هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی


در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
دوره قانون سلامتی” نتیجه‌ی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.

این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آن‌ها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.

ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از  زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.

سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درس‌های سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدف‌گذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:

درس اول:  وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و می‌خواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.

درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آن‌ها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.

درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.

درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ می‌دهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.

درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.

درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …


برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:

سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:

  • چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
  • چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
  • چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
  • چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
  • دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

یا استفاده از قوانینی مثل:

  • تجسم نتیجه‌‌ی نهایی؛
  • دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
  • مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
  • پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛

سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟


منابع بیشتر درباره پیام این فایل:

دوره 12 قدم

دوره قانون سلامتی

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    361MB
    34 دقیقه
  • فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    22MB
    22 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

649 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «زهرا وثوقی» در این صفحه: 2
  1. -
    زهرا وثوقی گفته:
    مدت عضویت: 1541 روز

    به نام خدا

    ایمانی که استمرار در عمل میاورد

    ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

    ذَٰلِکُمُ اللَّهُ رَبُّکُمْ لَهُ الْمُلْکُ ۚ وَالَّذِینَ تَدْعُونَ مِنْ دُونِهِ مَا یَمْلِکُونَ مِنْ قِطْمِیرٍ

    این است خدا پروردگار شما، فرمانروایی، ویژه اوست و کسانی را که به جای او می پرستیدید، مالک پوست هسته خرمایی هم نیستند.

    اینو باید بگم که یه شب داشتم آیه هایی که توی نوت گوشیم داشتم رو نگاه میکردم تا یدونه رو کپی کنم و بزارم توی صفحه شکرگزاریم این آیه رو دیدم خیلی به دلم نشست ؛ یه حسی بهم گفت که بزارش روی این کامنت منم گفتم چشم :)

    ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

    سلام استاد عزیزم ، سلام مریم جانم ، امیدوارم هرجا که هستین حالتون عالی ترین باشه و تنتون سالممم :)

    خدای دلبر من ، من نمیدونم خودت هدایتم و اجازه صلات رو صادر کن خودت برون من بلد نیستم عشق من به امید خودت

    هدف گذاری کلا بنظرم یه نظمی میده ، تو میدونی داری چیکار میکنی و این کار رو برای چی انجام میدی

    به عنوان مثال ، من برای خرداد ماهم یک برنامه نوشته بودم ، که توی این ماه رو کار هارو به صورت روتین و هر روز انجام بدم ، این کمک میکنه تا بتونم کلیییییی پیشرفت کنم و خوب اون کارها هم پیش بره به راحتی

    البته که این رو از کامنت سعیده جان یاد گرفتم ، به قول استاد که توی یکی از فایل هاش گفت

    کامنت بچه ها برای خودش یه دوره جداگانه س

    واقعا هم همینطوره ، من خیلییییییی از کامنت بچه های عشق سایت یاد میگریم و چقدر باور هام با همین کامنت ها تغییر کرده خدارو صد هزار مرتبه شکر :))))))))))

    استاد جان گفتین که ، بیشتر براتون اون افزایش انرژی جسمانی مهمه ؛ امروز داشتم فکر میکردم ، که با افزایش این انرژی چقدر آدم جلو میوفته چقدر بهتر و بیشتر میتونه کاراش رو انجام بده

    واقعا اون حس سبک بودن ، بعد اون کمتر خوابیدنه و سرحال بودن واییییییییییی چه میکنه

    چقدر تمرکزمون بیشتر میشه برای اینکه آدم وقتی گشنش میشه ، تمرکزش کم میشه

    وقتی شما به یک موفقیت می‌رسید، راه رسیدن به موفقیت های دیگه رو پیدا می‌کنید

    همه شون یک راه یکسانی رو دارن

    استاد یچیزی بگم شما وقتی وزنتون کم شد ، نه تنها خوشگل تر و خوشتیپ تر شدین بلکه صداتون هم بهتر شد بنظرم

    چون من وقتی یکنفر رو میبنیم که رژیم گرفته و لاغر شده صورتش خراب میشه و اون رژیم پایدار نیست

    این خیلی مهمه که انرژیت افزایش پیدا کنه ، پایدارم باشه ، و انقدر پوستت خوب بمونه

    و این قانون بدن چقدر هماهنگ هست با بدن ، یروز داشتم فکر میکردم که واقعا لاغر شدن کاری داره؟؟؟ یعنی کار سختی نیست

    بعد گفتم آره آسونه ولی به شرط اینکه قانونش رعایت بشه

    بعنوان مثال ، به دست آوردن ثروت یا هرخواسته دیگه ای ام چیز ساده ای ولی وقتی قوانینش رعایت بشه

    مثلا خود ثروت رو نمیتونیم بگیم که فقط پول قابل لمس هست

    بنظرم ، ثروت میتونه یک کامنت پر برکت و پر بار از طرف بچه ها باشه ، به خدا من وقتی ایمیل کامنت میاد برام مثل اسمس واریزی خوشحال میشم :)))))))))

