هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی

در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتی‌ای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
دوره قانون سلامتی” نتیجه‌ی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.

این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آن‌ها به امکان پذیر بودن هر خواسته‌ای.

ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانم‌هایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان می‌دانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از  زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیم‌های غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربی‌های اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیده‌اند.

سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درس‌های سازنده‌ای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازنده‌ی آن در زندگی. می‌توانی این درس‌ها را در مسیر هدف‌گذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:

درس اول:  وقتی هدف واضحی برای خود مشخص می‌کنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوت‌گر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث می‌شود در زمان‌هایی که انگیزه‌های شما کم می‌شود یا نزدیک است ناامید شوی و می‌خواهی بی‌خیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کرده‌ای و باید به عهد خود وفادار بمانی.

درس دوم: با ایده‌های اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب می‌شود به ایده ها و فرصت‌هایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایده‌ای درباره آن‌ها نداشتی و نمی‌دانستی این راهکارهای ساده و عالی هم می‌تواند وجود داشته باشد.

درس سوم: وقتی ادامه می‌دهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه می‌کنی، به آنها قدرت می‌دهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگی‌ات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما می‌شود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر می‌کند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزه‌ها را تغذیه می‌کنند و نتایج را باز هم بزرگتر می‌کند.

درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ می‌دهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.

درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادت‌های آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست می‌رود. این رمز پایداری نتایج است.

درس ششم: وقتی به هدف می‌رسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهره‌مند می‌شوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهره‌مند می‌کنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی می‌رسی، الگویی از امکان‌پذیری می‌شوی برای دیگران؛ شغل ایجاد می‌کنی برای دیگران؛ آسایش فراهم می‌کنی برای خانواده و …


برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:

سوال: چند هدف که در زندگی خود به آن‌ها رسیده‌ای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:

  • چطور انگیزه‌هایت را حفظ می‌کردی؟
  • چطور ذهنت را برای ایده‌های بهتر باز می‌گذاشتی؟
  • چه نگاهی کمک می‌کرد تا بتوانی هدایت‌ها و نشانه‌ها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
  • چطور نجواهای ذهن را کنترل می‌کردی و در مسیر می‌ماندی؟
  • دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت می‌کرد؟

یا استفاده از قوانینی مثل:

  • تجسم نتیجه‌‌ی نهایی؛
  • دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
  • مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
  • پرسیدن سوالات جادویی‌ای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛

سپس بنویس چطور می‌توانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟


منابع بیشتر درباره پیام این فایل:

دوره 12 قدم

دوره قانون سلامتی

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    361MB
    34 دقیقه
  • فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی
    22MB
    22 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

602 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مجتبی جعفری» در این صفحه: 2
  1. -
    مجتبی جعفری گفته:
    مدت عضویت: 996 روز

    سلام ب تمامی اعضای خانواده صمیمی عباسمنش

    سلام ب شما استاد عزیزم و خانوم شایسته مهربان امروز بعد از مدت ها اومدم کامنت بزارم و این هم هدایت خداوند بود ک این فایل رو دیدم و واقعا سپاسگزار هستم

    امروز بعد فایل جلسه دوم شیوه حل مسائل ک دیروز گوش کرده بودم با خودم گفتم اجازه بده هدایت هدایتت کنه استاد من عاشق این جمله شدم وقتی تو ذهنم میاد تمام وجودم آرام میشه اصلا ناخودآگاه از همه چیز دور میشم بیخیال همه چیز میشم دیگه هیچ چیز تو ذهنم نمیاد ک نگرانم کنه یا حالمو بد کنه دلم قرص میشه ک یا راهی هست ک من نمیدونم یه راه خیلی راحت

    درباره سوال خب من تا پارسال از این مسائل زیاد شنیده بودم اما واقعا عمل کردن ب این مسائل برای من ب دو قسمت تقسیم میشه قبل 12 قدم و بعد 12 قدم قبلا چون اصلا این چیزا رو نمیدیدم توجهی هم ب چگونه شدنش نمیکردم

