در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درسها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص میکنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه میکنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادتهای آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند میکنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد میکنی برای دیگران؛ آسایش فراهم میکنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
سلام به استاد عزیز و گرانقدر و مریم جون عزیز و تمامی دوستان گرامی.
کسانی که دوست دارن هدفی برای خودشون انتخاب کنن و تاثیرات مثبتش رو ببینن حتماً دوره ی کشف قوانین رو خریداری کنن که کمکهای زیادی می‌تونه براشون داشته باشه چون استاد عزیز و مریم جان عزیز ، راه و روش انتخاب درست هدف و راه و روش و شیوه ی ادامه مسیر رو بهتون آموزش میدن تا زودتر به اهدافتون برسید.
این دوره به خود من خیلی کمک کرد و انگیزه و انرژی منو نسبت به چالش جدید و انتخاب هدفی که سالها دوست داشتم دنبالش برم ولی متاسفانه در خودم نمی‌دیدم کشوند.
این دوره پیشنهاد میده به جای انتخاب هدفهایی که در بلند مدت میشه بدستش اوورد تمرکزمون رو بذاریم روی هدفهای کوتاه مدتی که در عرض چن ماه میشه بدستشون اوورد از این طریق میخواد به ما بگه اول اینکه با انتخاب هدفهای کوتاه مدت و بدست اووردن نتایجش ، باورپذیری ما رو برای رسیدن به اهداف و خواسته‌های بزرگترمون بیشتر میکنه و چون کوتاه مدت هستش ، می‌تونیم با انگیزه‌تر و پر انرژی تر تمرکز روی هدفمون داشته باشیم. از اونجایی که زود دریافت می‌کنیم خب طبیعتاً باز باور پذیریمون نسبت به خلق اتفاقات زندگیمون بیشتر میشه.
تو همین راستا که چن ماه تمرکزمون رو روی هدف و موضوع خاصی میزاریم تغییرات خوب دیگه‌ای هم در ما شکل میگیره که در برنامه‌ریزی و روند درست زندگیمون بهمون کمک میکنه .
متاسفانه برای شروع، انتخاب هدفهای بلند مدت چون نیاز به زمان بیشتری برای تکامل و رسیدنش داره ممکنه ما رو از مسیر خارج کنه . به همین جهت این دوره روی این موضوع کار میکنه که هدفهاتونو اولویت بندی کنید و طبق اولویتی که دارید ،تو هر زمینه ،هدف خودتون رو انتخاب کنید.
بعد از «انتخاب هدف و تمرکز گذاشتن روی اون» باید تمرکزتون رو از موضوعات دیگه بردارید و کاملاً روی همین هدفی که انتخاب کردید متمرکز باشید.
استاد عزیز تاکید دارن که تمرکز گذاشتن کامل روی هر موضوعی، زودتر نتیجه میده. به میزانی که می‌تونیم این کارو درست انجام بدیم به همون میزان نتایج زودتر حاصل میشه.
در حین اینکه به خاطر هدفمون حرکت و تلاش خودمونو آغاز می‌کنیم باید حواسمون باشه که بدون در نظر گرفتن مقصد یعنی رسیدن به همون هدفمون سعی کنیم از مسیری که برای رسیدنش میریم لذت ببریم .صرفاً به مقصد فکر نکنیم و روزایی رو که میگذرن رو ازدست ندیم.
باید در طول روز حواسمون باشه که احساسمون رو خوب نگه داریم.
اگر سهم و نقشی داریم انجام بدیم.
سعی کنیم هر آنچه اتفاق میفته رو بپذیریم.
با تضادها خوب مقابله کنیم.
به خدا و قوانینش اعتماد کنیم .
ایمان داشته باشیم که اگه ما در فرکانس مثبت و در مسیر درست باشیم حتماً به هدفمون خواهیم رسید. لزومی نداره زمان و انرژی ای که به خاطر رسیدن به هدفمون میزاریم رو کنترل کنیم. بهتره اعتماد صدمونو بذاریم و هر شب با سپاسگزاری و مرور اتفاقات روزمون درسها و تجربه‌هایی که کسب کردیم رو به خودمون یادآوری کنیم .
