در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
ب نام مهربان وهدایتگر !سلام ب استادعزیزم مریم نازنینم وسلام ب دوستان گلم ،خیلی کارها واتفاقات بوده ک باعث شده با یبار اشتباه افکارمنفی نزارن دوباره اون کار ادامه بدم چندتا از مهمتراشو مینویسم گ یادآوری بشه برام اولین مورد درمورد رانندگی بود ک درحین پارک گردن ماشین درپارکینگ ماشین کوبیدم دیوار بعداز اون ترس وافکار منفی ذهنم تا دوهفته بامن بود ک نکنه باز سوار ماشین بشم دوباره اون اتفاق تکراربشه اونقدر باذهنم باخودم حرف میزدم بودم گ بالاخره موفق شدم ذهن وافکارمنفی خاموش کنم وخودمو قانع کنم ک همیشه این اتفاق نیفتاده یبار افتاده تو میتونی سوار شی ودقت بیشتر باز ماشین برونی درپارکینک پارک کنی خداروشکر تونستم ذهنم کنترل کنم دوباره سوار ماشین شم وبهتر از قبل رانندگی کنم واما مورد بعدی درمورد آشپزی ی روز ک مهمون هم داشتم غدارو خورش وبرنج جالب درنیومد درحالیکه همیشه غذاهام خوب عالی میشد خلاصه همین تودهن من مونده ک هرموقع مهمون میخواست بیاد من استرس میگیرفتم ک غدایی ک دوباره درست میکنم نکنه بدبشه وخیلی افکار منفی دیگه توذهنم تکرارمیشد ولی باز باتوکل ب خدا اینم تونستم ب ذهنم و ترسم غلبه کنم ودهنم قانع کنم ک ی بار بوده منکه همیشه کارم خوب بوده باز میتونی بهتر عالی‌تر ازقبل غذارو بزاری مورد بعدی درموردازدواج ناموفق ک داشتم باراول شکست خوردم برای بار دوم ب شدت ترس داشتم وباهمین ترس افکارمنفی ک دیر میشه میمونم خونه سربار پدرمادر وووو بااسرار خانواده باز ازدواج کردم ازدواج نآگانه وباکلی افکار منفی ترس ک اینم منجر ب یک ازدواج ناموفق شد باز ی شکست وحشتناک دیگه بعداز سالها زندگی دوباره جداشدم اونقدر ترس داشتم ک اسم مرد میومد استرس تموم وجودم می‌گرفت کم کم اون شکست هارو توذهنم کمرنگ کردم سعی کردم ب خوبیای رابطه قبلیم و اینکه چقدر برام درس داشته فکرکنم افکار منفی راجع ازدواج رابطه عاطفی کنار گداشتم و مثبت فکرکردم راستی اینو هم اضافه کنم ک زمانیکه بااستاد عزیزم واین سایت بی نظیر آشنا شدم این تغییر ومثبت فکرکردن درمن شکل گرفت از سال 98لیلای ضعیف کامل درذهنم کشتم و ی لیلای خیلی قوی امیدوار باانگیزه شدم اونم باز مدیون خداوندی هستم ک استاد سرراه من قرار داده والگوی عالی برای من شدن ازهرلحاظ ،استادجاانم واقعا ازتون سپاسگزارم باکلام شیوا گرمتون امید زندگی درمن روشن کردید بی نهایت سپاسگزارم بهشت وتمام نعمتاش گوارای وجودتون ،دوستتون دارم