    ثروت میتونه آرامش باشه ، خواب آروم باشه ، این سایت توحیدی قشنگم ، یک ثروت بی پایان هست که هر روز داره بهتر و باکیفیت تر میشه خدایاااااااااا شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    در عین حال ثروت قابل لمسم ثروت هست

    ثروت ، یعنی چیزی که خیلی با ارزشه برامون بنظرم

    من همیشه برای اینکه یچیزی رو بهتر درک کنم ، میرم ببینم معنی کلمه ش چی میشه

    الان که سرچ کردن کلمه ثروت به چه معناست اینو آورد

    (( ریشه کلمه «ثروت» عربی است و از ریشه «ث ر و» گرفته شده است. این ریشه در زبان عربی به معنای فراوانی، زیادی و غنا است))

    توی زبان فارسی هم گفت به معنای مال و اموال هست

    یعنی بخاطر این این اسم روی پول قابل لمس قرار گرفته که همچین چیزی توی جهان بی نهایت فروان هست

    ثروت بی نهایت فروان هست چون معنی این اسم یعنی همین

    خداییییی مننننننن شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    خلاصه بگم که به قول استاد :

    آرامش، خواب آروم ، یک زندگی پر معنا و پر مفهوم ، لذت و خوشحالی ، حال خوب ، داشتن آدم های بی نظیر توی زندگی و پول قابل لمس همه اینا ثروت هست

    من سپاس گزار تون هستم استاد برای این اگاهی های ناب برای درک خدای درست ، برای عشق بازی با خدا

    رسالت من بودن در این مسیر و مردن با توحید هست

    توی کامنت های قبلیم گفتم که ، من مدتی از مسیر منحرف شده بودم به لطف خدایییییی بزرگممممم برگشتم

    میخوام بگم که این انحراف نه تنها به ضرر من نشد بلکه اون باور این باور ناب رو یاد من انداخت

    الخیر فی ماوقع

    چون بهتر و عمقی تر درک کردم که کنترل ذهن ، کانون توجه ، حال خوب چه اهمیت بالاییییییی داره

    هی به خودم میگم زهرا تو باید توی این مسیر درست ، عملگرا ، ثابت قدم و مستمر باشی

    دیشب داشتم به خودم میگفتم زهرا تو امروز کار آنچنانی نکردی ، اونجوری که باید باشه ، باز به خودم یادآوری کردم زهرا استمرار استمرار استمرار استمرار استمرار استمرار خیلییییییی مهمه

    چون دیگه به تو که ثابت شدس که این مسیر درسته و توی درستیش هیچ شکی نیست

    به لطف خدا همینطور که گفتم یکی از دوره هاتون رو خریدم ، وقتی اون کامنت رو گذاشتم داشتم فکر میکردم که ، من یکی از آرزو هام تیک خورد :)))))))))))

    آره یکی از آرزوهام تیک خورد و این داره به من نشون میده که توی درستی این مسیر هیچچچچچچچ شکیییییییی نیست تمام

    این به من داره میگه که :

    گازشو بگیر همین مسیر رو مستقیم برو

    نه به چب نگاه کن نه به راست

    این مسیر درست ترینه

    این مسیر ، مسیر خوشبختی دنیا و آخرت هست

    این مسیر یعنی حال خوب ، یعنی خوشحالی و لذت بردن

    این مسیر یعنی عشق بازی خالصانه با خدای واقعی این جهان

    این مسیر یعنی همه چی

    چون رسالت تو همینه ، چون تو وقتی به دنیا اومدی همین باور هارو داشتی  ، حالا بواسطه خانواده جامعه و… تغییر کرده

    ولیی این چیزیه که باید توی این مسیر باشی اینم نشونه و نتیجه بودن در مسیر تمامممم.

    خدایا کمکم کن ، شدید محتاجتم شدیددددددا شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    شکرت دلبر جان :*)

    این خواب برای من خیلی مهمه استاد جان ، دوست دارم خیلیییی کم بخوابم و با همون سرحال باشم و انرژی زیادی داشته باشم

    من الان توی یک روز 12 ساعت میخوابم!!!!! این خیلی زیاده من دوست دارم به قول شما از زمانی که خداوندم به من داده بهتر و مفید تر استفاده کنم

    کلا من سعی میکنم اینجوری باشم که وقتی یه سوالی برام پیش میاد جوابش رو پیدا کنم اونم درستش رو ، که به من نتیجه پایدار بده

    به عنوان مثال همین خواب که گفتم ، تحقیق میکنم تا بتونم جوابش رو پیدا کنم ، نه اینکه بگم حالا هرموقع که دوره استاد رو خریدم اون موقع یکاری می‌کنم ، الان دیگه بزنم بدنمو نابود کنم :)

    نه سعی میکنم که جواب درست و اصولی ش رو پیدا کنم

    باز دوره استاد رو هم به لطف خدا آماده ش که بودم تهیه میکنم که باز کلی به بهبودم کمک میکنه

    میخوام اینو بگم ، قدم برمیدارم ، حرکت میکنم همینجوری نمیمونم نههههه

    این خیلی مهمه که جریان داشته باشم در مسیر درست

    و وقتی این کار رو انجام میدم ، جلو میرم بدون اینکه حتی ایده داشته باشم ، خداوندم من رو به بهترین جواب هدایت میکنه

