در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث میشود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم میشود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب میشود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما میشود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف میرسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی میرسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
بنام خدای مهربان
سلام خدمت استاد خوشتیپم
یکی از اهدافی ک من تواین چند وقته انتخاب کردم
رسیدن به موفقیت مالیه و همچنین شروع کردم به انجام تمارین روانشناسی ثروت 1
تا به امروز ک 4رومین روزه من کلی هدایت ها دریافت کردم
ورودی مالی داشتم
و ی ایده ای که هم الهام شده اینه ک باید خابم رو تنظیم کنیم
آیا حاضرم برای رسیدن به هدفم خابم رو کم کنم؟
آیا حاضرم صبحها زود بیدار شم و خودم رو اماده تغییرات برای زندگیم کنم
استاد من واقعن عاشق خاب کم هستم
و خیلی دوست دارم جوری اهرم بسازم برای خودم ک جزوی از زندگیم بشه
چون من هدف دارم و برای رسیدن به هدفم باید بها بدم یکیش صبح زود بیدارشدن هست
انشالله که این تغییر درونی تر از چیزی باشه ک فکر میکنم
سلام استاو عزیزم و دوستان گلم
یادمه یبار تو اینستا ی مطلبی رو دیده بودمکه
وقتی ی هدفی داری به هیچکسی راجب هدفت چیزی نگو چون ممکنه که اونا بهت حس ترس بدن
و هعی بگن پس چیشد پس چیشد و حس بدی رو بهت القا کنند
اونجا این متنو قبول کردم و فقد به یکی رونفر از دوستان کمی راجب اهدافم حرف میزدم و دیگه با هیچکسی راجب هدفم که میخان به چه جایگاهی برسم حرف نزدم
به همین دوتا از دوستانی که تازه باهاشون آشنا شدم وقتی گفتم من میخام به فلان جایگاه برسم یا من خیلی دوستدارم فلان اتفاق برام بیوفته
با تعجب بهم گفتن توچقدر ارزوهای بزرگی داری
این چیزایی که تو داری زاجبشون حرف میزنی من حتی بهشون فکر هم نمیکنم و بهم گفتن تو خیلی بلند پروازی و روحیه بسیار خوبی داری گفتن مطمعنم که به اهدافت میرسی
من اونموقع واقعن تعجب میکردم که ینی چی
ینی این دوستان واقعن خاسته ای ندارن؟
من الان ی گوشیه خیلی ساده دارم و اونروز دوستم ک همکارمم هست ی گوشیه بهتر از گوشیه من خرید و من بهش گفتم انشالله خیلی زود ی اپل پرومکس خفن بگیری
گفت ن بابا حالا اپل چیه همین گوشیو تاچندین سال دیگه باید ببرم
این درحالیه که من همین گوشیی که دارم رو هرروز سپاسگزاریشو میکنم و میگم خدایا شکرت برای اپل خوشگلم و تجسم میکنم و اپلم تو دستمه
ولی اونا حتی فکر نمیکنن به خاسته هاشون
فکر نمیکنن چیه اونا حتی خاسته ای ندارن و بسیار قانعن
و یچیز دیگه ای که فهمیدم که یجورایی ازون ترمز مخفیا بوده که خودشو قایم کرده بوده اینه ک
اولش ی حسی بهم داده شد که من خیلی احمقم و چندین جا سره همین مسعله براحتی گول خوردم چون خیلی زود باورم
واقعن خیلی راحت خیلی جاها از من سوء استفاده شده سره همین فکر نکردن
من متوجه شدم ک خیلی از حرفارو بدون فکر کردن قبول میکنم و حتی خودم بررسیش نمیکنم که با عقل خودم دریابمش
هرکی هرچی بگه قبول میکنم
و بدون فکر باورش میکنم
مثلا اگه برم ی مغازه و فروشنده هرچی راجب محصولش بگه و … من براحتی حرفشو قبول میکنم و اصلا فکر نمیکنم
چقدر خوشحالم که این باورو پیدا کردم
