در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
به نام خدایی که مرا انسان آفرید سلام بر استاد عباسمنش عزیز ،مردم همیشه از همه چیز ناخرسندند.
ناخرسندی یک عادت شده است.
نه این که اگر آنان پول بیشتر، خانه ای بزرگتر، همسری مناسبتر، فرزندانی بهتر یا شغلی ایده‌آل‌تر داشته باشند، خرسند خواهند شد-نه اینگونه نیست.
هر چه هم داشته باشند،همچنان ناخرسند خواهند ماند.
چه فقیر باشند چه ثروتمند، همچنان ناخرسند خواهند ماند.
ناخرسندی یکی از عادت‌های ذهن است.
ذهن زندگی خود را از راه آن می گذراند.
طبیعت ذهن به گونه ای است که ممکن نیست خرسند شود.
وقتی از این حقیقت آگاه شوی معجزه ای رخ می دهد.
آنگاه می‌توانی ذهن را کنار بگذاری، زیرا ذهن، تو را هیچ گاه خرسند نخواهد کرد. این در طبیعتش نیست.
بنابراین تو در جستجوی ناممکن هستی
اگر دریابی چرا ناخرسند هستی، اگر برای ناخرسندی خود بهانه ای پیدا نکنی و آن را عمل ذهنی بدانی،آن گاه می توانی خود را از آن کنار بکشی.
این کار بسیار آسان است.
فقط باید آن را ببینی
خودت باید آن را ببینی
ذهنت را تماشا کن
به گذشته بنگر
بارها چنین پنداشته ای که اگر به چیزی معین دست‌یابی خرسند خواهی شد و تو به آن دست یافتی اما خرسند نشدی.
بارها چنین شده است اما تو درس را
فرانگرفته ای.
مردم بارها و بارها در یک گودال
می افتند.
پس ذهنت و تمام خطرهایی که تو را گرفتار آن‌ها می‌کند تماشا کن.
برای ایجاد یک دگرگونی چیزی لازم نیست مگر به تماشا نشستن ذهن.
و از راه این آگاهی، و همه چیز با پای خود خواهد آمد.
به آرامی و بدون هیچ تلاشی.
همیشه باید مراقب باشیم که ذهنمان ما را فریب ندهد احساس خوب داشته باشیم وتمرکز به چیزهای مثبت کنیم وافسار ذهن را در دست بگیریم وبه بهترین ها هدایتش کنیم به خواسته ها توجه کنیم نه ناخواسته ها،خدا برای ما مادره پدره برادره خواهره همه چیز ما خداست به او توکل کنیم وازش بخواییم ما را به خواسته ها برساند البته افکار ما ونوع فرکانسی که به جهان میفرستیم مهمه این ذهن همه چیزه ذهن را کنترل کنیم ماییم که همه چی را می سازیم به خودمون بستگی داره