    واقعا این جسم امانت خداس ، من باید خیلی بهتر از چیزی که تحویل گرفتم تحویلش بدم

    وقتی ما شروع میکنیم احتمالا یکسری ایده ها داریم ولی وقتی به الهامات مون عمل می‌کنیم و از خداوند هدایت بخواییم خب مسیری به ما گفته میشه که خیلی فرق داره

    و ما نباید بچسبیم به همون ایده مون ، باید ذهنمون رو باززززز بزاریم ، یعنی با اون ایده اولیه حرکت کنیم ، ولی به همون نچسبیم دست خداوند رو برای هدایت نبندیم

    این خیلی مهمه من میخوام به هدفم برسم از هر مسیری که هدایت بشم

    نتیجه ها آروم آروم میاد ، یکدفعه ای نمیاد ، زمانی که ما ادامه بدیم زمانی که استمرار داشته باشیم

    و وقتی نتیجه درست رو دیدیم دیگه اون رو تا همیشه و آخر عمر ادامه بدیم تا اون نتیجه پایدار بمونه

    کلا استاد من نتیجه ها خیلی مهمه ، به من نشون میده که مسیری که دارم میرم درسته یا نه ، کلا حواسمون خیلی باید به نتایج باشه

    وقتی مسیر رو ادامه میدیم نتایج بزرگتر میشه و این نتایج بزرگ تر به ما کمک میکنه که راحت تر مسیر ور ادامه بدیم و این همینجوری ادامه داره و میوفتیم توی یک سیکل مثبت

    مهمهههه که بدونی نتایج از چه مسیری میاد

    و این نتایج درست ، این مسیر باید تبدیل بشه به عادت تا ادامه ش بدیم ، استمرار داشته باشیم 

    دلیل اینکه نتایج عوض شده بخاطر اینکه مسیر متفاوتی رو رفتی رفتار هارو عوض کردی ، حالا عوض کردن اون رفتار ها منجر شده نتایج درست ادامه پیدا کنه و بشینه توی وجودت باید تبدیل بشه به عادت

    درمورد این یک مثال بزنم که برای خودم واضح تر بشه

    به عنوان مثال ، توجه به زیبایی ها ؛ وقتی من این رو آگاهانه استفاده میکنم و میبینم که نتایج چقدر بی نظیره ، باید انقدر آگاهانه تکرارش کنم تا جزو عادتم بشه چون نتایجش بی نظیره این یعنی اینکه کاری کنیم که بشه جزو عادت مون

    اگر من میخوام که نتایج همیشه درحال بهبود باشه منم باید باورهام و نتایجم همیشه در حال بهبود باشه ، در طی یک استمرار و ثابت قدم بودن و عملگرا بودن

    مسیری که همیشه روبه بهبود باشه

    برای کسب نتایج و موفقیت پایدار باید توی مسیر درست ثابت قدم و عملگرا باشم

    کلا این ثابت قدم بودن در مسیر درست خیلی مهمه ، از وقتی که به مسیر برگشتم به لطف خدای دلبرم ، خیلی سعی کردم هر روز وقت بیشتری بزارم روی قوانین و این به صورت تکاملی طی شده تا الان که کل تایمم برای قوانینه :)

    من این رو همیشه به خودم میگم که ، زهرا نباید بگی حالا ایندفعه رو اینجوری برم نه تنها و تنها روی اصل خودت میمونی و ابن مسیر رو ادامه و تا جایی که یادم میاد به قول استاد حتی یکبار وسوسه نشدم که برم اخبار رو ببینم یا آهنگ بی خود گوش بدم

    چون انقدر بودن توی این مسیر برام لذت بخشه انقدر با روحم هماهنگه که نتها وسوسه نمیشم بلکه اصلا خوشم نمیاد که بخوام برم سمتش

    البته اینا زمانی هست که من سعیکردم به قوانین آگاهانه عمل کنم تا اینا بشه جزو عادتم که این عادته باعث میشه که حتی به مسیر قبلی نگاهم نکنم :))))

    چون نتایجم از این مسیر جدید و درست بی نظیر تره

    هر روز باید بهتر باشه ، هر روز باید بهتر باشه و برای این من باید هر روز بهتر بشم

    من باید روی یک موج مثبت به سمت بالا حرکت کنم و این رو حفظش کنم تا دائما در حال رشد و پیشرفت باشم و این پایدار باشه

    باید پایدار ، مستمر ، عملگرا باشی در مسیری که نتایج درست رو برات رقم زده

    استاد من اونجایی که گفتین وقتی به نتایج پایدار میرسین این فقط شما نیستین که سود میبرین ، خیلی های دیگه ام میبرین

    من رو یاد این انداخت که

    من باید خوب زندگی کنم و جهان رو جای بهتری برای زندگی کردن کنم

    بخاطر همینه که وقتی من یک هدفی دارم نتنها خودم ازش سود میبرم بلکه بقیه هم ازش سود میبرن

