این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.
طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.
در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد
اصولی که به شما یاد می دهد:
1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد
یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.
2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم
3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟
4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛
4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛
و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.
توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری شیوه مدیریت انتقادات447MB35 دقیقه
- فایل صوتی شیوه مدیریت انتقادات16MB35 دقیقه
بنام تنها منبع قدرت جهان
سلام
احترام به خود، اعتماد به نفس، و قدردانی از ویژگیها و تواناییهای شخصی خود ارزشمندی
است. این احساس به فهم و قبول خود و ارزشی که به زندگی اضافه میکنیم مرتبط است.
بعضیها دارای خود ارزشمندی کلامی هستند و اگر از آنها سوال کنید شما چقدر بخود احترام میگذارید میگوید بسیار زیاد حالا همین افراد در اینستاگرام ویدیو های فان مسخره بازی که ریشه خود تخریبی دارد را میبینند و لایک میکند و آن را شیر میکند وقتی این ویدیو ها را وایرال میکنیم یعنی ذهن ما آنرا تایید میکند یعنی یک چیزی در وجود ما شبیه به همین ویدیو است بعد به همین فرد انتقاد سازنده جهت بهبود فردی میشود بهم میریزد واقعا استاد درست میفرمایند اجازه بدید یه تجربه ای را نقد کنم
من یک دایی دارم که بزرگ فامیل است در یک عروسی که همه جمع بودیم یه توهین بسیار بعد که یک مثال بسیار زشت را هم چاشنی آن کرد که حرفش سنگین تر بنظر برسد زد خیلی ها بخاطر اینکه بزرگتر فامیل است چیزی نگفتند دایی من فقط از نظر شناسنامه ی بزرگ هستند از نظر شعور خرد هنوز متولد نشده است بعد من جز جوان های جمع بودم من در یک جای خلوت خیلی آرام به دایی ام گفتم دایی این حرفی که زدی اشتباه بود داییم گفت من با تو نبودم گفتم دایی من و خیلی ها اونجا بودند تو یه بلانسبت هم نگفتی و دیگران احترام گذاشتن و چیزی به شما نگفتن دیدم داییم داره صداشو بلند میکنه که اطرافیان جمع کن که بگه ببینید این بچه سال داره چی میگه(من 45سالمه) دوباره آرام گفتم دایی جان من نمیخوام افراد بیشتری متوجه این موضوع بشوند خلاصه دیدم کولی بازی در میاره و اقوام و سایر دایی هام جمع شدند خیلی از هم سن سالهای من از ترس داییم نموندند رفتن من هم دیدم داییم داره مغلطه میکنه گفتم دایی اوکی بعد رو به حضار کردم و گفته گوش کنید حرفی که دایی زده را من میگم اگر حرفی دایی عقلانی درست بود بزنید تا دهن من و بگید هوتن تو اشتباه کردی اگر نه خودتون قضاوت کنید وقتی موضوع را گفتم فکر میکنید بزرگترها و حاضرین چه واکنشی به حرف نسبت به رفتار دایی من نشان دادند گفتند هوتن حالا عیب ندارد عروسی باید شاد باشیم بعد منو از جمع دور کردند که موضوع خاموش بشه .
حالا حرف استاد کاملآ در اینجا صدق میکند که وقتی از یک نفر انتقاد بجا و سازنده میکنی و طرف بهم میریزه یعنی به قول استاد دست گذاشتی رو چیزی در درونش که دائما فعاله و خودش هم اینو میدونه و من هم که گفتم بدتر شد مثل همین دایی من که فکر میکنه دیگران زیردستش هستند و ما هنوز بچه این گفتم این موضوع را با شما دوستان به اشتراک بزارم شادتر باشید