در دوره ۱۲ قدم، من هدفی مشخص کردم با عنوان: افزایش سطح انرژی جسمانی.
به خاطر استمراری که برای تحقق این هدف داشتم و ذهنم را برای هدایت به ایده های بهتر باز گذاشتم، به مسیر تحقیقاتیای هدایت شدم تا نحوه عملکرد سیستم بدن را بشناسم؛ ناهماهنگی بین سبک زندگی امروزه را با ساختار ژن های بدن تشخیص دهم؛ رابطه بین این ناهماهنگی و بیماری های قرن اخیر را بفهمم؛ نقش حیاتی هورمون ها را در عملکرد اندامهای حیاتی بدن را درک کنم و بر این اساس، هدایت شوم به طراحی سبکی از زندگی که هماهنگ با عملکرد بدن و ساختار ژن هاست. سبکی که بدن را در حالت تعادل نگه می دارد و به بدن فرصت میدهد تا هر روز خودش را پاکسازی و ترمیم کند.
“دوره قانون سلامتی” نتیجهی این هدفگذاری و استمرار من در تحقق این هدف بود.
این هدف نه فقط زندگی من بلکه زندگی میلیونها نفر را متحول کرده است. آنهم نه فقط در حوزه سلامتی بلکه درباره نگاه آنها به امکان پذیر بودن هر خواستهای.
ما در دوره قانون سلامتی، شاهد نتایج معجزه آسای دانشجویان این دوره بوده ایم؛ شاهد امکان پذیر شدنِ ناممکن های بسیار بوده ایم:
از خانمهایی که از نعمت مادر شدن محروم بودند، اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی رویای مادر بودن را تجربه کردند.
افرادی که بیماری خود ایمنی خود را غیر درمان میدانستند و پذیرفته بودند که تا پایان عمر باید درگیر دکتر و دارو باشند تا این بیماری کنترل کنند اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی درمان شده اند.
افرادی که به خاطر باور جامعه پزشکی، با مشکل دیابت نوع ۲ کنار آمده بودند و تزریق انسولین جزئی از زندگی روزمره آنها بود اما با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به زندگی طبیعی و سلامت خود برگشته اند.
افرادی که بارها سراغ رژیمهای غذایی یا ورزش های سنگین رفتند تا مشکل چربیهای اضافه را حل کنند اما نه تنها به نتیجه پایدار نرسیدند بلکه حتی به مفاصل خود آسیب زده بودند و در نهایت چاقی را به عنوان مشکلی غیر قابل حل پذیرفته بودند اما در دوره قانون سلامتی بدون ورزش سنگین و بدون گرسنگی کشیدن، فقط با زندگی به شیوه دوره قانون سلامتی، به راحتی آب خوردن به تناسب اندام و سلامتی کامل رسیدهاند.
سفری که از ۱۲ قدم تا دوره قانون سلامتی طی کردم، درسهای سازندهای برایم داشت درباره هدفگذاری و نقش سازندهی آن در زندگی. میتوانی این درسها را در مسیر هدفگذاری و تحقق اهداف خود به کار ببری:
درس اول: وقتی هدف واضحی برای خود مشخص میکنی و برای تحقق آن هدف متعهد می شوی، به افرادی قابل اعتماد، مثبت نگر و آنهایی که قضاوتگر نیستند، آن هدف را اعلام کن. این کار باعث میشود در زمانهایی که انگیزههای شما کم میشود یا نزدیک است ناامید شوی و میخواهی بیخیال تحقق آن هدف شوی، به یاد بیاوری که به دیگران اعلام کردهای و باید به عهد خود وفادار بمانی.
درس دوم: با ایدههای اولیه، قدم اول را بردار اما به آنچه عقل تو از قبل مشخص کرده نچسب. ذهنت را برای هدایت به راهکارهای بهتر باز بگذار و به جریان هدایت اجازه بده تو را به مسیری هدایت کند که عقل تو توانایی درک آن را ندارد. این نگرش موجب میشود به ایده ها و فرصتهایی هدایت شوی که در ابتدای مسیر هیچ ایدهای درباره آنها نداشتی و نمیدانستی این راهکارهای ساده و عالی هم میتواند وجود داشته باشد.
