در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
سلام به استادعزیز خانم شایسته مهربون ودوستان گرامی.
من سالها پیش در محیط کارم اتفاقی که افتاداین بود که به دلیل افت اکسیژن مرکزی در اتاق عمل دستگاهی که به مریض بیهوش نفس میداد از کار افتاده بود وچون دستگاه قدیمی بود هیچ گونه الارمی نداشت که متوجه بشم مریض دچار کمبود اکسیزن وبعدش اریتمی قلبی وبعدش بهش شوک دادیم چندمرتبه ومریض احیاشد وبرگشت که واقعا خدا خیلی خیلی تو اون شرایط بحرانی که خودم هم نه ماه بارداربودم بهم کمک کردودستانش رو فرستاد وقضیه به خیر گذشت .قبل از اون بسیاربسیار مریض داشتیم که بدون مشکل کارشون انحام شده بود ولی از اون قضیه به بعد من دچار وسواس خیلی زیادی شدم که همش همه چی رو چک میکردم چندین مرتبه.جالبه که دستگاه های دیگه هم فقط تو شیفت من مشکل دارمیشدن شیفت قبل وبعد من خوب کار میکردن.تاچندین مدت اوضاع همینطوری بود بعد به همکارام دقت کردم که چقدر با بی خیالی کارمیکنن اصلا چک نمیکنن ومشکلی هم پیش نمیاد.منم حساسیتم کم ترشده ولی هنوز دارم.که منشا همون اتفاق بود که منو ترسوند
سلام اقای نور بخش.احسنت واقعا باید ایستاد وبرات دست زد .چقدر عالی چقدر با اعتمادبه نفس نوشتین.لذت بردم از این اراده اهنین از این حد عملگرایی وایمانتون به حرفهای استاد.مبارکتون باشه این همه نتایج زیبا.واقعا قبول دارم اول باید از رایگانها نتیجه گرفت استاد عزیز قانون رو درهمه فایلها تکرارمیکنند.فقط در محصولات شاید با جزئیات بیشتر وگرنه فرقی ندارن