    هدف هایی که اتنخاب کنیم نه تنها به ما سود میده بلکه به جهان هم سود میده ، همون خوب زندگی کنیم و جهان رو جای بهتری برای زندگی کردن کنیم

    با این کار غیر از اینکه داریم به خودمون خدمت میکنیم داریم به جهان هم خدمت میکنیم

    یدور هم مسیری که استاد گفت رو بگم :

    1_وقتی هدفی رو برای خودمون تعیین میکنیم ، بیایم به یک فرد مطمئن فردی که قضاوت نکنه ، مسخره نکنه بگیم تا متعهد تر باشیم به هدف مون تا انگیزه دائمی داشته باشیم

    2_بعد بیایم با اون ایده اولیه حرکت کنیم ، شروع کنیم ، ولی به همون نچسبیم با هدایت های خدا جلو بریم

    3_بعد که نتایج درست اومد، دیگه همون مسیر رو ادامه بده و استوار باش توی اون مسیر و اون رو تبدیل کن به عادت تا همیشه توی اون مسیر ثابت قدم بمونی

    زهرا اینا باید یادت باشی ، باید این هارو انجام بدی

    استاد چند روز پیش داشتم فکر میکردم ، چقدر استاد این کارش رو درک قوانین رو دوست داره و انصافا توش عالی هست یعنی این همه سال متعهدانه داره روی خودش ، باورهاش ، زندگیش حتی این سایت بهشتی کار میکنه

    به خدا گفتم ، خداوندم به من تعهدی از جنس استاد بده تا اینجوری ثابت قدم باشم توی این مسیر درست

    خلاصه که به قول سعیده جان خیلی لایق استادی هستین استاد جان :)))))))

    سپاس گزارم ازتون تنتون همیشه سالم ، و من عاشقتونم استاد جان

    خدایا هدایتم کن و کمکم کن که ثابت قدم ، عملگرا و مستمر باشم توی این مسیر این مسیر مثل نفس کشیدن میمونه برام

    مثل هر نفس برام واجب و ضروری هست

    خودت هدایتم کن کمکم کن که من محتاجتم خدا من خیلی عاجزم در برابرت خداییییییی منننننن شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    دوست دارم آخر هر کامنتم این رو بنویسم تا به خودم یادآوری کنم که من همه چیزم اعتبارش از خداس من هرچی هستم با خداوندمه و غیر اون هیچی نیستم تمام.

    خیلی دوستون دارم بچه های گل سایتتتتتت بیشتر بنویسین که کامنت هاتون عشقه و یه دوره کامل و بی نظیر

    خداجونم دوست دارم زیاد :) کلمات قدرت توصیفش رو ندارن خودت میدونی دلبر جان

    شکرگزارتم برای اینکه اینجا بی نهایت دارم بهم خوش میگذره و کاملا جدام ازبدنه یا بی خبر از هرچیزی که اتفاق میوفته

    فقط از اصل خبر دارم و تمام سعی ام رو میکنم که تمرکزم رو بزارم روی اصل ، قوانین ثابت و تمام وقتم روی قوانین بزارم البته الان وقتی گوشیم رو برمیدارم کاری جز این ندارم

    هرچیم که باعث بشه یزره وقتم بره براش جز قوانین از توی گوشیم حذفش میکنم

    چون میخوام فول تایم روی قوانین کار کنم

    خلاصه که دارم لذتتتتتتت میبرم ، خوش میگذرونم و اینا همه‌ش اعتبارش برمیگرده به خدا تمام.

    من دوست دارم زیاد خداجونم زیادددددددددددددد

    بوس بهت دلبر جان :))))))

    یچیزی بگم ، استاد توی متن نوشتین که ((بخاطر استمراری که به خرج دادم این هدف تحقق شد))

    یعنی اون استمراره کلیده خیلی مهمه این رو هی به خودم یادآوری میکنم تا مستقیم توی مسیر بمونم و مسیرم یه رگلاژی بشه :)))))

    خب تمرین های فایل شامل یک سوال هست که میگه :

    سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:

    • 1_چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟

    • 2_چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟

    • 3_چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟

    • 4_چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟

    • 5_دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

    یا استفاده از قوانینی مثل:

    • تجسم نتیجه‌‌ی نهایی؛

    • دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛

    • مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛

    • پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛

    سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟

    خب با این توضیحی که الان میدم فکر کنم از سوال 1 تا 5 جواب داده میشه:)

    من برای این سوال ، هدف خرید دوره رو انتخاب کردم

    من همیشه میگفتم که دوره های استاد رو تهیه میکنم ، سال 1404 بعد از اینکه فهمیدم چی شده ، سعی کردم هر روز به صورت مستمر روی خودم کار کنم و عمل کنم ؛ به صورت تکاملی جلو رفتم ، به جایی رسیدم که هر بازی یا هرچیزی توی گوشیم داشتم که باعث می‌شد وقتم رو الکی پاش بزارم حذف کردم ، تا به الان هم از این تصمیم پشیمون نشدم ، اینا باعث شد که من کم کم تایمم تماما بیاد روی کار کردن روی قوانین

