در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک میکرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت میکرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
به نام خداوند غفور رحیم
سلاااام سلامی پر از انرژی خدمت استاد عزیزم
خدمت خانم شایسته مهربان
خدمت دوستان عزیزم که این کامنتو میخونن
اقا ما سه شب پیش به یک مهمانی دعوت شدیم خونه ی دختر عمم
جاتون خالی خیلی خوش گذشت
از اونجایی که من خیلی روی خودم کار کردم تقریبا دیگه همه جا راحتم و بهم خوش میگذره
عزیزان این کامنت به موضوع فایل مربوطه هدف و مسیر رسیدن بهش که در اون قرار دارم تا اخرش بخونید
اقا من اعتراف میکنم قبلا خجالتی بودم بی دلیل
یعنی به دلیل های مضخرف که از کمبود عزت نفس بود و در مهمانی ها وقتی میخواستم وارد بشم همش به فکر این بودم چجوری وارد شم اخرین نفر برم یه گوشه بشینم سنگین باشم شخصیتمو حفظ کنم نقاب بزنم خودم مباشم … غافل از خوش گذرونی با اون نعمت ها و اقوام و دوستانم که در اون جمع هستند غافل از شکر اون صفا و صمیمیت فکر این بودم چجوری لباس بپوشم و .. باز هم فک میکردم پرفکت نیستم
ولی خوب به جایی رسیدم که عمیقا احساس خوش حالی میکنم وقتی وارد جمع میشم بلند به همه سلام میدم خوشحالیمو بروز میدم محبتم رو به اونها ابراز میکنم و دست میدم بغلشون میکنم و میگم که از دیدنتون چقدر خوشحالم با همون لباس هایی که از صبح سر کار بودم باهاشون و مو های شونه نکرده و ادکلن نزده حتی نوک جورابمم سوراخ بود خواهرم گفت محمد جورابت خخ منم خندیدم گفتم انگشت پام دندون داره خیلی هم گرسنست و سر حرفای قنگ حرف هایی که میخوام از جنسشون وارد زندگیم بشه رو باز میکنم با دوستانم و اقا کلی با بازی های ساده مثل پانتومین و .. خوشگذروندیم زدیم رقصیدیمو شاد بودیم جاتون خالی اقا اخرای مجلس بود که شیطون اومد سراغم وقتی داشتم اسنپ میگرفتم برگردیم شیطون داشت در گوشم میگفت تو چیزی نداری ماشین نداری و فلان همون جمله های معروفش دیگه منم تو ذهنم گفتم برو پی کارت من میدونم چیا دارم چه نعمت هایی دارم که الله مهربانم بهم داده همین عزت نفسم که فارغ از نظر دیگران دارم خوش میگذرونم قبلا نداشتم الان دارم قبلا خیلی ازارم میداد و باعث شده بود انسان ضعیف تری باشم ولی الان دارم و خدارو شکر چهار ستون بدنم به لطف خدا سالمه که ارزوی خیلی هاست عزیزانم که دورم جمعا و سالمند و داریم خوش میگذرونیم و این ها قبلا نبود و میتونست اگر از مسیر اشتباهی میرفتم الانم نباشه ولی خدارو شکر هفت ساله که وارد بازار کار شدم هفت سال پیش یه فروشنده ساده لودم یه پا دو که فقط سعی میکردم که سر بار مادرم نباشم که خرج خونه رو میداد و روزی ده ساعت کار میکرد ولی دوسال بعدش مغازه صنف پوشاک برای خودم اجاره کردم به مادرم گفتم سر کار نرو و یک سال بعد شعبه دومم رو باز کردم و دامادمون رو هم که کارگر مردم بود وَشغلی بلد نبود اوردم پیش خودم کار کنه و الان چهار ساله که خرج خونه رو من میدم به بهترین شکل و کیفیت یک شعبه با محصولات کمم تبدیل شده به دو شعبه پر از محصول تولید کننده شدم با کلی ارگان قرارداد بستم و یک ساله که با استاد اشنا شدم وارد سایت شدم حالم هر روز بهتر دیروز شد کسب کارم رو از چک تبدیل کردم به نقد الن هم کلی از حجم بدهی هام کم شده عمل گرا شدم و فروش انلاینمو استارت زدم مدتیه که هر روز محتوا تولید میکنم هر روز سعی میکنم کنترل ذهن کنم ورودی هامو بهتر کنم سپاسگذار تر باشم خدایا شکرت اره من همه چی دارم و در مسیر درستی هم قرار دارم اهدافمم مشخصه و به محض رسیدن بهشون اهداف بعدیمو مشخص میونم و تا اخر عمر این روند رو ادامه میدم و لذت میبرم اره من همه چی دارم شیطان برو برو پی کارت
خدایا شکرت
اقایون داداشا خانوما خواهرا
این یه کنترل ذهن بود در مسیز هدف روی دوچرخه توی باشگاه وزنمو زدم و دارم هوازی میزنم نوشتممش راستی یک سالو نیم هم هست که بی وقفه ورزش میکنم و بدنمم ساختم و لطف خداست شکرش
امید وارم لذت برده باشید
استاد عزیزم خانوم شایسته مهربان دوستتون دارم
یا حق