در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ
سلام به استاد جانم و مریم بانو و هم خانواده ای های نازنین،
استاد جان خیلی ممنون که توی این فایل به یک موضوع مهم دیگه که برای همه ی ما پیش میاد پرداختین.
ذهن ما همیشه سعی میکنه اتفاقات منفی رو به یاد ما بیاره. اگر یک کاری رو همیشه خوب انجام دادیم و یک بار خراب کردیم، اون باری که خراب کردیم توی ذهنمون بولد میشه و ذهن سعی میکنه ما باور کنیم که دیگه توی اون کار خوب نیستیم. توی اینجور مواقع باید ذهنمون رو خلع سلاح کنیم با نوشتن و یادآوری کردن اون صد باری که اوضاع خوب پیش رفته.
مورد بعدی اینکه اگر من یک روند اشتباهی رو در زندگیم داشتم به خاطر شخصیت و باورهای قبلیم، الان که من تغییر کردم اگر دوباره اون کارو انجام بدم نتایج قبلی رو نمی گیرم. چون من روی خودم کار کردم. نتایج قبلی مال باورهای قبلیه. پس اگر یک اتفاقی در گذشته افتاده و اوضاع بد پیش رفته، دلیل نمیشه که باز هم امروز اگر من برم سراغ اون کار همون نتیجه پیش بیاد.
اگر میخوایم حریف ذهن و نجواهاش بشیم، باید مدام اتفاقات خوب و موفقیت های گذشته رو به یاد خودمون بیاریم.
یه کاری که فکر می کنم باعث شد من به یکی از خواسته های مهمم برسم همین بود که لیستی از موفقیت های گذشته ی خودم رو گذاشته بودم بکگراند گوشیم و هر شب قبل از خواب مرور می کردم. انقدر احساس خوبی پیدا می کردم با مرور این لیست که خودم باورم نمیشد یه نوشته بتونه انقدر تاثیر داشته باشه.
اگر ذهن رو رها کنیم فقط ناکامی ها رو به یاد ما میاره. این اتفاقیه که الان داره برای خودم میوفته، چون بعد از اینکه به خواسته هام رسیدم دیگه کمتر روی خودم کار کردم. امروز داشتم جلسه ی 1 قدم 10 رو گوش میدادم. استاد داشتن در مورد اون درختای هرز که توی پردایس قطع کرده بودن صحبت میکردن. اینکه ذهن مثل همون جنگل همیشه به پاکسازی نیاز داره، این نیست که یک بار باورهای غلط رو پاک کنیم و دیگه اونا برنگردن، همیشه باید روی باورهامون کار کنیم. چند روزیه درگیر یه مسئله ای سر کارم هستم که باعث شده انرژیم افت پیدا کنه. خدا رو شکر که امروز شرایط طوری پیش رفت که بتونم این فایل رو ببینم و در موردش بنویسم. استاد جان مرسی که اول فایل قانون رو یادآوری کردین. اینکه جهان مثل یک آینه ست که به افکار و باورهای ما پاسخ میده. آنچه که بهش میفرستیم، به شکل شرایط، اتفاقات، آدم ها وارد زندگیمون میکنه. ما چه این قانون رو باور داشته باشیم چه نداشته باشیم، این قانون داره عمل میکنه. پس چه بهتر که هر روز به خودمون یادآوری کنیم این قانون رو، که تمام اتفاقات زندگی من ناشی از فرکانس های من است. اینکه چیزی به عنوان سرنوشت یا شانس وجود نداره. جهان من، اتفاقات من، آدم های اطراف من رو من به وجود میارم. من تا امروز به یاری الله تونستم کلی موفقیت کسب کنم، پس باز هم میتونم. اگر همه ی کارا رو به خدا بسپرم و توحید عملی داشته باشم، همه چیز به بهترین شکل پیش میره. مهم ترین چیز در هر لحظه اینه که من احساس خوبی داشته باشم، فارق از شرایط بیرون. احساس خوب، اتفاقات خوب رو میاره، نه برعکس! خدایا، کمک کن همیشه به یاد تو باشم که أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ.
رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَیْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْکَ رَحْمَهً إِنَّکَ أَنْتَ الْوَهَّابُ