در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
به نام روی ماه خدای مهربونم
استاد جان سلام
اول بگم وقتی سایت رو رفرش کردم با عجله سرکار اولش فکر کردم همون فایل قبلیه چون نحوه لبخند زیباتون مثل فایل قبلیه ولی یه دفعه به خودم اومدم و فریب ذهنم رو نخوردم ذهنی که خدا میدونه چقدر کتکهاشو خوردم که جای بزرگ‌ترین اونها هنوز کبوده ولی شما یادم دادین میشه تغییر کرد و بهترشد و نتیجه هم بهتر میشه ان شالله
استاد جان این اتفاقی نیست که من صدای شیطان رو با آیه«« خداوند وعده فزونی و برکت می‌ده»» کم کنم تو وجودم که منو از بیماری مادرم می ترسونه و شما هم همین آیه رو عنوان کنید ، خدایا شکرت که شفا رو فقط تو در وجود عزیزان من جاری می‌کنی من ناتوانم و نادانم ، من که نمیتونم همه جا باشم تو اما همه جا حاضری تو غربت کنار من و با 200 کیلومتر فاصله کنار رگ گردن عزیزانم
چند روز قبل نشانه روزانه من ارزش تضاد بود چقدر به من کمک کرد همونجا کامنت کردم که استاد چرا ذهن ما کشش زیادی به منفی ها داره تا این حد که حتی از قانون احتمالات هم در میره و 99 درصد رو می بره زیر ده تا رادیکال و چیزی ازش نمی‌مونه
مثال واضحش رو که منتظر بودم اینو هم بشنوم تو این فایل اینکه یه نفر به ما صدتا خوبی می‌کنه بعد بنده خدا یه لحظه عصبانی میشه درشتی می‌کنه از خواب و خوراک می افتیم چرا برای خوبی هاش از ذوق و شوق خوابمون نمی بره
استاد عزیز شما خوب دست ذهن رو خوندید ذهن ما یک فیلتر کننده قهاره چرا چون نمی‌خواد انرژی صرف کنه چون فکر کردن به خوبی ها انرژی میخواد اراده میخواد و اصلأ خداجانم ما رو برای همین خلق کرده برای جهاد اکبر و تقویت تقوی واراده
چند ساله تو سایتم که مدت مدیدی از اون هم ناک اوت بودم و پرده بر گوش، تازه تازه گوشم داره تیزتر میشه از لطف خدا و هم مسیر که نه هنوز همصدا شدم با جمع شکرگذار شما تا بلکه خدا تفضلی کند ، خدا رو شاکرم که همیشه وعده فزونی و برکت می‌ده
استاد جان اینجا هم ذهنم داره در میره از نوشتن مثالهای این تمرین ولی برای خودم خیلی چیزها مرور شد چقدر خوب موشکافی کردین ذهنمون رو که واقعاً استراکچر ذهن همه ما شبیه همه اونایی که محتوای ذهن رو تغییر میدن تفاوت در جهان ایجاد می‌کنند مثل شما و عده قلیلی میتونن این کارو بکنن
با این کامنت دست گرمی گفتم هم سلام و تشکری بکنم و هم تمرین کنم ذهنم رو بهتر بشناسم شاید بتونم در کامنت بعدی دست از کمال گرایی بردارم و منم مثالهای خودم رو بنویسم
خدا قوت به چشاتون که مثل چشای من تشنه خوندن کامنت های تازه از تنور در اومده است
دوستون دارم