    انگیزه ام رو اینجوری حفظ کردم که ، من نتایجی دستم بود که نشون دهنده عمل به قوانین بوده کاری ندارم که کوچیک بود یا بزرگ بلخره نتیجه بود

    توی این مدت یاد گرفته بودم که در برابر جریان هدایت هیچ مقاومتی نداشته باشم و داشتم این رو آگاهانه تمرین میکردم و نتایجشم میدیدم که چقدر بی‌نظیر بود اونجایی که مقاومت نمیکردم

    یاد گرفتم که رها باشم و هرچی خدا گفت بگم چشم بدون هیچ عذرو بهانه ای

    که خب نتایجش بی نظیر بود

    برای کارمم گفتم خدایا خودت هدایتم کن ، چقدر ایده های ثروت ساز اومد ایده هایی که جلوی چشمم بودنا ولی قبلا بهش توجه ای نمیکردم ، سعی کردم اجراشون کنم

    جالب اینکه تمام اون ایده ها باتوجه به شرایط الان من بوده و خیلی راحت قابل اجرا بوده، به خودم میگفتم که زهرا با اجرای این ایده ها نتیجه میگیری هااا حواست باشه

    همیشه هم وقتی بچه ها از دوره ها میگفتن تحسین شون میکردم میگفتم نوش جانشون ، میگفتم منم میتونم ببین این تونسته متن میتونم زمانی که آماده ش باشم به دستش میارم

    خدارو شکر در بهترین زمان و مکان به دستش اوردم خدارو هزاران بار شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    سعی کردم ذهنم رو با ورودی های مثبت و کار کردن روی قوانین بمب باران کنم که ذهنم فرصت نجوا رو نداشته باشه

    خدارو شکر با کمک های خداوندم موفق بودم ، چون حالم خوب بوده و در همش در حال دریافت بهترین ها بودم خدایاااااااااا شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    من هرکاری که میخوام انجام بدم از خداوندم میپرسم ، برم انجام بدم نرم ، هرچییی گفت میزارم روی جفت چشمام و میگم چشم سعی میکنم بدون هیچ مقاومتی همونجوری پیش برم

    بخاطر همین همیشه آگاهانه سعی میکنم که از خداوندم هدایت بخوام و بتونم دریافتش کنم و بفهمم

    خدایا من سخت بهت فقیرم به هدایت هات به دریافت آگاهی های ناب و خالصت پس کمکم کن دلبر جان :)

    قوانینی هم که گفته شده سعی کردم بهش عمل کنم ، هرچقدر که سعی کردم همونقدرم نتیجه گرفتم

    مثلا هیچوقت نگفتم ، ببین این دوره رو خریده تو هنوز نخریدی خدام شاهده هیچوقت همچین چیزی رو نگفتم ، تحسین کردم و گفتم منم میتونم به دستش میارم ؛ الان هم دارمش :)))))) خدایاااااااااا شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    تا جایی که آسمونت جااااااا دارهههههههه شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    شکرت شکرت شکرت

    شکرت برای داشتن همچین استادی که اینجوری بی نقص واقعا قوانین رو به ما آموزش داده و تنها کاری که من باید انجام بدم اینکه کار کنم و عمل کنم این رو باید رو انجام بدم چون

    رسالت من بودن این مسیر و مردن با توحیده تمام

    بوس به همتون ، دوستون دارم زیاد :*)))))))

    خدایا من عاشقتما خیلی خیلی زیاد دمت خیلی گرم عشق من برای اینکه دارمت و غرق در عشق بازی باهات ، برای درک درست تو ، جهان و قوانین شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت

    تا جایی که آسمونت جا داره شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتنتتتننتتتتتتتتتتت:)

    در پناه الله :)

    1404/3/31

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  2. -
    زهرا وثوقی گفته:
    مدت عضویت: 1541 روز

    به نام خداوندی که من را انسان آفرید

    سلام به عشق ترین و خوش اندام ترین استاد دنیااااااا امیدوارم عالییییییییی باشین

    استاد جانم چه باشگاه شیک و خوشگلی

    استاد من شما در عرض چند ماه این همههههههه عضله ساختین چون تغذیه تون سالم بوده ، درست بوده داداش من که چند ساله داره میره یک سوم این عضله هارو هم نساخته یعنی عضله داره ولی نه مثل شما چرا؟ چون تغذیش سالم نیست هر اشغالی رو توی جسم با ارزشش میریزه

    استاد جانم شما توی یکی از فایل هاتون که داشتین درمورد دوره قانون سلامتی صحبت میکردین گفتین که خب یسری که میان توی این دوره براشون سخته که یسری اشغال هایی که قبل میخوردن رو بریزن دور این برای من یه ایده شد که باعث شد من دیگه نوشابه ، چیپس، پاستیل ، دلستر و….. این چیزای اشغال رو نخورم دیگران میگن که چرا نمیخوری من میگم که اینا آشغاله و من نمیخوام که این چیزای اشغال رو بریزم توی این جسم با ارزشم میگن بابا دنیا دوروزه بخور میگم درسته دنیا دوروزه ولی ادم باید سالم زندگی کنه دیگه واستاد جانم وقتی نمی‌خورم چقدرررررررررر احساس بهتری دارم اصلا یه احساس خوب و توصیف نشدنی خیلی برام لذت بخشه

