در این فایل استاد عباس منش درباره ی اساسی صحبت می کند و کلید هایی را به دست شما می دهد که عامل اصلی در تحقق اهداف است. فقط باید این اصل را بشناسیم، آن را به خاطر داشته باشیم و برای تحقق سایر اهداف نیز همین اصل را آگاهانه تکرار کنیم.
برای اینکه بتوانی این موضوع اساسی را، جزئی از برنامه ذهنی خودت کنی، از شما خواسته شده تا این تمرین را انجام دهید.
ابتدا با تمرکز توضیحات استاد عباس منش را بشنوید و سپس این تمرین را انجام دهید:
تمرین:
هرگاه در زندگی خود توانسته ای یک هدف را محقق کنی به این دلیل بوده که مسیر هماهنگ با آن هدف را رفته ای و تا زمانی که در آن مسیر مانده ای و آن روند صحیح و هماهنگ با نتیجه مورد نظر را ادامه داده ای، نتایج شما نیز ادامه داشته است. اما به محض اینکه از مسیر درست خارج شدی، یا تعهد شما به آن مسیر کمرنگ شد، قطعا نتایج هم کمرنگ و حتی ناپدید شد. به همین راحتی!
برای اینکه بتوانی از دل تجربیات خود الگویی را بشناسی که هر هدفی را محقق می کند تا بتوانی آن نتیجه را دوباره تکرار کنی، به تجربیاتی که درباره رسیدن یا نرسیدن به اهداف مختلف در زندگی خود داشته ای فکر کن و مسیری که رفتی را به یاد بیاور.
سپس در بخش نظرات این جلسه:
اولا: بنویس درباره چه هدف هایی، مسیر درست و هماهنگ با آن هدف را رفتی و به خاطر اینکه مسیر درست را شناختی و در آن مسیر ثابت قدم ماندی و به آن مسیر تعهد داشتی، به نتیجه مورد نظر خود رسیدی.
ثانیا: درباره تجربه هایی بنویس که اصل را فراموش کردی، مغرور و ناسپاس شدی، از مسیر هماهنگ با هدف خود خارج شدی، آنقدر که باید به ماندن در آن مسیر و پیمودنِ آن متعهد نماندی و نتایج شما کمرنگ شد. به حدی که حتی آنچه ساخته بودی نیز از دست رفت و دوباره به نقطه اول بازگشتی و مجبور شدی دوباره از صفر شروع کنی!
یا بدتر آنکه آنقدر اعتماد به نفس خود را از دست دادی که دیگر بی خیال دوباره قدم برداشتن شدی.
فکر کردن به مسیرتان و شناختن این الگو، ایمان شما نسبت به این اصل قوی می کند که:
نتایج فقط تا زمانی می تواند ادامه داشته باشد و رشد کند که در مسیر هماهنگ با خواسته می مانیم. یعنی همان مسیری را دوباره تکرار می کنیم که نتایج قبلی را بوجود آورده است. همان تعهد و قطعیتی را عملی می کنیم که نتایج قبلی را بودجود آورده است.
همان ایمانی را در عمل نشان می دهیم که نتایج قبلی را بوجود آورده است.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD620MB21 دقیقه
- فایل صوتی چگونه «مسیر رسیدن به اهداف» را فراموش نکنیم42MB21 دقیقه
سلام استاد ورزشکار و خانم شایسته عزیز .. الله رو سپاسگزارم که باز هم با شما عزیزان همراه هستم و در یادگیری هرچه بیشتر این اصل و اساس قوانین جهان در سایت عباسمنش قدم برمیدارم
استاد من فکر میکنم گزینه خوبی هستم در تایید فرمایشات شما در مورد رسیدن به خواسته و استپ کردن در مسیر ..
من 20 سال پرورش اندام کار کردم و با وزن 58 کیلو وارد این رشته شدم و سالها با هدف سلامتی بدن ورزش میکردم برنامه میگرفتم و تمرین میکردم اما خب هدفی برای افزایش وزن و حجم بدن نداشتم .. بعد از 5 سال بصورت یویو که فرمودین اومدم رو خودم کار کردم و به وزن 65 کیلو رسیدم اما چون هدف خاصی متصور نبودم گاها به وزن 60 هم برمیگشتم بعد از 10 سال خودم در خصوص این رشته مربیگری خوندم و دانش و اطلاعاتم رو بسیار بالا بردم واما در نهایت بعد از 15 سال بصورت جدی و هدفمند کار کردم و هدف تعیین کردم که خودم رو به وزن 90 کیلو برسونم .. پس هدف من این بودکه 90 کیلو عضله بسازم وسلام ..
خلاصه کلام اینکه در طی مدتها با تمرین و ممارست و اصول صحیح تمرین و تغذیه من به وزن 90 کیلو رسیدم به طوری که هرکس از دوستان من رو میدید میومد از بدن من تعریف میکرد وقتی به اوجم رسیدم دیدم انگار همه چیز تموم شده و دیگه من کاری ندارم و هدفی ندارم به قول استاد حالا باید همینو بهترش کنیم و رشد کنیم اما من هدف رو فراموش کردم اصلا انگار یادم رفت که چقدر در طی این مسیر زحمت کشیدم تا به اینجا رسیدم در نتیجه بجای شکرگزاری از داشته ها و توانایی ها و زیبایی هایی که در خودم ساخته بودم اونها رو سرسری گرفتم و یجورایی عادی میدیدم و به مرور فراموش کردم که با زحمت از 58 به 90 کیلو رسیدم
به مرور سالهای طولانی آروم آروم دیگه با جدیت کار نکردم و آروم آروم نسبت به انجام تمرینات و تغذیه هم سستی نشون دادم و زیاد جدی نگرفتم دیگه و همینطورم به مرور وزنم پایین اومد و این مسایل هم توی روحیه ورزشکار اثرگذار هست و یک اصل هم در ورزش پرورش اندام وجود داره و و اینو برای کسانی که پرورش اندام کار میکنند میگم ..
بالا رفتن وزن مهم نیست بلکه حفظ و نگه داشتنش مهمه
استاد که فرمودن آدمها انگار یجورایی فراموش میکنن چطور به اینجا رسیدن واقعا درسته .. نباید اجازه بدیم که این روزهای سخت که پشت سرگذاشتیم فراموش بشن باید شکرگزار مسیر تکامل باشیم و هدایت خداوند رو بطلبیم که مسیر بعدی رو بهمون بگه ..
این تجربه امیدوارم باعث رشد و ترقی و بیداری اندیشه هممون بشه تا از مسیررشد و پیشرفت الهی هیچوقت خارج نشیم ..
البته اینم بگم خب دانش و اطلاعاتم خداروسپاسگزارم با من هست و تا به این لحظه به خیلی دوستان برنامه رژیمی و تمرینی دادم تا به نتایج دلخواهشون برسن ..
دوستتون دارم استاد ورزشکار و خانم شایسته عزیز و ممنونم از دوستان عزیز که مطلب من رو مطالعه کردند .