یکی از فاکتورهای مهمه رسیدن به اهدافمون، داشتن آرامش و« هماهنگی بین ذهن و روحمونه » یعنی چیزی که از درون باعث آرامش من باشه.
قرار نیست اگه دنبال هدفی هستیم بخاطرش زور بزنیم یا تقلایی بیش از حد داشته باشیم که حال خودمونو بد کنیم بعد اسمشو بذاریم «تلاش».
به همین منظور استاد عزیز یه فاکتور مهمه دیگه ای رو برامون در نظر گرفتن و اون «پیش فرضهای مثبت» هستش.
یعنی هر روز نسبت به هر کاری که میخواید انجام بدید پیش فرض مثبت داشته باشید از قبل ذهنتون چیزی رو که میخواد تجسم کنه که خیلی خوب تونسته اون کارو انجام بده .
وقتی ذهن ما پیش فرض مثبت داشته باشه همین احساس خوب رو با فرکانسش به جهان ارائه میده ، در نتیجه دقیقاً همون چیزی که خودش میخواد اتفاق میفته.
برای رسیدن به هر هدفی تو هر زمینه‌ای توجه و نظارت داشتن به احساسات و عواطفمون هم، خیلی مهمه. اینکه در طول روز حواسم به این موضوع باشه که با چه احساساتی روبرو میشم و اینکه در مقابل اتفاقات و تضادهایی که باهاشون مواجه میشم چطور ذهنم رو کنترل کنم تا به احساس بد نرم.
استاد عزیز، راهکاری هم دادن و میگفتن در طول روز چندین بار از خودتون بپرسید« حالت چطوره» ؟ واین یاد آوری باشه برای کنترل ذهن و داشتن احساس خوبتون !
و در آخر اینکه برای رسیدن به اهدافتون « دنبال عوامل بیرونی نباشید » و بدونید که همه چیز در درون ما و با ماست. هر چقد بیشتر بتونید افکار و باورهاتون را در راستای مثبت تغییر بدید و خودتون رو به مدار بالاتری ببرید زودتر به اهدافتون میرسید.
این دوره روی« ترمزهای مخفی»کار کردن .ترمزهایی که حتی خودمون ازشون غافل بودیم .و بصورت ناآگاهانه با بی توجهی ازشون رد میشدیم در حالی که فرکانسشون تو اتفاقات زندگیمون یقمونو می‌گرفت.
این ترمزها می‌تونه تو زمینه ی مالی یا روابط و یا تو زمینه ی سلامت باشه!
این دوره تا حدودی در مورد احساس لیاقتم کار کرده، اینکه چقدر خودتو لایق رسیدن به خواسته یا اهدافت میدونی؟!
اینکه آیا این اهداف و خواسته‌ها با ارزشهای شما تناقض داره یا همخونی؟!
اینکه وقتی به خواسته یا هدفت فکر میکنی چه احساسی بت دست میده؟!
اگه با احساس خوب داری پیش میری مسیرت درسته در غیر این صورت خودت عامل دور شدن از خواستت میشی.
اینکه چه ترسها و نگرانی‌هایی تو ناخودآگاهت برای رسیدن به اهدافت داری؟!
اینکه رسیدن به هدف یا خواستمون چ سود یا منفعتی برامون داره ؟!
در کل باید بدونیم که این ماییم که اتفاقات زندگیمون رو خلق می‌کنیم و بقیه ای وجود ندارن.
داشتن هدف باید عامل شاد شدن و انگیزه و انرژی گرفتن شما بشه در غیر این صورت نتیجه ی مطلوبی از حرکت یا تلاشتون نمی‌گیرید.
کارکرد این دوره نظم خاصی به زندگیم داد و منو از دو آفت عجله و دودلی نجات داد.
خودم احساس میکنم به نسبت قبل ایمانم خیلی بهتر شده و خیلی رهاتر از قبل زندگی میکنم.
هر روز تسلیم بودن و نگه داشتن احساس خوب رو به خودم یادآوری میکنم.
