در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
سلام به استاد عزیز و دوستان گرامی و خوب که از تجربیاتشون میگن و کمک میکنن به هم
بله استاد جان منم مثال دارم یک بار باورهای اشتباهمون رفتار اشتباهمون مارو هل داد به بدهی و چک برگشتی و کلی تضاااد منفی و از اون موقع همش ذهنم میگفت ممکنه باز هم اتفاق بیفته و مدتی بود که خوب بود البته من چون روی خودم کار میکنم مسیر شغلیم رو کلا از همسرم جدا کردم اما با ذهنم دوباره خلق کردم شرایط رو مدتی بود همسرم هم مطلوب بود شرایطش … البته که من چون خیلی از فایل های شما رو گوش میدم از کامنت دوستان استفاده میکنم و تمارینی که مشتاقانه انجام میدم مثل قبل با بدهی های همسرم و مشکلاتش درگیر اصلا نیستم اما با چشمم میبینم چون نتونستم ذهنم رو کنترل کنم اما اصلا درگیر نیستم من شغل آنلاین خودم رو دارم با هدیه خداوند یعنی پسرم روزهام رو با خنده و بازی و مشغول بودن با کار آنلاینم میگذرونم و هزاران بار خدارو شکر میکنم من بشدت مواظب ورودیهام هستم دوستان منفی اخبار و خبرهای فضای مجازی از همشون دور هستم ولی همسرم رو هم میبینم گاهی دلم پره غصه میشه اما قانون رو یادم میندازم و سعی میکنم نشنوم تلفن هایی که بهش میشه حرف هایی که میزنه و سعی ام روی خودمه تمرکزم روی بیشتر کردن درآمدم هست و عاشقانه دارم طراحی میکنم وتمرین میکنم تا به خواسته هام برسم و نور امیدی در دلم هست که توصیف نمیتونم بکنم. من اگه بتونم ذهنم رو جوری که میخوام کنترل کنم اصلا به خواسته هام هم نرسم فکر میکنم خوشبخت ترین زن عالم میشم و البته که خود به خود به همه خواسته هام هم میرسم. ممنونم از کمک های پروردگار.. لحظه لحظه زندگیتون عاشقانه و در مسیر فقط علایقتون باشه انشالله.