درس سوم: وقتی ادامه میدهی، نتایج خیلی زود پدیدار می شود. اول به شکل احساسات خوب مثل: حس پیشرفت، شور و شوق، هدفمند زندگی کردن و… وقتی این احساسات سازنده را به چشم نتیجه نگاه میکنی، به آنها قدرت میدهی تا قوی تر شوند و آرام آرام در زندگیات ظاهر شوند. سپس همین نتایج کوچک، موتور انگیزه شما میشود برای ادامه دادن مسیر. سپس این استمرار ورزیدن نتایج را بزرگتر میکند و نتایج بزرگتر دوباره انگیزهها را تغذیه میکنند و نتایج را باز هم بزرگتر میکند.
درس چهارم: آگاهی از الگوهای سازنده: خیلی مهم است که آگاه باشی که این نتایج از چه مسیری رخ میدهد تا بتوانی با تکرار آن الگوها، نتایج را تکرار کنی.
درس پنجم: برای اینکه به مسیر قبلی بر نگردی و آدم قبلی نشوی، باید الگویی که شما را به این هدف رسانده، تبدیل شود به عادت رفتاری شما و شخصیت شما. چون اگر به عادتهای آدم قبلی برگردی دوباره نتایج از دست میرود. این رمز پایداری نتایج است.
درس ششم: وقتی به هدف میرسی، فقط این شما نیستی که از نتیجه آن هدف بهرهمند میشوی، بلکه جهان اطرافت را نیز از آن نتیجه بهرهمند میکنی. مثل دوره قانون سلامتی که به آرزوی صدها هزار نفر برای زندگی در سلامتی و تناسب اندام، واقعیت بخشیده است.
وقتی شما به موفقیت مالی میرسی، الگویی از امکانپذیری میشوی برای دیگران؛ شغل ایجاد میکنی برای دیگران؛ آسایش فراهم میکنی برای خانواده و …
برای بهره برداری از پیام این فایل، به سوال زیر فکر کن و در بخش نظرات به آن جواب بده:
سوال: چند هدف که در زندگی خود به آنها رسیدهای را به یاد بیاور. چه الگوها یا رفتارهایی را می توانی شناسایی کنی که باعث دستیابی شما به آن اهداف شد؟ مواردی مثل:
- چطور انگیزههایت را حفظ میکردی؟
- چطور ذهنت را برای ایدههای بهتر باز میگذاشتی؟
- چه نگاهی کمک میکرد تا بتوانی هدایتها و نشانهها را بهتر ببینی و دنبال کنی؟
- چطور نجواهای ذهن را کنترل میکردی و در مسیر میماندی؟
- دیدن چه الگوهایی ایمان شما را درباره امکان پذیر بودن آن هدف تقویت میکرد؟
یا استفاده از قوانینی مثل:
- تجسم نتیجهی نهایی؛
- دیدن کوچکترین نکات مثبت و پیشرفتها در مسیر و سپاسگزاری برای آنها؛
- مقایسه نکردن نتایجم با دیگران و رعایت قانون تکامل؛
- پرسیدن سوالات جادوییای چون: چطور از این بهتر، چطور از این ساده تر؛
سپس بنویس چطور میتوانی از این الگوها برای رسیدن به هدف فعلی خود استفاده کنی؟
منابع بیشتر درباره پیام این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی361MB34 دقیقه
- فایل صوتی هدفگذاری و تأثیر آن در زندگی22MB22 دقیقه
سلام بر استاد عزیز و دوست داشتنی ام و سلام بر خانم شایسته بی نظیر و سلام دارم خدمت دوستان گل وفوقالعععععاده ام ، که واقعا اگه کامنت های شما رو نخونم دیونه میشم شدید ، شما قسمتی از وجودم …شدید