ولی حس میکنم این باور خیلیی عمیق تر ازین حرفاس که براحتی تغییر کنه ولی همین ک سعی میکنم ازین به بعد کمتر از قبل بدون فکر کردن چیزیو باور کنم
ممنونم بابت این اگاهی هایی ک بهمون میدید
و استاد گلم چقدر تشویقتون میکنم برای این اندام بینظیرتون و مسیری که طی کردید شما سال 98هدف گذاری کردید و سال 1400به خاستتون رسیدید
این برای منی ک میخام یک شبه به خاسته هام برسم درس خوبی بود
دوستتون دارم
درپناه الله یکتا باشید
سلام به دوست عزیزم اقای سید علی
یادمه اولین بار که داستان هدایتتون و نتایجتون رو که خوندم کلی گریه کردم و باخودم گفتم این محشره
گفتم اگه علی تونسته منم میتونم
ولی چند وقتی بود ک اسمتون رو توی کامنتها نمیدیدم و کلا دنبالتون نکردم
ولی همیشه یادمه که دربارع نتایج عاطفیتون گفته بودید و خیلی ذوق داشتم بدونم که کیه خانومتون
و امروز متوجه شدم دوستان گفتن عادله و شکیبا
یادم افتاد به یکی از کامنتهای منتخب دوره دوازده قدم که اسم عادله و شکیبارو اونجا دیده بودم و کامنتشونو خونده بودم و ن یک بار بلکه ده ها بار خوندم و کلیی اشک ریختم
از طرف من بهشون سلام برسونید و خوشبختیتون در این مسیر زیبارو بهتون تبریک میگم و انشالله که ادامه دار باشه
منم خیلی دوستدارم همسر عزیزم یکی از بچهای سایت باشه و صدالبته اینکه یکی از شاگرد زرنگای استاد باشه
شما برام شدید یه نمونه یه الگو که میشود که همسرت عباسمنشی باشه
و از نتایجتون گفتید
ی لحظه خودم رو باهاتون مقایسه کردم
منی ک سه ماهِ کار میکنم رو خودم ولی هنوز یو یو هستم و اینکه هنوز اونجور ک میخام باخداوند نتونستم ارتباط بگیرم حس بدی بهم دست داد
گاهی اوقات که به مسیرم نگاه میکنم بااینکه نتایج کوچیک گرفتم اما حسم قبول نمیکنه چون خیلیی از بچها تو 3یا4ماه نتایج بسیار بزرگتری میگیرن
حس ناامیدی میاد سراغم
گاهی حس حسادت
گاهی اما که زمان بیشتری اینجوریم احساس شوق و ذوق بسیار زیادی دارم
متوجه شدم نتایج شما برای چیه!و شما چیکارهایی ک میکنید ک این نتایج بزرگ از نظر من رو گرفتید
تعهدی ک شما به انجام تمرینا و کاراتون دارید رو من ندارم
تمرکزی ک شما داری رو من ندارم
ایمان و توکلی ک شما داری رو من ندارم
من ارزوهای بزرگی دارم اما کارایی ک میکنم در حد ی موفقیت کوچیکه
اینکه میگن برای موفقیت باید بهاشو بپردازی حقیقته .
ممنونم که بهم انگیزه دادید که از وقتای خالیم بجای گوش دادن ب اهنگای چرت و تفکر به مساعل پوچ
بچسبم به قرآن و درک کنمش
وقت بزارم تفکر کنم راجبش
اولین قدم همین الان میرم و برنامه ریزی روزانه مینویسم و قول میدم ک هرروز اون کارارو انجام بدم
و از زمانم درست استفاده کنم.
سپاسگزارم دوست من
واقعن سپاسگزارم.
سلام اقا امیرحسین عزیز
سپاسگزارم که باکامنت بینظیرتون صبح قشنگم رو قشنگتر کردید
سپاسگزارم از وجود ارزشمندتون دوست خوب من
حتما به امید الله مهربان نتایج بزرگی میگیرم و از نتایجم میگم براهمه
انشالله که در مسیر الله مهربان همگی درحال گسترش این جهان ثروتمند باشیم
درپناه الله یکتا باشید
بنام خدای مهربان
.
سلام سعیده عزیزم
.
خیلی خیلی سپاسگزارم
پاسخ سوالی ک صبح داشتم از خدا میپرسیدم رو
از طریق شما بمن داد
.
خدایا صدهزار مرتبه شکرت برای اینکه اینقدر سریع‌الجوابی
.
منم دوستت دارم عزیزم
دلیل پاسخت درخاست من بود خیلی ممنون ازینکه هستی
درپناه خدای مهربان باشی