    یعنی انسان وقتی که متولد میشه همه چیش روی نظمه و کاملا سالمه این خود انسان هست که با تغذیه ی ناسالمش سیستم بدن رو خراب میکنه

    یعنی انسان زمان کافی داره در طول روز و شب این بستگی به خودش داره که چطوری مدیریتش میکنه مثلا استاد جان میگه که هدفش این بود که انرژیش بره بالا تا از زمانش استفاده بهتری ببره

    مشکل مردم اینکه باور اشتباه جامعه پزشکی رو پذیرفتن که برای کوچک ترین چیز هم باید قرص بخوری تا خوب بشی درصورتی که یه همچین چیزی کاملا اشتباهه

    استاد جان من یه بار بینیم یه زره گرفته بود مادرم میگفت نه تو باید قرص سرماخوردگی بخوری تا خوب بشی من هم گفتم من نمیخورم خودش خوب میشه زمانی که تکاملش رو طی کنه چرا من باید بخاطر همچین چیز کوچیکی این اشغال رو بریزم توی جسم باارزشم؟ نه تنها این چیز کوچیک بلکه برای هرچیزیم که باشه من قرص نمی‌خورم چون استاد جانم شما گفتین که الان چند ساله که حتی یدونه قرص نخوردین من هم نمی‌خورم البته اصلا مریض نشدم که بخوام بخورم و خداوندم رو توصیف نشدنییی شکرگزار که چهار ستون بدنم سالمه و صددرصد از این سالم ترم میشه چون هیچ محدودیتی برای رشد وجود نداره

    استاد جانم من در نزدیکی خودم خب انسان هایی رو ندارم که در حدی باشن که هدفم رو بهشون بگم ولی میخوام همینجا توی همین سایت پیش شما و دوستان هم فرکانسیم بگم :

    هدف من اینکه میکاپ رو به طور فوق تخصصی یاد بگیریم و یه میکاپ آرتیست معروف بشم ومن توصیف نشدنی به این هدف باور و ایمان دارم که بهش میرسم این رو اینجا اعلام‌شده میکنم استاد جانم یه ویدئو هم از خودم میگیرم که بعد که اومدم پیش شما بهتون نشونش بدم قبل و بعد رو مثل خود شما

    به نظر من این هدف ، هدف اصلی هست و بقیه زیر مجموعش هستن که وقتی به این برسم اعتماد بنفسم از اینی هم که هست بالاتر میره و بقیه اهداف خودبه خود محقق میشن

    این هدف رو به شما استاد جانم اعلام کردم چون قابل اعتماد ترین آدم دنیا هستین برای من و چه جای خوبی هم اعلام کردم این کامنت هم برای همیشه روی سایت میمونه

    من هم برای حرکت برای این هدفم واقعا هیچ ایده ای نداشتم ولی میدونستم که خداوندم من رو هدایت خواهد کرد اوش توی گوگل شروع کردم به تحقیق کردن درمورد میکاپ ، انواع میکاپ بعدش کیلیپ دیدم بعد خداوندم من رو به یه پیج توی اینستاگرام هدایت کرد که کلا میکاپ داشت بعد اون هارو نگاه کردم بعد سایه ها جدید نگاه کردم و همینطوری هرروز داره ساده و ساده تر میشه و خداوندم من رو به چیزای ساده تری هدایت میکنه چون لایقش هستم

    یعنی من ذهنم رو باز گذاشتم تا خداوندم من رو هدایت کنه چون من هیچی نمیدونم خداوندم هست که میدونه

    من میخوام به هدفم برسم از هر مسیر که هدایت بشم فقط من باید حرکت کنم

    نتیجه ها کمک میکنه که مامسیر رو ادامه بدیم و وقتی که ادامه دادیم نیتجه ها بزرگ تر میشه و نتیجه ها که بزرگ تر شد بیشتر مصمم میشیم که ادامه بدیم و این روند همینطوری ادامه داره

    و نکته مهم اینکه ما باید بدونیم که از چه مسیری به این هدف رسیدیم؟ وقتی بدونیم که از چه مسیری به این هدف رسیدیم از اون مسیر برای رسیدن به هدف های دیگمون هم استفاده می کنیم

    دلیل اینکه نتایج عوض شده بخاطر اینکه ما مسیر متفاوتی رو رفتیم

    حالا اون رفتار هایی که موجب شده این نتایج فوق‌العاده به وجود بیاد اون رفتار ها باید بشه عادت یعنی اینکه به اون هدفمون برسیم بعد دوباره برگردیم به همون مسیر قبلی همون نتایج قبلی رو برامون رقم میزنه

    ما باید دنبال نتایج پایدار باشیم ، موفقیت های پایدار

    یعنی همیشه روبه بهبود باشه برای اینکه همیشه روبه بهبود باشه باید رفتار هامون بهترو بهتر بشه همیشه

