در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
به نام خداوند مهربان وهدایتگر
سلام
خاصیت ذهن این است
اگر هزاران موفقیت وپیشرفت داشته باشیم ، ذهن ما اصلا آنها را یاد آوری نمی کنه ، سریع فراموش می کنه و اگر یک شکست، یا ناخواسته ای داشته باشیم، هزاران بار در طول روز، در ذهن یاد آوری می کنه تا احساس ما را خراب کنه !!!!!.
اما وظیفه ما بعنوان دانشجویان استاد عباسمنش چیه ؟
ما چون بخاطر زحمات استاد، از قانون آگاهی داریم باید از قانون جهان هستی به نفع خودمان استفاده کنیم.
وبه ذهن منطق درستی بدهیم ، که اگر یک بار شکست داشتم ولی هزاران بار در زمینه های مختلف موفقیت داشتم و باز هم می تونم داشته باشم .
و با این شیوه، خودمان را همیشه در احساس خوب نگه داریم ، که اصلی ترین قانون هست.
اما یک مساله هست :
و آن اینکه، همیشه حواسمان به الگوهای تکرار شونده باشه ، و اگر دیدم یک الگوی نازیبایی هی داره تکرار میشه ، آن وقت بهش فکر کنیم و ببینیم که چه فرنکاسی فرستادیم . و چه باورهای داشتیم که باعث این اتفاقات شده ، و کنجکاو باشیم و باورهای خود را اصلاح کنیم ، تا شاهد تجربه اتفاقات خوب و لذت‌بخش باشیم.
خدایا شکرت
علیرضا یکتای مقدم
مشهد مقدس
به نام خداوند هدایتگر و وهاب
سلام
وقت همگی بخیر وشادی
تجربه من از این فایل بر می گرده به چند سال پیش دوران دانشجویی کارشناسی ارشد پیام نور، من طبق برنامه امتحانات داشتم پیش می رفتم و امتحان می دادم تا اینکه رسیدم به امتحان مقدمات روش تحقیق، و در حد 20 من خوندم و خودمو برای روز امتحان آماده کردم و ساعت امتحان رفتم دانشگاه پیام‌نور حاضر شدم و امتحانات آنلاین بود و سیستم خودم را روشن کردم و کدملی ام را وارد کردم و سوالات تستی نمایان شد و دیدم هیچ کدام را بلد نیستم و چند سوال پایین تر را انتخاب کردم و دیدم اصلا بلد نیستم و مسؤل امتحانات را خواستم و دیدم که من امتحان روش تحقیق پیشرفته داشتم و اصلا اشتباه انتخاب واحد کردم و درس دیگه ای را خوندم و متأسفانه من در آن امتحان از نمره 20 نمره 4 گرفتم و هم مردود و هم مشروط شدم و این باعث شد امتحانات دیگه هم به ذهن من فشار بیاد حتما به دلایلی خراب می کنم و باعث می‌شد باوجود درس خوندن زیاد با کلی استرس بیشتر سر جلسه برم و ذهن من این خاطره نازیبا را تا مدتها به یادم می آورد و درحالی که تا آن موقع 99 درصد من نمرات من نزدیک به 20 بوده.
علیرضا یکتای مقدم
مشهد مقدس