در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آنها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
- چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
- چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
سلااام به استاد خوش اندام
استاد شما که با این اندام رویایتون دل من و بریدند
واقعا قابل تحسینید شما من کلی ازتون انگیزه گرفتم و روحم جلا پیدا کرد
وقتی تمریناتتون و دیدم کلی ذوق کردم
به خودم دوباره گفتم ببین می‌شود اگر استاد تونستند این عضلات و بسازند پس من هم میتونم باید روی تعهد خودت که تو دوره قانون سلامت بستی بمونی و ادامه بدی تا حالا که تکاملی خوب پیش رفته و،یک سال که این دوره بینظیر رو تهیه کردم و دارم ادامه میدم و هر کس اندام و نگاه میکنه تحسینم میکنه و آفرین چه اندام زیبایی داری و من انگیزه بیشتر میشه و باعث میشه تو این مسیر که هستم قوی تر و محکم تر باشم و ادامه بدم مرتب به خودم تاکید میکنم ببین تو قانون سلامت به این خوبی روی تعهد خودت بودی پس تعهد ی که تو دوازده قدم نوشتی که دوست داری به آزادی مالی،مکانی،زمانی برسی هم انجام شدنیه
پس روی باورهات بیشتر کار کن ،با استمرار و تمرین میتونی به اونم برسی قوی تر باش و به خدای خودت ایمان داشته باش ،خدا خودش راه و برات باز میکنه تمام مسیرهای آسان و برات آسان‌تر میکنه ،نه تنها خودت به راحتی به هدفهات میفرسی بلکه هزاران هزار نفر هم ازت تو ایده می‌گیرد و به خواسته ها و آرزوهاشون میرسند
خیلی حالم خوبه،خیلی حسم خوبه،خیلی آرامش دارم و این خودش یکی از موفقیتهای منه که این روزها به دست آوردم و این احساس خوبم باعث شدم که اتفاقات خوب برام بیفته ،حال خوبم نشونه ی اینه که به خدای خودم بیشتر اعتماد کردم
،نشونه اینه که من فقط از خدای خودم هدایت میخواهم
و به عقل خودم اعتماد نکنم چون اون هیچ چیزی نمی‌دونه،
اون فقط می‌خواد از تجربه های اشتباهش استفاده کنه
اون می‌خواد فقط شرک بورزه
اون می‌خواد فقط کمالگرا باشه
اون می‌خواد فقط از باورها اشتباهش پیروی کنه
اون می‌خواد فقط خودش و مقایسه کنه
اون نمیخوام به بهبود فکر کنم
ولی من میخوام رشد کنم
من میخوام جهان گسترش بدم
من میخوام به دوستای خودم انگیزه بدم و بهشون بگم می‌شود
میشه به هدایتهات گوش کنی کارها را خیلی راحت انجام میدی،فقط بهش گوش کن همین
اون موقع میبینی که از هزاران هزار راه برات نعمت و ثروت و فراوانی میاد
هزاران هزار دست از دستهای خداوند میاد که تو این مسیر عاشقانه کمکت می‌کنند که به آرزوهات و خواسته هات برسی تو فقط اعتماد کن
من میخوام هر روز یکم بهتر از روز قبلم باشم فقط یکم
خدایا هزاران هزار مرتبه شکر بابت وجودم
خدایا هزاران هزارمرتبه شکر بخاطر این تعهدی که بستم
خدایا هزاران هزار مرتبه که دارم رو خودم سرمایه گزاری میکنم که قانون جهان هستی بهتر و بهتر بشناسم
خدایا هزاران هزار مرتبه شکر که دارم تکاملی رشد میکنم
خدایا هزاران هزار مرتبه شکر بخاطر این استاد بینظیر که دستی از دستهای تو هست و آومد تو زندگیم
امیدوارم مثل استاد بنیادی باورهام اشتباهم و بشناسم و جاشون و با باورهای درست عوض کنم و رشد کنم و به موفقیتهای بیشماری برسم در تمام جنبه های زندگیم
خدایا شکرت خدایا شکرت
سپاس گزارم از استاد عزیزم،و مریم جان
سپاس گزارم از تک تک دوستای عزیزم که با کامنتای بینظیرشون آگاهی های خوبی بهم می‌دهند
سلامت ،شاد، ثروتمند و سعادتمند در این دنیا و اون دنیا باشیند
سلام به دوست عزیزم مول همیشه عالی و بینظیر
واقعا قابل تحسینید شما
در مورد مطالب قرآنی که نوشتید کیف کردم و‌چقدر تحسینتون کردم از این درک که پیدا کردین
خیلی لذت بردم بخاطر سایتتون که به این خوبی پیشرفت کرده
خیلی لذت بردم از دیدن نتایجتون
و این یادآوری به خودم که اگه یکی تونسته تین نتایج و به دست بیاره و موفق بشه در کاری که عشقش و‌داره منم میتونم
پس می‌شود ادامه بده و تکاملت و طی کن تو هم مول دوستمون میزی و دست پر میای و تو سایت مینویسی
شاد،سلامت،موفق،ثروتمند و سعادتمند در این دنیا و اون دنیا باشیند