در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
سلام خدمت استاد عزیزم و خانم شایسته عزیز و دوستان گلم
خدا رو شکر میکنم ک در هر لحظه هدایت میشم به فایلی که باید بشنوم ویاد بگیرم و در زندگیم اجراش کنم
بعضی وقتها فکر میکنی متوقف شدی ،فکر میکنی که دیگه نمیتونی جلو بری و از حرکت کردن و اقدام کردن دست میکشی و بمحض اینکه متوقف میشی و نمیای ایراد خودت رو بگیری نزول کردنت بیشتر میشه به جایی میرسی که واقعی از خدا کمک میخوای و هدایتت میکنه به سمت این فایل پر از درس و آگاهی که ببین داری راه رو اشتباه میری راهت کج کردی و هی داری توجه میکنی به ناخواسته ها و کمبود معلومه که داری هی بیشتر از جنس واساش بیشتر میبینی تو زندگیت ی جای دیگه میبری و اونجا که تسلیم میشی و خدا رو از ته قلبت صداش میزنی و میسپاری بخودش هدایتت میکنه
استاد عزیزم ممنونم بابت اون مثالی که از رونالدو زدی وقتی داشتی صحبت میکردی فکرم رفت به رونالدو چون چند تا از ویدیوهاش رو خلاصه دیده بودم که وقتی کاشته میزنه قبل از کاشته ی صحبت میکنه با خودش که من این ضربه رو مث ضربات دیگه گلش میکنم و جملات مثبتی ک بخودش میگه وقتی داشتم این صحنه رو فکر میکردم این مثال رونالدو رو زدین و دیدم خدا چقدر زیبا صحبت میکنه که تا وقتی استرس داشته باشی پناتی تو گل نمیشه و آرامش تو هست که میتونی گل بزنی و اینو درک کردم کجای کارم میلنگه چند وقتی هست که بخاطر ی چالش که سر راهم قرار گرفته بود استرس و نگرانیم بیشتر میشد و میدیم روز به روز اوضاع خودم رو چون توجه ام داشت بیشتر میشد روی چیزی که نمیخواستم و نجواهایی ک میومدن اما ول کن نبودن و فهمیدم ک تا وقتی آرامش داری میتونی تمام توپهای زندگیت رو به گل تبدیل کنی و ی توپی که گل نمیکنی دلیل بر این نزارم که اینم قرار هست که دیگه گل نکنم بجاش بگم 100تا پنالتی زدم و گل شد اگر این گل نشد بجای اینکه خودم رو سرزنش کنم و غر بزنم که ای بابا چمن خراب بود یا توپ ایراد داشت بگم اشکالی نداره دفعه بعد مث همون توپهایی ک گل کردم دوباره انجام میدم
ی جاهایی میبینی ک با استرس میخوای گل بزنی اما نمیشه و میبینی ک هر موقع میخوای گل بزنی توپت گل نمیشه و پشت سرهم این اتفاق داره برات اتفاق میفته اینجا باید بفهم ی باوری دارم ک باعث شده اون استرس ایجاد بشه بیام اون رو حل کنم و باور درست اون آرامشم رو بدست بیارم وقتی آرامش داشته باشم احساس خوبه و اتفاقات بهتری رو بیشتر میتونم تجربه کنم
خدا جونم سپاسگزارم ازت ک هدایتم میکنی و استاد عزیزم ممنونم ک این فایل پر از آگاهی رو سایت گذاشتی ک بهتر درک کنم بجای اینکه ناسپاسی کنم بگم خیلی کارها رو قبلا انجام دادم و نتایج خوبی داشت
شاداب باشین