در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
بنام الله که بخشاینده و با رحمت است
سلام خدمت استاد عزیز و مهربانم
همین دو روز پیش وقتی داشتیم از حرم امام حسین علیه السلام خارج می‌شدیم وقتی مراجعه کردیم به کفشداری حرم که کفش هامون رو تحویل بگیریم وقتی شماره کفش رو به خادم کفشداری حرم دادم اشتباهی کفش دیگری رو برای من آورد و من به نشانه‌ی اعتراض بهش گفتم این کفش ها برای من نیست و کفش خودم رو تحویل بده و بعد از کلی انتظار و چندبار گشتن و بسیج شدن خادمان کفشداری حرم برای پیدا کردن کفشم، کفشم رو تحویلم دادن
دفعه‌ی بعد که من خواستم مجدد وارد حرم بشم ذهنم به من گفت کفشاتو دیگه اینجا تحویل نده و ببر یک کفشداری دیگه تحویل بده چون خاطره ناجالبی رو رقم زد چون ممکنه دوباره اونها اشتباه کنن و کفش دیگه ای رو تحویلم بدن
اما امروز با آگاهی های ناب شما متوجه شدم که من بارها و بارها به همون کفشداری که کفشم رو فقط یکبار اشتباه تحویلم داد ، تحویلشون دادم برای امانت و نگهداری و هربار کفشم رو صحیح و سالم تحویلم دادن و این اتفاق ناجالب فقط یکبار افتاد چرا باید دیگه بهشون اعتماد نکنم؟ و این اتفاق قرار نیست مجدد رخ بده و باید خوشبین باشم و اعتماد کنم بهشون همونطور که چندین بااار کفشم رو صحیح تحویلم دادن این رو الگو کنم در ذهنم و اونها هم آدمیزاد هستن و همه آدم‌ها اشتباه میکنن
یا زمانی که خواستم بلیط پرواز بگیرم از هواپیمایی آتا روزی که تایم پرواز بود با تاخیر 8 ساعته روبه رو شدیم و بهمون سخت گذشت و باعث شد یک شب تا صبح ما در فرودگاه بمونیم از بس که وعده وعیدمیدادن مجدد پرواز انجام میشه! و این درحالی بود که باقی پرواز ها بدون تاخیر پروازشون انجام شد و من پبش خودم گفتم که دیگه دور هواپیمای آتا رو خط میکشم و ازشون بلیط نمیگیرم
اما یاد گرفتم که من بارها بلیط پرواز خریدم و سر ساعت هواپیما حرکت کرد و به راحتی به مقصد رسیدم، چرا باید یکبار اتفاق ناجالب رو برای خودم بزرگ کنم که مجدد اون اتفاق ناجالب رو جذب کنم و سعی میکنم پرواز های خوبی که داشتم رو در ذهنم مرور کنم و به قول استاد عزیزم ذهنم رو آگاهانه مدیریت کنم تا از جنس همون پرواز هایی داشته باشم که به سادگی و زیبایی که سر تایم خودش اتفاق افتاد رو جذب کنم.
استاد عزیزم بی‌نهایت سپاسگزارم ازتون
خدایا شکرت