    اما خداروشکر با این حال ب اهداف خوبی رسیدم

    مثالش‌ بخوام بگم:

    مغازه زدم اونم زمانی ک شش ماه بود عقد کرده بودم و همه بهم میگفتن نکن اینکارو و اشتباهه اما من آنقدر عاشق رسیدن ب این هدفم بودم ک اصلا هیچکدوم حرفاشون برام مهم نبود و فقط با خودم میگفتم من ب این هدف میرسم من مغازه میزنم و دلیل رسیدنم رو هم تکرار و تکرار میدونم استمرار داشتن تو این مسیر میدونم با اینکه بعضی روزاش ناامید میشدم اما ی ساعت ک میگذشت ب خودم میومدم میگفتم من پیدا میکنم تو این شهر به این بزرگی ی مغازه 20 متری ب ما نمیرسه و جالب اینه تو همون حین الگوهایی رو میدیدم ک دارن دکور میزنن یا تازه افتتاح کردن و با خودم میگفتم چطور اون تونسته پس منم میتونم و بعد از 70 روز تونستم و ب قدری خوشحال بودم ک انگار دنیارو گرفته بودم از خوشحالی بال دراورده بودم و دومین هدفم ک با خودم میگفتم من بهترین کار هارو میفروشم کارهایی ک هیچکس نداره و بعد از گذشت شش ماه ب این مسیر هدایت شدم ک خودم تولید کنم و خودم مانتو و کت تولید کردم ب راحتی و باکیفیت عالی

    هدف بعدی ک اصلا تا ی روز قبلش برام هدف نبود ترک سیگار و گل بود برام ک بعد از فهمیدن همسرم برام اتفاق افتاد و با خودم گفتم نه لیاقت من این نیست ک بخاطر اشتباه کردن تو سرم بزنن و ب خودم اومدم و بعد از حرفایی ک شنیدم وایسادم تا درستش کنم از خدا کمک خواستم و دمش گرم باز کمکم کرد

    میگم کمک چون اون موقع ک دقیقا 11 ماه پیشه این جریان من با کلمه هدایت خداوند آشنا نبودم از خدا خواستم رفتم کنگره 60 یادمه خیلی بهم ریخته بودم و خیلی زود عصبی میشدم ادامه دادم و ادامه دادم تا این که ی نیرویی درونم گفت من باید سیگار رو هم بزارم کنار چرا باید یواشکی همه سیگار بکشم و همش بترسم کسی نفهمه باید پا بزارم روی ترسم باید پا بزارم روی نفسم و شروع کردم ب درمان سیگارم از زمانی ک من پا تو کنگره گزاشتم و خواستم با تمام وجود ب بهترین نسخه از خودم تبدیل بشم و تغییر بدم تمام جنبه های زندگیم رو 5 ماه طول کشید و با شما آشنا شدم و 12 قدم رو خریدم الان یازده ماهه سیگار و کل نکشیدم و فوق العاده خوشحال هستم چون برام تا قبلش ی چیز غیرممکن شده بود بخصوص سیگار

    بعد این ک با شما آشنا شدم هدفم‌ فروش 100 میلیون تومان تو برج 12 شد ک البته تا قبلش ی سری موفقیت های دیگه هم داشتم مثل دیدن الگو های موفق توی کسب و کارم و دیدن ویترین های زیبا ک منجر شد ب تغییر فوق العاده ویترینم ک عالی جواب گرفتم و این هم یک ایده الهی بود توی برج 12 شروع کردم ب خواندن اهرم رنج و لذت و تحسین کردن مشتری هام و تحسین فروشندگی خودم و لذت بردن از جهان اطرافم و البته کنترل ذهنم ک تمومش این بود اگر ی مشتری میومد داخل مغازه و حالا ب هر دلیل نمیخرید من مثل قبل ذهنم رو درگیر نمیکردم میگفتم خدایاشکرت