عبارت‌های تاکیدی رو برای خودم تکرار میکنم مثل: امروز هدایتهای خداوند از هر طریقی به من روانه می‌شود.
هر روز به خودم میگم امروز روز منه و فقط برای امروز سعی کن افکار مثبتی روی هر کاری که میخوای انجام بدی داشته باشی.
سعی میکنم نشونه ها و تغییرات و اتفاقات خوبی رو که تجربه میکنم رو با خودم مرور کنم .
وقتی در راستای هدفت حرکت میکنی و برای خودت برنامه های خوب می‌چینی. مهمتر از همه خودتو تسلیم همه ی عوامل و اتفاقات بیرونی میکنی اکثر کارات طوری پیش میرن که تو رو به هدفت نزدیک‌تر می‌کنن.
از چن سال پیش دلم می‌خواست از همه چیه کامپیوتر
سر در بیارم و راحت باهاش کار کنم .میدونستم باید آموزش ببینم و کلاسهای کامپیوتر برم و بطور پیشرفته کار کنم اما همیشه یه ترمز یا مانعی وجود داشت که مدام بهم می‌گفت مهم نیست آموزش ببینی ! اصلاً مهم نیست بلد باشی یا نباشی ! شاید تو نتونی یاد بگیری ! همین افکار منو از هر حرکتی باز میداشت.
امسال یکی از اهداف مهمه خودمو آموزش کامپیوتر گذاشتم. الان دو ماهه که دارم کلاسها رو میرم. به خودم فرصت شش ماهه دادم تا کامل یاد بگیرم هر روز ذوق و شوقم برای آموزش بیشتر و بیشتر میشه. از اینکه می‌بینم مطالب جدید وآموزنده ای دارم یاد میگیرم خیلی خوشحالم . چیزایی که باید بلد میبودم اما تنبلی میکردم ،شایدم اعتماد ب نفسشو نداشتم و در خودم نمی‌دیدم که یاد بگیرم. تو دنیای امروز باید همه، سر از این رشته در بیارن و اینکه چیزی بلد نبودم خیلی وقتا حالم بد میشد.
انتخاب هدف و چالش و در راستای اون حرکت کردن و به خصوص نتیجه گرفتن عزت نفس و اعتمادبه نفس آدمو خیلی بالا میبره . از اینکه کنار برنامه‌های دیگم این هدفم انتخاب کردم خیلی خوشحالم. از اینکه وقت اضافی برای فکر کردن در مورد موضوعات و مسائل پوچ ندارم خیلی خوشحال ترم.
دوره ی کشف قوانین بهت کمک میکنه که هر باری که هدف چن ماهه انتخاب میکنی بعد از رسیدن به اون هدف، هدف و چالش دیگه‌ای رو انتخاب کنی که همین باعث رشد و موفقیت‌های بیشتری میشه.
و حتمن با هدایتهای خداوند به مسیرهای بهتری کشیده میشیم ، که ما رو وارد دنیای قشنگتری میکنه .
از این طریق دیگه روزها و لحظاتمون رو از دست نمیدیم و از وقت و زمانمون بهترین استفاده‌ها رو می‌کنیم.
استادجونم مرسی و ممنون از شما که وجود شما و آموزه های خوب شما ، همیشه باعث روند رشد و تکامل ما میشه .
عاشقتم .
از خدا میخام باشی همیشه
هدفگذاری وتاثیرآن برزندگی.
به به سلام به استادعزیز خوش تیپ وخوش هیکلمون .
ماشاالله .
لاحول ولاقوه الابالله العلی العظیم .
در پناه خداباشی استادجان .
افتخار میکنم که استاد بااراده ای مثل شما دارم .
وازاینکه شمااستادم هستید به خودم میبالم .
واقعن تلاش وهمتتون تحسین برانگیزه .
احسنت به شماوکسانی که برای رسیدن به اهدافشون ،گام برمیدارن واین مسیرقشنگ روادامه میدن.
منم دوره ی سلامتی روکارکردم وتجربه های قشنگی ازش دریافت کردم .باوجودنرمال بودن وزنم اماپایین اومدن وزنم، اندامم رو زیباتر کردوباعث شدوزنم سبک تربشه .به قول استاد چقدآدم احساس چابک بودن میکنه.
خیلی ازحرکات ورزشیم به خاطر کم شدن وزنم ،قشنگ تروبازمان بیشتری انجام میشه مثل حرکت بالانس توژیمیناستیک.
یاخیلی ازحرکات دیگه تو شنا، حرکت دست وپازدن کرال ،قورباغه یاپروانه.
استادمنم دوره ی 12قدم روبه این نیت کارکردم که یکی از اهداف بزرگم ،تغییرات خودم توروابط عاطفی با همسرم باشه.شایدب نظرتون دوره ی عشق و مودت برای رسیدن به خواستم ،مناسب تربود.ولی باکارکرداون دوره متاسفانه نتونستم تغییرزیادی بکنم شایدهنوزدرمسیرهدایت نبودم ولی چکاب فرکانسی این دوره 12قدم خیلی منومتعهدترکردتاهمه ی تلاش خودموبکنم .فک میکنم بیشتربه خاطراین بودکه قدم به قدم جلومیرفتیم انگاربه خودم فرصت میدادم .خلاصه اینکه برام عالی بودوخیلی ازاتفاقات وتغییرات خوب خودم و همسرم تواین دوره رخ داد.
ازکارکرداین قدمهابسیارلذت بردم .
استاد هدف بزرگی که من انتخاب کرده بودم روابط عالی با همسرم بودوخداروشکرهم ازش نتیجه های خوبی دیدم وازاونجایی که متعهد به این هدفم هستم ،دارم این مسیرروادامه میدم .امسال خیلی بهترازسال قبل دارم عمل میکنم .
خداروشکرکه فعلن ازخودم خیلی راضیم ،همسرمم مشخصه که راضیه .
استادسه نکته ی مهمی که گفتید خیلی خوب بود.
فرداشب پیش خانواده ی خودم هستم .پس فرداشب هم پیش خانواده ی همسرم.
میخام باشهامت این موضوع رواعلام کنم وبگم من روابطی باهمسرم ایجادمیکنم که نظیرشو ندیده باشید.
ارع اعلام میکنم .اعلام میکنم تامتعهدترباشم وب خاطرگفتن هدفم توجمع ،مصرانه ترادامه بدم .
من دنبال ایجادروابط عالی با همسرم هستم .پس باکی ندارم که دیگران اینوبدونن.
نه به خاطر دیگران ،نه ب خاطرهمسرم ،به خاطرخودم که دوست دارم ازروابطم لذت کافی روببرم .
وهمانطورکه استادگفتن ،مطمئن هستم که به این هدفم میرسم واین اعلام کردن باعث میشه همیشه یادآوراین باشم که توبایدبتونی .
حالاکه اتفاقات قشنگی بین خودم و همسرم رخ داده ،به خودم میگم واقعن چراوقتی نعمتهای به این خوبی ازجانب همسرت بهت داده شده بود،توقدرشونمیدونستی ؟!
حالا که لذتشوچشیدم دیگه دوست دارم ادامه بدم .
اشتباه من این بود که بیرون اززندگیم دنبال روابط خوب می‌گشتم .افکارسمی توذهن خودم میپروروندم.
خداروشکرکه زنی متعدبه زندگیم بودم ولی همین افکارمزخرف همیشه توذهنم اذیتم میکردواجازه نمیداداززندگی خوبی که خودم دارم ،لذت ببرم .
چرا؟!چون دنبال خواسته ی بیجابودم .
خداروسپاسگزارم که درک وشعورمنوبالابرد.واگرنه بعدهاچقدربه خاطراشتباهاتم بایدزجرمیکشیدم .
بله بیان هدفم ،باعث میشه هروقت سمت اشتباهی رفتم یابازدوباره ناامیدشدم یانجواهاسراغم اومدن ،به خودم بگم ناهید خانوم یادت نرفته که چ قولی دادی .
پس برگردوبه مسیرت ادامه بده .
