در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
به نام خداوند بخشنده مهربان، خداوند هدایتگر من و همه دوستان به شرط باور قلبی به خودش
درود بر شما استاد عباسمنش عزیز
مغز ما جوریه که اگه هزار بار یککاری رو درست انجام داده باشیم ولی یک بار اشتباه کرده باشیم اون هزار بارو نادیده میگیره و همون یک بار رو میبینه، و باعث میشه ما برای دفعات بعد فکر کنیم که قراره همیشه دیگه همین اتفاق بیفته
برای خودم هم پیش اومده حتی وقتی روی یک کاری مهارت دارم ومیدونم که میتونم بارها درست انجام بدم، ولی وقتی یه بار اشتباه میشه فکر میکنم بازم قراره خراب کنم ولی به خودم میگم دفعات قبل دیدی که درست انجام دادم حالت یه بارم خراب شد اشکال نداره میدونم که دفعه بعد درست انجام میدم؛ و با بخاطر آوردن تجربیات خوب قبلی میتونم ذهنم رو قانع کنم که میتونم باز هم درست انجام بدم؛ ولی در مواقعی که تجربه اولم بوده یا تجربه کمی تو اون زمینه داشتم ، ذهن مقاومتش بیشتر بود و نیاز بود که تلاش بیشتری میکردم و نمونه ها و الگو های بیشتری بهش نشون میدادم تا ذهنم رو قانع کنم که میشه درست انجام داد؛
پس خیلی مهمه که اون دفعاتی که درست انجام دادیم رو یادآوری کنیم و همیشه بیاد بیاریم
درستش اینه که ما ذهنمون رو کنترل کنیم نه اینکه ذهنون مارو کنترل کنه
وقتی که روی خودمون داریم کار میکنیم دیگه نباید بترسیم از اینکه بخوایم کاری رو دوباره انجام بدیم
در واقع باید بگیم که من از این اشتباهم درس میگیرم و تجربه کسب میکنم و ادامه میدم و دوباره تلاش میکنم نه اینکه اون کارو بذاریم کنار
مثال تجربه ازدواج مجدد اون دوستتون مثال خوبی بود تا به ما یاد بده اگه کاری رو یک بار اشتباه انجام دادیم نگران آینده نباشیم و با توکل به خدا دوباره تلاش کنیم؛ بقول شما یسری موضوع ها بارها میشع تجربه کرد و فرصت برای دوباره انجام دادنشون زیاده مثل مسافرت یا خرید یک کالا ولی یسری موضوع ها مثل ازدواج ممکنه یک بار یا دوبار برای کسی اتفاق بیفته و بهتره که با تجربه و امید بیشتر تلاش کنیم و خیلی بهتر تجربه مون رو بکار بگیریم
اگه بخوام از خودم مثال بزنم الان خیلی بهتر شدم و اعتماد به نفسم بالاتر رفته از اینکه اگر کاری رو اشتباه انجام دادم امیدوار باشم و خودمو سرزنش نکنم و به خودم بگم که این قضیه باعث شد تجربه م بره بالا و سعی میکنم دفعه بعد بهتر عمل کنم
اینو همیشه بیاد داشته باشیم که خداوند همیشه وعده فزونی و نعمت میده ولی شیطان هستش که وعده فقر و تهی دستی میده پس اگه با توکل به خدا بتونیم ادامه بدیم و نا امید نشیم میدونم که به نتایج بهتری میرسیم
استاد جان خیلی دوستون دارم و دوست دارم بیام امریکا از نزدیک ببینمتون