در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
سلام به استاد عزیزم و دوستان هم فرکانسی که پیام منو میبینن
استاد دقیقا توی این فایل پاشنه آشیل منو به خوبی توضیح دادین من همیشه در ابتدا و برای شروع کار شوق و انگیزه و حتی به نظر خودم قدرت جذب بالایی دارم اما اگر یک اتفاق ناجالبی بیفته یا کارم به سرانجام نرسه کاملا هدفم رها میکنم و به این نتیجه میرسم که من برای این هدف شایسته نیستم و این خواسته برای من زیادی بزرگه به عنوان مثال من حدودا دوسال هستش که زبان روسی میخونم و عاشق این کشور و فرهنگ و زبانشون هستم جوری که احساس می‌کردم انگار هرروز دارم اونجا زندگی میکنم و بعدش هدایت شدم که توی بورسیه دولتیش شرکت کنم و با گرفتن بورس تحصیلی به رویام که مهاجرت و خوندن زبان روسی توی روسیه بود برسم و حدودا یک سال تلاش کردم و روز و شبم بهش گره زدم و یقین داشتم که میرسم اما وقتی نتایج منتشر شد نه تنها قبول نشده بودم بلکه حتی جز لیست ذخیره هم نبودم و این شوک به قدری برام بزرگ بود که تا چند هفته احساس نمیکردم واقعیه چون من معدل بسیار بالا و عملکرد و رزومه خوبی داشتم و از طرفی میدیدم کسانی قبول شدن که به نظر من خیلی رزومه کمتری از من داشتن و اینجا بود که دقیقا پاشنه آشیل من یعنی احساس کمبود عزت نفس و بی ارزشی در من بالا اومد و تصمیم گرفتم عشقم یعنی زبان کامل کنار بزارم فایل امروز شما تلنگر واقعا خوبی بود و به خودم گفتم چرا با یک اتفاق به ظاهر ناجالب کل هدف و رویام زیر سوال بردم و از مهمتر چرا با یک انتخاب نشدن کل احساس ارزشمندیم زیر سوال بردم و از امروز تلاش میکنم دوباره برای هدفم که مترجم شدن تلاش کنم فارق از گرفتن یا نگرفتن بورسیه و درس دیگر این اتفاق این بود که وابسته شدن به یک هدف و خواسته و یک جورایی وسواس فکری گرفتن روی اون هدف نه تنها من به خواستم نمیرسونه بلکه خیلی سمیه و آخرش یک جوری ضربه میخوری که بلند شدن برات سخته من میخوام امسال دوباره شرکت کنم اما رها باشم و ارزش کارم به نتیجه گره نزنم .
این اولین کامنت بلند من درسایت هستش و هیچ وقت فکر نمیکردم یک همچین خودافشایی بکنم چون بسیار در این زمینه خجالتی هستم اما امروز احساس متفاوتی بعد از گوش دادن فایل داشتم و خواستم ردپایی از خودم بذارم برای کسانی که شاید شبیه به من فکر کنن .
ممنونم از شما استاد عزیز ، من واقعا به این فایل نیاز داشتم و در زمان مناسب به من رسید .