    باید توی مسیر درست ثابت قدم باشیم و استوار ادامه بدیم

    از اون مسیری درستی که به اون هدفمون رسیدیم باید حکش کنیم توی وجودمون باید به خودمون بگیم که تو فقط باید از روی این ریل بری فقط باید از این مسیری بری

    چون این مسیر نتایجی که میخواستی رو برات رقم زده

    دقیقا استاد جانم برای من هم خیلی رنج اوره

    مثلا این که من وزنم رو کم کردم بعد بیام ول کنم و هرچی آشغاله بخورم و بعد وزنم بره بالا به شدت برام رنج اوره به شدت

    ولی وقتی هرروز بالاو بالاتر میرم برام توصیف نشدنی لذت بخشه اینکه امروزم بهتر از دیروزه این که ثروت هرروز داره بیشترو بیشتر میشه سلامتیم داره بیشترو بیشتر میشه توصیف نشدنیییییییی برام لذت بخشه

    به خاطر همین من همیشه دارم به سمت بالا حرکت میکنم چون هرسری دارم بهترو بهتر میشم رفتار هام عملکرد هام

    برای اینکه نتیجه هام هرروز بهترو بهتر بشه من باید بهترو بهتر بشم

    1_برای اینکه به هدفمون متعهد تر باشیم بیایم اعلامش کنیم به کسانی که درمدار هستن درمدار مثبت مثل خودم که توی این سایت فوق‌العاده توی این جمع فوق‌العاده تر اعلامش کردم و میدونم صددرصد این کامنت به دست استاد جانم میرسه و میخوندش

    2_وقتی حرکت می‌کنیم به یه مسیر نچسبیم ذهنمون رو باز بزاریم و بزاریم که خداوند مارو هدایت کنه از مسیری که درسته چون همیشه پلن های خداوند از برنامه ریزی ما خیلیییی بهتره

    و وقتی که نتایج اومد باید به ما انگیزه بده برای حرکت کردن همین مثالی که استاد زد این مثلا طرف تونسته یه خونه رهن کنه خوب این خودش یه پیشرفت بزرگه و یه قدم برای رسیدن به اون خونه رویاییش چرا؟ چون تو قبلا همون خونه رو هم رهن هم نکرده بودی

    پیشرفت، پیشرفته هرچقدرم که کوچیک باشه

    همین پیشرفت هایی کوچیک رو وقتی ببینی و تحسینش کنی و ادامه بدی تبدیل میشه به نتایج بزرگ تر ، نتایج بزرگ تر انگیزه تو بیشتر میکنه و درنهایت باید پایدار و ثابت قدم باشیم توی این مسیری که داره نتایج و رقم میزنه

    این رفتار هایی که باعث شده این نتایج به وجود بیاد رو باید تبدیل به عادت ، به لایف استایل مون ، به شخصیتمون

    من خودم یه زمانی رژیم گرفتم و وقتی به اون چیزی که میخواستم رسیدم به اون هدفم رسیدم اون به اندازه خوردن غذا برام شد یه عادت یعنی همیشه به اندازه میخورم چون شده لایف استایلم و وقتی این کار رو کردم نتایج پایدار بود و هیچوقت به اون اندام قبلی خودم برنگشتم

    وقتی ما به نتایج پایدار می‌رسیم فقط ما ازش سود نمی‌بریم بی نهایت نفر ازش سود میبرن الگو میشیم برای بقیه مثل استاد جانم که با نتایجش همه ی ماها سود بردیم و استاد من الگوی من هست توی هرجنبه از زندگی چون توی هر جنبه از زندگی نتایج پایدار و فوق‌العاده ای گرفته

    خوب زندگی کنیم و جهان رو جای بهتری برای زندگی کردن کنیم

    من همیشه اینو به خودم میگم که من باید خوب زندگی کنم تا جهان رو جای بهتری برای زندگی کنم من باید به تک تک خواسته هام برسم چون به پیشرفت جهان کمک میکنم چون عالی تر زندگی می‌ کنم و جهان رو جای بهتری برای زندگی میکنم چون باعث میشه که امکان پذیر بشه بگن ببین اینم میشه داشت چون این آدم بهش رسیده من هرچیزی که توی زندگیم میخوام با باور صددرصد میدونم که بهش میرسم چون هی پیش خودم میگم ببین عباس منش رسیده پس توهم میرسی و زره ای شکی توش نیست

    هدف های ما فقط به ما سود نمیده به جهان هم سود میده

    استاد جانم یه نکته مهم دوره قانون سلامتی زندگی میلیون ها نفر رو عوض کرده و داره عوض میکنه یعنی اون دوره برای همیشه روی سایت هست هی میان میخرنش و زندگی شون عوض میشه در هر جنبه ای

    با انجام دادن این کارها بدونیم که ما جدای ازاینکه داریم به خودمون خدمت میکنیم داریم به جهان هم خدمت میکنیم

    استاد جانم قطعا شما نتایج خیلی از این بزرگ ترین گرفتین مثلا نتایجی که توی ثروت گرفتین نتایجی که توی روابطتون گرفتین و…..