داشتن روابط عالی ازپاشنه های آشیل من بودوخیلی به خاطرش مقاومت داشتم .بازم ازخداوعباس منش عزیزم سپاسگزارم که منوتومسیردرست بردن.
خیلی بانکته ی دوم استادموافقم که وقتی مسیری روانتخاب میکنی ،خودتورهاکنی ومدام نگی من به این شکل یامن ازاین طریق فقط باید به خواستم برسم .
ازوقتی که ازاستادیادگرفتم ،منم معتقدم که اگه همه چیوبسپاری به خدا،خداوندخیلی خیلی بهترازخودت ،هدایتت میکنه به بهترین مسیرها.
پس چکاریه که بخام دخالت کنم .
تاحالاهمه ی تجربه های خودموکردم وبه هیچی نرسیدم ازاین جابه بعدمیخام خودموبسپارم به دستان خداوند.وایمان دارم که پروردگارمن برای من بهترین هارقم میزنه .
همه ی این قوت قلب هاروازاستادیادگرفتیم .
خیلی جاها ادای استادرودراووردم تاکم کم شدن باورهام.
توهمه ی زمینه هابه چیزی نمیچسبم .
نه توروابط ،نه ثروت ،ونه سلامتی ونه تومسائل مربوط به فرزندانم .
دیگه انقدبزرگ شدیم که به خدای خودمون اعتمادکنیم .وچقدرآسوده خاطرهستیم .من که اینجوری خیالم راحتره.
چون دیگه به عقل خودم اعتمادندارم .
آرامش بیشتری برخورداریم .دیگه سرموضوعی حرص و جوش الکی نمی‌خوریم .
بیخودوبی جهت هم استرس واضطراب نمیگیرتمون .
واااای قسمت قشنگش ،رسیدن ودیدن نتیجه ها.
بله استادوقتی به نکته ی سومتون برسیم که نتایج روببینیم ،دیگه سرازپانمیشناسیم .
چقدرخوشحال میشیم وچقدرانرژی وحس خوب میگیریم .
به چ لذتهای قشنگی میرسیم که ازخودمون دریغ کرده بودیم .
به خاطریه مشت باوروافکارغلط، مونده بودیم برسردوراهی .
بایه انتخاب درست و بارفتن تومسیردرست ،همه چیمون درست میشه .
خدایاکمکمون کن تاهمیشه این حال خوبو داشته باشیم .
دیگه وقتی این حال خوبی ونتیجه های قشنگ دیده بشم ،مگه میشه به راحتی ازشون بگذری وولشون کنی .
من که دلم نمیاد.
تاعمردارم تواین مسیرمیمونم .مگرمرگ منوازاین مسیرجداکنه .
ارع تبدیل میشه به عادت اونم عادتهای خوب .
هیچ وقت دلم نمیخادبه قبل برگردم .اتفاقادلم میخادانقدتواین مسیربمونم که یادم نیاد،قبلن چطوربودم .ینی انقدزمان ازش بگذره که همه چیه گذشته روفراموش کنم .
منم دنبال موفقیت همیشگی ودائمی هستم .
انشالله اگه ثابت بمونه که خیلی عالیه.
ماهرروز روی خودمون وتغییراتمون کارمیکنیم تابه عقب برنگردیم و همیشه به سمت جلو حرکت کنیم .
منم نتایج های کوچیک زیاددیدم تاباورم شده که میتونم به خواسته های بزرگم برسم .
انشالله که پایدارمیمونیم .
والگوی مناسبی برای عزیزان دورونزدیکمون میشیم .
استادجونم دمت گرم ،چ انرژی توپی ازاین فایل گرفتم .
من همین جاپیش شماودوستان عزیزم اعلام میکنم ،که بایدبه روابط عالی عاطفی برسم .
الان هم عالیه .این مدت خیلی تغییرات خوبی کردم که باتغییرات خوب خودم ،همسرم هم تغییرات مثبتی کرده. ولی به خاطراین اعلام میکنم که دنبال این هدفم باشم درتمام لحظات زندگیم .منم همون پایداری رومیخام .
استاد عزیزم ممنونم ازخداکه شماهستید .
عاشقتونم .