در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
سلام به خانم شایسته و استاد عزیز
الانی که شروع کردم به تایپ کردن، ساعت 5 دقیقه ی بامداده
تو خواب کابوس دیدم اونم بخاطر تغذیه نامناسب و برای اروم کردن خودم گفتم بیام کامنتارو بخونو و تصمیم گرفتم که کامنتی هم در مورد همین موضوعی که استاد صحبشو کرد بنویسم
یادمه 11 سالم بود مشهد زندگی میکردیم با مادرم و دوتا برادرم تو یک خونه ی کوچک بسیار قدیمی
یادمه مادرم ناهار عدسی درست کرد و خب شروع کردم به خوردن غذا بعد از چند دقیقه متوجه شدم تو غذا سوسکه
یادمه که غذارو دیگه نخوردم و کلا نگاهم به عدسی تغییر کرد، الانی که 31 سالم شده بازهم همین چند روز پیش عدسی مادر عزیز درست کرد که بازهم باترسو لرز عدسی رو خوردم
یکی دیگه از این اتفاقات که در ذهنم نهادینه شده اینه که پارسال یک مسافرتی داشتم و با اینکه بسیار بهم خوش گذشت اما یک بار یک شخصی با من رفتار بسیار بدی داشت این رفتار اون شخص باعث شد که هم از اون لحظه به بعد تمام انرژیم تخلیه بشه و حالم بد بشه وهم ذهنم به این نتیجه برسه که تو بدرد مسافرت نمیخوری
همین چند هفته پیش بود که یک مسافرت خیلی کوچیک داشتم که تو این مسافرتمم چون استرس اینو داشتم که دوباره اون اتفاق نیوفته اما دوباره اون اتفاق رقم خورد
بعد از این اتفاقات، نسبت به عملکرد ذهن اگاه تر شدم
(البته از خداوند میخوام که اگاهیشو با عشق بهم انتقال بده جوری که کاملا متوجه بشم)
که مراقب باشم که به چه چیزی باور دارم سعی کنم به جای باور به اتفاقات بد و جذب اتفاقات بد باورمو تغییر بدم به سمت باور به اتفاقات خوب و جذب اتفاقات خوب تا زندگیمو زیباتر کنم از لحاظ مادی و معنوی ثروتمند بشم
الهی شکرت بابت این مکان مقدس
خدانگهدارتون