در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام و درود فراوان بر استاد عباسمنش و تشکر فراوان بابت این فایل هدیه…
چقدر زیبا استاد عباسمنش ساختار جهان هستی و قانون حاکم بر آن را در ابتدا توزیع دادند که جهان هستی مثله یک آیینه عمل میکند که به افکار و باورهای ما پاسخ میدهد وآنچه را که می‌فرستیم به صورت افراد و اتفاقات وارد زندگی ما میکند…
مثلاً شخصی به یک شهر بزرگتر و یا کشور پیشرفته تر مهاجرت میکند و هزاران گشایش و اتفاقات خوب را در زندگی تجربه میکند اما به هر دلیلی یک برخورد بد با او میشود و یا کسی سرش کلاه میگذارد و یا از او سؤاستفاده میشود،به جایی که شکر گذار هزاران اتفاقات خوبی که در زندگی خود رخ داده است باشد،وبا خود بگویید که در چند وقت پیش به چه مسائلی توجه میکردم که قربانی این موضوع شدم و بگذار کانون توجه خودم را کنترل کنم به زمین و زمان فوش میدهد و حتی امکان دارد که به مکان قبلی بازگشته ویا حتی شاید خودکشی کنند.
مثالی دیگر در این موضوع موردی بود که استاد عباسمنش بیان کرد که کریستیانو رونالدو در دقایق طلف شده ای بازی با اسلوونی یک پنالتی را خراب کرد و به جایی که نامید شود در ضربات پنالتی با گل کردن اولین پنالتی تیم ملی پرتغال،باعث دلگرمی هم تیمی هایش شد.
وطبق گفته های استاد زمان ضربه زدن به پنالتی ضربان قلب او در پایین ترین حالت ممکن بوده است ودر کمال آرامش به توپ ضربه میزند…
من دقت کردم که رونالدو قبل از پنالتی زدن چند نفس عمیق میکشد و زیر لب چیزی را زمزمه ای میکند که من حدس میزنم از خداوند یاری و کمک میخواهد.
مثالی دیگر فوتبالی که در این موضوع به ذهنم می‌رسد خط دفاعی قدرتمند آث میلان ایتالیا در سال های2003تا2012بود که پائولو مالدینی و الکساندرو نستا یک زوج قدرتمند در خط دفاعی این تیم بوده که موفق شدن به چندین قهرمانی درUCLو…برسند.
پائولو مالدینی در سن بالا دچار مصدومیت شدید شد و در زمان مصدومیت مصاحبه ای کرد که سبک بازی را در ذهن خود طراحی کرده که تا هرزمان که دلش بخواهد می‌تواند به فوتبال ادامه دهد و تا44سالگی بازی کرد و در آمادگی کامل از فوتبال خداحافظی کرد.اما زوج هم بازی او در دفاع روسونری نستا بود که با مصدومیت نامید شد و در سال های پایانی بد از مصدومیتش را در تیم های درجه دو وسه بازی کردو در سن 37سالگی از فوتبال خداحافظی کرد.
ازاین مثال ها این نتیجه را می‌گیریم که یک اتفاق ثابت برای دو بازیکن دو نتیجه ای متفاوت را رقم میزند.
برای تمام دوستان آرزوی موفقیت و شادکامی را دارم
خدانگهدار.