مصاحبه با استاد | نحوه برخورد با تهمت - قسمت 2

سلاممممم به استاد عزیزم و خانم شایسته دوست داشتنی

و سلام به همه دوستان عزیزم

من روز چهارشنبه قرار بود جایی برم و می دونستم اونجا پر از افراد منفی هست و حرف و حدیث بسیار اول تو ماشین این فایل رو گوش دادم وقتی رسیدم اونجا اولین بحث ها شروع شد من خیلی خودم رو کنترل کردم که دخالت نکنم شب اول بخیر گذشت اما فردا اینقدر آدمای اطرافم حرف زدن از این شخص و اون شخص بالاخره من رو وسط رینگ کشوندن با اینکه وسطش پاشدم رفتم تو باغچه و درگیر هرس کردن شاخه های گلها کردم اما ذهنم بدجور درگیر شده بود انگار برگشته بود به چند سال پیش و همون شرایط و این که نتونستم کنترل کنم شرایط رو این حالم رو بدتر کرده بود به حدی حالم بد شده بود و سقوط کرده بودم که با همسرم هم بحث کردم و با تمام تلاشم اصلا هم فرکانس با فایل های استاد نبودم تا این حد این حرفا حال من رو بد کرده بودن

رفتم تو باغچه تو برفایی که باقی مونده بود آسمون قشنگ و شفاف بعد از بارش برف رو دیدم اما یه چیزی از درون نمیگذاشت لذت ببرم و آروم بشم دیگه گفتم ولش کن بذار فردا بر می گردم خونه و حالم بهتر میشه و دیشب که برگشتم خونه شب با یه حس سنگینی روی قفسه سینه ام خوابیدم، اینا رو اینجا نوشتم که هم به یاد خودم باشه که وارد این جور جمع ها نشم حتی اگر مجبور باشم مثل این دفعه همون اول صحبت ها بلند شم برم که هیچی نشنوم

و بدونم کنترل نکردنم باعث چه عذاب و رنجی برام میشه و ادعا نکنم من دیگه فایل های استاد رو گوش می کنم دیگه می تونم تو هر جمعی خودم رو کنترل کنم، بعضی رفتارها و حرفها به ظاهر معمولی بود اما من رو بر می گردوند به گذشته دور و ذهن من رو زیر و رو می کرد بدی هایی که به من شده بود اومد بالا و تنفرها رو شدن

امروز اومدم یه اهرم رنج و لذت نوشتم که درک کنم طرف این آدما یا نرم و اگرم بهشون بر خوردم مجال باز شدن این صحبت ها رو ندم

و جالبه امروز به این کلیپ برخوردم مطالبش رو عینا پایین می نویسم شاید که برای کسی مفید باشه:

آیا می دانید شایعه پراکنی و درگیرشدن در مسائل بیهوده واقعا ساختار مغز شما را تغییر می‌دهد؟

بیایید این موضوع را بررسی کنیم. مغز شما دو مرکز اصلی و قدرتمند دارد :قشر پیش پیشانی و آمیگدال

قشر پیش پیشانی مثل دریایی آرام برای ذهن شماست، جایی که تمرکز، کنترل و تفکر منطقی شکل می گیرد.

از طرف دیگر آمیگدال، مثل سیستم هشدار مغز شما عمل می کند و با استرس، ترس و حتی زمانی که درباره دیگران شایعه پراکنی یا شکایت می کنید فعال می شود.

هر بار که خود را درگیر شایعه پراکنی و مسائل بی اهمیت می کنید نه تنها وقتتان را هدر می دهید بلکه آمیگدال خود را تقویت و فعال تر می کنید و چون آمیگدال با

قشر پیش پیشانی در ارتباط هست هر چه بیشتر شایعه پراکنی کنید این الگو بیشتر تقویت می شود و تمرکز، تنظیم احساسات و حتی کنترل رفتارهایتان دشوارتر می شود.(دقیقا این اتفاقات برای من افتاد واقعا دیگه کنترل رفتارم برام سخت شده بود)

اما خبر خوب اینکه عکس این ماجرا هم می تونه اتفاق بیوفته اینکه تمرین سپاسگزاری، مهربانی و مثبت اندیشی می تواند قشر پیش پیشانی شما را تقویت کند و ذهن آرام تر و قوی تری برای شما بسازد.

پس یادتان باشد مغز شما با آنچه شما به آن می دهید شکل می‌گیرد همان طور که سقراط گفته: ذهن های قوی درباره ایده ها صحبت می کنند و ذهن های معمولی درباره اتفاقات و ذهن های ضعیف درباره دیگران

همه ما در پناه الله یکتا باشیم

فالله خیرا حافظا و هو ارحم الرحمین