استاد دیروز منم داشتم روی یک هدف که تازه جز اهدافم شده بود کار میکردم،یه حسی به من گفت برو توی سایت، تا سایت تو باز کردم .الله اکبر… الله اکبر
انگار برای من بود و داشتید برای من حرف میزدید… استاد اراده ی شما کو ؟ اراده ی ما کو ؟استاد شما استاد همه ی ما هستید ، انسان بی هدف ، مثل مسافر بی مقصد میمونه و نمیدونه کجا میره ، هدف ما باید واضح و مشخص باشه و براش قدم برداریم و از خدا هدایت بخوایم تا ما رو به بهترین مسیر هدایت کنه ، من هر موقع نجوایی بیاد و خسته بشم میام سراغ این فایل ، ما به هر هدفی برسیم هم به خودمون کمک کردیم و همه به جهان ، وقتی ما مسیر درست رو میریم جهان به کمک ما میاد و ما رو زودتر به مقصد می رسونه، چون اساس دنیا رو به بهترشدن هستش و خدا وند دوست داره ما رو هدایت کنه و هر روز بهتر و بهتر بشیم … استادمن قبلا به چند تا از دوستانم گفتم (که تو مدارش هستن ) گفتم من میخام به این هدفم برسم یه لحظه با خودم گفتم چرا پیش دیگران گفتم و …. ولی این فایل رو که گوش دادم مطمئن شدم کارم درسته وخوشحال شدم، انگار یه قولی دادی و یک عهدی بستی ، که باید اجرا ش کنی ، خیلی فایل ارزش مندی بود استاد خوشتیپ و خوش فرم من بارها و بارها گوش میدم و هر بار قدمم رو محکم تر بر میدارم و با اراده تر حرکت میکنم …
ان شالله که همگی به اهدافشون برسن (البته باید بخوای )
بهترینها رو براتون آرزومندم
در پناه خداوند متعال باشید.
استاد عزیز دوستتون دارم و عاشقتونم
حمد و سپاس مخصوص پروردگاری ست که آفریننده جهانیان است، سلام دارم خدمت خانم شهریاری توحیدی ، و همه دوستان فوقالعععععاده، که من همشونو دوست دارم از صمیم قلب، انسان بی هدف مثل مسافر بی مقصد میمونه، اگر هدف نداشته باشی، زندگی تو رو هر کجا بخاد میبره،
پروفایلتون چه قشنگه، و جای تحسین داره ،
چقدر خوبه که شما هر موقع میخای کامنت بنویسید از خدا کمک میخاید ، و میگید خدا یا بگو تا من بنویسم، مال همینه قلمتون تاثیرگذار هستش، وبه قلب ما میشینه، همیشه با قرآن مینویسید و چقدر خوب تفسیر میکنید و بار های، بار، شده من کامنت شما رو توی یک فایل میخونم و لذت میبرم .
استاد همه ی ما رو عاشق ورزش کردن،
ما انسانها بی هدف آفریده نشده ایم،که بی هدف زندگی کنیم ،
می دانم آفریدگارم،که همیشه هست ، رهایم نمیکندو تنهایم نمیگذارد؟
خدا یا قلب ما رو پر از نور کن ، خدایا ، ما رو به غیراز خودت به کسی وا مگذار،
خدایا ، به خواهر مون که اینقدر راحت کلام خداوند از زبانش جاری میشه؟ ثروت و نعمت فراوان بده و به اون سلامتی بده …
خداوندا به خواهر توحیدیم و همه ی ما ها جرات عطاکن ، تا اهدافمون رو بر زبان بیاریم….