    شکرت ک قراره ی مشتری بهتر بیاد و این کار رو بخره و دوساعت بعدش تا شب عالی میفروختم یا حتی می‌شد ی روزایی تا بعدظهر ی قلم فروخته بودم یا دشت نکرده بودم اما میگفتم خدایا شکرت من میدونم ک تو هیچوقت دیر نمیکنی و اهرم رنج و لذت رو میخوندم و ب محض این ک تموم می‌شد تا شب همش مشتری داشتم و اخر شب دخل عالی زده بودم دیدن الگو هم ک تو این یکماه فوق العاده زیاد بود میدیدم همه دارن میفروشن و من هم انگیزه میگرفتم و میگفتم منم میفروشم و میتونستم و خوبیش این بود ک دیگه اینجا مقایسه ای نبود چون تو 12 قدم فهمیده بودم تکامله و اگر کم و زیاد میفروشیم بخاطر باور و قانون تکامله و اصلا بهش فکر نمیکردم و تا فکرش میومد تو ذهنم با منطق قانون تکامل منطقی می‌شد برام ‌بعد 27 روز دقیقا 3 فروردین من جمع دخل ماهیانه ام شد 120 میلیون و ذوق کردم و اشک ریختم و خداروشکر کردم هزاران مرتبه

    هدف بعدیم کنترل ذهن و احساس خوب داشتن و تمرکز بر روی نکات مثبت و زیبایی ها بود ک خداراشکر نسب ب قبل فوق العاده عالی تر شده چون قبل اصلا نمیتونستم کنترلی داشته باشم هدف بعدیم ورزش کردن روزانه بود ک بعد از انجام دوره حل مسائل و انجام تمرین اهرم رنج و لذت تونستم هدایت بشم ب یک باشگاه عالی و با انگیزه فوق العاده تمرین کنم و تا اخر برج 3 ب بدن ایده الم برسم و تغذیه مناسب داشته باشم

    هدفی هم ک از اول سال انتخاب کردم مهاجرت کردن ب امریکاست و این ک چطور ب راحت ترین شکل و ب ساده ترین شکل مهاجرت کنم و قدم هایی هم ک برداشتم یکی پاسپورت گرفتنم بود ک تو ی هفته اومد دم خونه و پر کردن فرم DS160 تا مرحله پاسپورت و الان هم منتظر ایده های بعدی خداوند و هدایت هایی هستم ک بتونم درکشون کنم و دریافت کنم امید ب خدای مهربان با اینکه ی سری روزا بیخیال شدم یا نجوا ها اومده اما الان این فایل نشانه ای بود برای من ک محکم تر و قوی تر ب مسیر هدفم ادامه بدم و ادامه میدم و این هدف رو ب دست میارم و قدرت میگیرم برای اهداف بعدی و با قدرت گرفتن از قدرت مطلق الله ب این مسیر زیبا ادامه میدم چون توی زندگی ما ب قول شما همه چیز در تمام جنبه ها باید ب راحتی ب راحتی هرروز بهتر و بهتر و بهتر و بهتر بشه

    سپاسگزارم از این توضیحات عالی ک میدین خداقوت بده بهتون دوستون دارم و از همه ممنونم ک وقت گزاشتن و کامنت من رو خوندن

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 11 رای:
  2. -
    مجتبی جعفری گفته:
    مدت عضویت: 996 روز

    ممنون از شما خانوم سعیده خیلی خوشحال هستم ک توی این مدار و با این دوستان هم فرکانس و فوق العاده در ارتباطم واقعا ک همینجوره ک شما گفتین کار کردن روی خودمون و تمرکز روی زیبایی ها و تحسین اونها برکت های بی شماری وارد زندگیمون میکنه و باعث میشه نکات مثبت خودمون رو هم بیشتر ب یاد بیاریم و بهمون انگیزه و انرژی بده و باعث احساس خوب بشه برامون ممنون از کامنت زیباتون ب یاری خدا خبر های خوبی ازتون بشنویم و همگی بتونیم الگوهای موفقی برای همدیگه باشیم آرزوی خوشبختی برای شما و خانواده محترمتون دارم سپاس از شما

    خداراشکر خداراشکر خداراشکر بابت این حال خوب ک همه میتونیم داشته باشیم واقعا از خدای مهربونم سپاسگزارم و عاشقشم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: