در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
به نام خدای مهربان
سلام به استاد عزیزم
دیروز که فایل استاد رو گوش دادم انگار منتظر و مشتاق شنیدن چنین حرف هایی بودم چون چند روز بود که با ذهنم در کلنجار و درگیری بودم
من درحال انجام کارهای مهارجرت تحصیلی به آمریکا هستم چند پذیرش برای مقطع ارشد دریافت کرده ام اما هدفم گرفتن پذیرش های خوب و عالی در مقطع دکتری است.
الان که درحال انجام این پروسه و اپلای کردن برای دانشگاه های مختلف هستم دو سه روزه ذهنم با من اهنگ ناسازگاری سر داده بود به صورت خیلی ریز اون گوشه ها شروع کرده بود رمزمه کردن پس اگه نشه اگه پذیرش ندن چی اگه فاند ندن بهت چی
من اما طبق فایل هایی که برای کنترل ذهن و تمرکز کردن روی خواسته ها به جای ناخواسته ها یادگرفته بودم و همین طور الان که با همسرم دوره ی 12 قدم را تهیه کرده ایم و مرتب گوش میدیم
تا ذهنم شروع به زمزمه می کرد سریع جوابش رو میدادم
مثلا می گفت اگه پذیرش نگیری یا درست نشه چی می گفتم من چندتا پذیرش از دانشگاه های مختلف قبلا گرفتم پس اینو هم می تونم بگیرم
یا می گفت این همه وقت گذشته هنوز مشخص نیست کی میخوای بری رسیدی به صفر انگار بهش می گفتم نه من به صفر نرسیدم من اخرای راهمم مسیرها و اتفاقات قبلی منو قوی تر کرده من یه بار دیگه هم شبیه این موقعیت بودم و به بهترین شکل رد شدم ازش اونی که میخواستم رو گرفتم پس الانم می تونم
خلاصه که این دو سه روز من بودم و ذهن نجواگرم اما من به همسرم میگم تا شروع می کنه به حرف زدن من با یه دستاوردم یا اتفاق خوب و مثبت با پشت دست می زنم تو دهنش میگم حالا دیگه ساکت باش
اما فایلی که دیروز شما گذاشتید انگار آبی بود روی اتیش که تو سر من برپا بود و مهرتاییدی بود بر کنترل ذهن و ماجرای این دو سه روز من
البته که ذهن ما اکثر مواقع از این زمزمه ها داره اما برای من این چند روز بیشتر از همیشه بود فایل تون مثل اکثر مواقع همزمان و وقت مناسب برای من روی سایت قرار گرفت من این فایل رو گوش دادم و لذت بردم و درس گرفتم ممنونم ازتون