خدا وندا قلب ما رو مملو از ، نور و روشنایی و رحمت کن ،و همیشه ما رو به بهترین ها هدایت کن ،
بازم تشکر فراوان دارم خانم شهریاری توحیدی که کامنت نوشتید التماس دعا دارم ازتون ،و بهترین ها رو براتون آرزومندم. در کنار خانوادتون و اون دوقلو های قشنگ و نازتون، بهترین روزها رو تجربه کنید ، علم و تقوا داشته باشید و توی جامعه به افرادی مثل شما نیاز داریم .خدا حفظتون کنه و سایتون همیشه برقرار باشه. الهی آمین
سلام علی جان، چقدر شیرینه کامنتاتون و آدم خسته نمیشه، خدایا شکرت بخاطر وجود شما ، وقتی آدم شما رو میبینه و حرف های شما رو گوش میده ، لذت میبره …
میدونی چرا ؟
چون حرفتون
و کلامتون، خداییه، چون صداقته و
وصل هستید ، شما یک الگوی خوبی هستید ، برای افرادی مثل من ،وقتی حرف از قرآن زدید ، منم اشک ریختم و لذت بردم …
شما رفیق شدید با خداوند ، و هر روز و هر شب پر رنگ تر میشه، رفاقت و دوستی تون …به به چه رفیق خوبی ؟
وقتی کامنت های شما رو میخونم باعث میشه منم حرکت کنم در مسیرم و انگار با حرفتون و کامنت تون با من حرف می زنید،
دقیقا نه من اکثرا بچه ها تو کامنتاشون این حرف رو میزنن…اتفاقا منم دیروز یک هدف رو داشتم می نوشتم و میخاستم ادامه بدم و اجراش کنم ، یه حسی به من گفت برو توی سایت، تا سایت رو باز کردم. انگار استاد میدونست ، و من چقدر نیاز داشتم به اون حرفها… استاد دمتون گرم خودت بهتر ینی و بهترینها رو توی این سایت جمع کردی…
سید علی، من خیلی دوستون دارم و عاشقتونم
می دونم به هر چی که میخای میرسی ، هر چند الانم مسیرت و کامنت هاتون …و شب و روزتون شاهدند و شاهد بودن… ونتایج تون گواه بر درستیه این مسیره…
هر چی بگم کم گفتم و زبون من قاصره و ظرفیت وجودیم در حد این جملاته. ببخشید خوب نتونستم بر روی زبون بیارم و برات بنویسم.
وقت می تونم مسیرت درسته ، و ادامه بده ،خدا وند شما رو بی نیاز میکنه و هر چی بخای بهت میده من مطمئن هیچی ، یقین دارم و برام مثل روز روشنه…
جملات من در مقابل شما ضعیف و ناقص اند و کم میارن …وقت اینو میتونم بگم، هر کجا هستید شاد و پیروز باشید و بهترینها رو براتون آرزومندم، چشم امید ما به علم و تقوای شماست هر چه بیشتر تلاش کن و خود را برای مسیری که خداوند برات مقدر ساخته مهیا ساز ،
سلام ما رو به خواهر توحیدیم عادله عزیز برسونید و خدا وند همه ما رو به راه راست ، هدایت کنه .ان شا الله… امیدوارم در زمان و مکان مناسب شما رو زیارت کنم و شما رو درآغوش بگیرم … تشکر کمه ، تشکرات از کامنت بی نظیرتون، بازم برامون بنویسید…یا علی (ع )
سلام آقا جمال ، چقدر کامنت تون حس و حال خوبی بهمون داد،درسته؟ من خودم به گذشته فکر میکنم فقط و فقط حالم خراب تر میشه، آینده خوش میاد ما فقط برای امروز باید زندگی کنیم .
شما بی نظیرید، قرآن همه ی ما رو هدایت کنه به بهترین مسیر، و قلب مون رو پر نور کنه، به قول سعیده عزیز و توحیدی ،من چقدر خوشبختم که دوستانی مثل شما دارم ،به قول شهریار ، من با علی ، خدا رو شناختم .
من با شما دوستان که هستم هر روز بیشترو بیشتر به خدا نزدیک میشم ، همه ی شما بوی خدا میدید ، همه ی ما قطره ای از وجود اون خدایم،اون فرمانروای مهربانی که اومده و میگه درخواست کن تا من اجابت کنم شما رو … تو یک ذره ایمان نشون بده ، ببینم چکار میکنم برات …
بهترین ها رو براتون آرزومندم… و هر کجا هستید شاد و سلامت و ثروت مند باشید .دوستتون دارم و عاشقتونم
سلام بر شیرین ترین خواهرم ، خدا وند رو شاکرم که قوانینی رو وضع کرد ، که هر کس از این قوانین پیروی کنه ، به نور و روشنایی، هدایت میشه ،خدا وند را شاکرم برای وجود شما دوستان عزیز، که چقدر کلامتون، حرفاتون خداییه و آدم وقتی شما رو میبینه از تون ، آرامش میگیره، این همه ی حال خوب ، قطعا به خودتون بر میگرده، باور کنید ،یه سری از دوستان وقتی اسم شون رو میشنوم، و کامنت هاشون رو میخونم بنده فقط گریه میکنم ، و چقدر آدم سبک و لطیف میشه، خدایا شکرت به خاطر وجود شما، خانم حمزه ای ، شما بی نظیرید و کلامتون و حرفتون خداییه، و آدم حیفش میاد براتون کامنت نذاره… بهترین ها رو براتون آرزومندم. هر کجا هستید قلبتون پر از نور و روشنایی باد .دستتون دارم و عاشقتونم
پایان کامنت هامون
لحظه ی دیدار با دوستانه ،
چقدر زیباست …
و چقدر لذت بخشه …اون لحظه، پایان کامنت =لحظه ی دیدار …سلام و هزار سلام بر خانم مرادی همت، شما خودتون بی نظیرید که دیگران رو تحسین میکنید ،بنده کامنت های قشنگ و تاثیر گذار تون رو میخونم و همیشه لذت میبرم ، ایول به شما …
خدا وند رو سپاسگزارم به خاطر شما ، به خاطر وجود شما ، و فعالیت تون توی این سایت الهی … قلبتون پر از نور و روشنایی…
دعا گوی شما هستیم و هر کجا ی این کره ی خاکی هستید ، یک سبد گل یاس ، به رنگ امید که پر از عشق و محبت و سلامتی و ثروت هست تقدیم میکنم … شما کلامتون و حرفتون خداییه، وجود شما به آدم آرامش میده، و هرچی از شما بگم کم گفتم، ما قطره ای هستیم ازوجود خداوند، خدا رو با تمام وجود م صدا میزنم و برای قلب زیبایت، برای رفع غمهایت، دعا میکنم … یقین دارم دعایم اثر دارد.
امیدوارم در کنار خانواده تون روز گار به کامتون باشه، وهر روزتون بهتر از دیروز .
دستتون دارم و عاشقتونم
سلام بر آقاسجاد دوست داشتنی ام ، مرسی که کامنت نوشتید، ای قلم من بنویس …
اتفاقا آقا سجاد یه جمله ای فر مودید،که هر چه روی خودت کار میکنی و بهتر میشی، و یاد آوری میکنی موفقیت ها گذشته رو ، هر چند کوچیک ، ولی باعث انگیزه گرفتن میشن باعث شور و شوق میشن ، هر چه ذوق و شوق داشته باشی = دنیا بیشتر ذوق و شوق بهت نشون میده ،حالا درمورد خودم بگم آگه بهم میگفتن سال گذشته این کار رو انجام بده ، اصلا حتی بهش فکر نمیکردم یعنی واقعا نمی تونستم ، ولی الان که همون کار رو بهم میگن انجام بده ، به راحتی و بدون هیچ مقاومتی انجام میدم ، بارها از خودم دلیلش رو پرسیدم …. مگه چی شده ؟ و چطور ؟ مگه من همون آدم نیستم
بله من همون آدمم، ولی اون توانایی رو در خودم ایجاد کردم ، اون اعتماد بنفس، اون جسارت و اون هدف …
مرسی از تون آقا سجاد عزیز، که نوشتید و باعث شد این حرفا گفته بشه، پیگیر کامنت های فوق الععععععاده و تاثیر گذار تون هستیم ،وقتی شما یک نکته میگید ، و دوست دیگه یک نکته ، باعث میشن جمع شن و یک کتاب و یک فایلی میشن و میشه بهترین استفاده رو برد ، بهترین ها رو براتون آرزومندم ،هزاران سبد گل یاس، با رنگ امید که پر باشه از سلامتی و موفقیت و پیروزی، و هدف ، تقدیم شما ، دوستتون دارم و عاشقتونم .هر کجا هستید در قلب ما جا داری ، وبه اون نگهبان و همیشه حی ، میسپارمتون … بر قرار باشید .دوست خوش قلبم