    و همه اینا هارو ما توی کیلیپ هاتون دوره هاتون و سفر هاتون می‌بینیم و اینکه همچین اندام فوق‌العاده رو برای خودتون ساختین هم جزو اون نتایج بزرگتون هست که بیییی نهایت باور رو برای ما مرور میکنه که :

    خواسته ها دور از دسترس نیستن

    هرچیزی امکان پذیره

    اون رفتاری که باعث شده این نتیجه ها رقم بخوره باید بشه جزو عادت ما ، جزو شخصیتمون ، جزو لایف استایلمون ، جزوی از وجودمون

    ما با رسیدن به خواسته ها و هدف هامون جدای از اینکه به خودمون خدمت میکنیم به جهان هم خدمت میکنیم

    ما با رسیدن به اهدافمون فقط به خودمون سود نمیرسونیم به دیگران هم سود میرسونیم

    .

    .

    .

    استاد جانم درمورد سوالی که پرسیدین

    1_چطور انگیزه هات رو حفظ کردی؟

    من با پیدا کردن الگو ها انگیزه هامو حفظ میکنم میگم ببین این فرد بر طبق قوانین تونسته به دست بیاره پس من هم بدون شکی میتونم به دست بیارم

    2_چطور ذهنت رو برای ایده های بهتر باز میزاری؟

    من به خداوندم میگم که خداوندم تو من رو هدایت کنه تو میدونی و من هیچی نمیدونم تو به من نشونه ای واضح نشون بده ایده های فوق‌العاده و خوب همیشه همینطورم شده که به سمت بهترین ها هدایت شدم و این رو هم میدونم که پلن خداوندم از برنامه ریزی من خیلیییییی بهتره

    3_چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت ها و نشانه ها رو بهتر ببینی و دنبال کنی؟

    اینکه وقتی یه چیزیو میدیدم میگفتم که اینم میتونه به من کمک کنه به هدفم برسم مثلا استاد جانم همین که شما گفتین که یسری چیزای اشغالی رو که توی جسممون میریزیم باید حذفش کنیم این برای من یه ایده بود که باعث شد باز سلامتیم خیلی بهتر از قبل بشه

    4_چطور نجواهای ذهن رو کنترل میکردی و در مسیر میماندی؟

    البته ببخشید استاد جانم که اینو میگم ولی من هروقت که نجوای شیطانی شروع میکنه به گفتن دری وری بهش میگم که خفه شو و الگو هارو توی ذهنم مرور میکنم این باعث میشه که احساسم هی بهترو بهتر بشه و بیشتر به اهدافم باور داشته باشم و ایمان بیارم

    5_دیدن چه الگوی هایی ایمان شمارو درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

    خب استاد جانم اولین الگو برای من توی هرجنبه ای از زندگی شما هستین و همیشه توی هرهدفی اولین چیزی که به خودم میگم اینکه عباس منش تونسته به دست بیاره پس توهم میتونی

    و خب الگو های فوق‌العاده ای دیگه ای هم پیدا میکنم و هی پیش خودم میگم اونا تونستن پس توهم به راحتی به دست میاری

    و همچنین از تک تک قوانین هم استفاده میکنم همیشه نتیجه نهایی رو تجسم میکنم

    اینکه به کلاس زبان رفتم و زبان جدیدی دارم یاد میگیرم

    اینکه توی کلاس میکاپ نشستم و دارم میکاپ و به طور تخصصی یاد میگیرم

    و……

    و با صبر فراوان منتظر این هستم که تکامل هدف هام طی بشه

    و حتی با دیدن کوچک ترین نتیجه هم ذوق میکنم و خداوندم رو توصیف نشدنییی شکرگزاری میکنم مثلا من اصلا نمیتوستم اون فایل های انگلیسی تون رو بخونم ولی وقتی شروع کردم به قدم برداشتن تونستم یه کلمه شو بخونم و بابت همین کلیییییی ذوق کردم و یه پیشرفت بزرگ دونستمش و حتی توی کامت های قبلیمم نوشتم

    من هرگز هیچیمو با هیچ کسی مقایسه نمی‌کنم چون میدونم هرکسی یه باوری داره و هرکسی داره یه فرکانسی رو میفرسته

    و خب این سوالات که به معنای واقعیییی جادویی هستن که:

    چطور از این بهتر؟

    چطور از این راحت تر؟

    چطور از این لذت بخش تر؟

    چطور ازاین ثروت ساز تر؟

    و….

    .

    .

    .

    استاد جانم توصیف نشدنیییییییییییییییییییییی عاشقتونم که ابن آگاهی های ناب رو به مامیگین و توصیف نشدنیییییییییییییییییییییی خداوندم رو شکرگزارم که منو به این راه فوق‌العاده هدایت کرد یعنی حتی توصیف نشدنیم کمهههههههههه خدای من

    شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت شکرتتتتتتتتتتتتتتتتتت

    استاد عزیزم و مریم جانم عاشقتونمممممممممممممممم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 9 رای: