در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
بنام خدای یکتا
سلام استاد عزیزم و مریم بانو و دوستان هم فرکانسی
اگر بخوام راجع به مثالها و تجربه های صحبت کنم که باعث شده در اون مورد خاص حرکت ازم بگیره تعریفی زیاد دارم
من آمپول پلی سیلین زیاد زدم اما یکبار باعث شد از حال برم و بد شد…..هنوز این خاطره تو ذهنم با اینکه بیش از 20بار اوکی بود اما اون یکبار تو ذهن من نقش پررنگی داره و هنوز که هنوز میترسم حتی برای بی حسی دندون پزشکی مشکل داشتم اما روی خودم کار کردم اینقدر نجوای ذهنم خاموش کردم که حتی به راحتی به دندون آسیاب کشیدم ️اما هنوز برای آمپول ترس هست
یا یکبار تو آب غرق شدم این باعث شده از آب و شنا و..بترسم قرارع برم استخر و کم کم این ترس غلبه کنم
یا یکبار سگ اومد من بگیره نگرفت اما ترسش هنوز تو ذهنم هست و جایی سگ باشه و تنها باشم نمی‌رم اما امسال عید کنار همسرم بودن یه سگ اومد با تمام ترسم بهش دست زدم احساس میکنم بخاطر حرفهایی که شنیدیم که سگها نجس هستند و ….این ترس تشدید شده
به قول استاد خیلی از مسایل و حتی شیوه زندگی ما بخاطر حرفهایی که شنیدیم و باور کردیم و فقط کافیه از خودمون بپرسیم چطوری از این بهتر
رابطه عاطفی من و همسرم خوبه اما باید از خودم بپرسم چجوری از این بهتر
وقتی سوال می‌پرسی خودبخود هدایت میشی به جوابش حتی با دیدن یه صحنه ، یک ویس یک کتاب و…
باز هم از استاد عزیزم و مریم جان ممنون ام
در پناه الله یکتا باشید