت از لحظه ای که این فایل رو گوش کردم میخواستم به یک جمع به افراد بگم و تعهد بدم ولی کم بودن

    تا امروز که اومدم کامنت بزارم و هدایت شدم وبهم گفت مگه همین افراد دوستان تو نیستن به این افراد بگو

    و الان شور شوقی درونم بیشتر شد

    حتما وقتی به این خواسته رسیدم میام و میگم به همه

    خیلی ممنونم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 10 رای:
  2. -
    معین کوه پیما گفته:
    مدت عضویت: 1306 روز

    وایی هر لحظه قانون رو میبینم امروز این برام منطقی شد که دوستان در ارتباط هستم از طریق سایت و روش تمرکز کردم و دربارش صحبت کردم و اینم نتیجه قانون توجه به خواسته ها

    خیلی خوشحالم ممنونم از شما دوست عزیز

    حتما من تمام موفقیت هام میخواستم بگم دیدم نمیتونم چون هر روز زیبایی موفقیت های کوچیک اما بزرگ دارم خدایا شکرت بابت این کامنت بابت کامنت شما دوست عزیز

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: