این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.
طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.
در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد
اصولی که به شما یاد می دهد:
1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد
یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.
2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم
3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟
4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛
4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛
و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.
توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری شیوه مدیریت انتقادات447MB35 دقیقه
- فایل صوتی شیوه مدیریت انتقادات16MB35 دقیقه
درود بر استاد عزیزم که اینگونه ظریف و شفاف در رابطه با اینموضوع صحبت کردین و سپاسگزارم که در این راه پر فراز ونشیب با شما همراه هستم.
این فایل یکی از مساله هایی که من در اون دچار کج فهمی شده بودم را برایم به زیبایی اصلاح کرد و دوست دارم که اینجا به اون اشاره کنم.
یکی از تکنیکهایی که استاد هم به کرات در رابطه با اون فایل های زیادی دارند و صحبت کردند، بحث اعراض هستش. به اینصورت که چنانچه به ناخواسته ای برخورد می کردیم بهترین کار اعراض و نادیده کرفتن و عدم تمرکز بر روی اون موضوع هستش که خب کاملا هم مطابق با قانون و مسیر هستش اما جالبه که مثلا من خودم سالها در این تله بودم که چنانچه الگوهای تکراری ناراحت کننده و یا انتقادهایی میدیدم فکر می کردم که بهترین کار اعراض و عدم تمرکز هستش و اینها رو باید از توی ذهنم رد کنم و توجهی به اونها نداشته باشم غافل ازینکه این پترن های تکراری ناراحت کننده در اصل تلنگرهای کائنات به من بوده که فلانی تو در اینجا در مسیر دارای باور صحیح نیستی و باید ازین مطالب درسی روفرابگیری و وجودت رو اصلاح کنی اما من به دید ناخواسته اونها رو میدیدم و اعراض می کردم. الان که فکر می کنم با خودم ( البته معما چو حل شود اسان شود) میگم تو چطور این مساله به این شفافی رودرک نکردی و واقعا در همین مسیر عمل به قانون هم مرزهای ظریفی هستش که اگر بهشون دقت نکنیم و درک عمیق نداشته باشبم باعث انحراف ما میشه.
الان متوجه هستم که چنانچه به ناخواسته ای برخوردم که به نوعی تصادفی بود مثل دیدن یک تصادف یا دزدی یا … اون موقع هستش که باید اعراض کنی اما اگر یک پترن تکراری وجود داره دیگه اون تصادفی نیست و اتفاقا همونجاست که باید ترمز دستی رو بکشی و با جسارت حلش کنی.
خداروشاکر هستم که در این فایل به زیبایی این مرزها و نکات ظریف به عالی ترین بیان توسط استاد مطرح شد بخصوص قسمتی که اشاره شد بر اینکه گاها نتایج کارهامون روبه شخصیت وجودیمون گره نزنیم و خودمون رو دوست داشته باشیم و بین شخصیت خودمون و نتایجی که گاها بهردلیلی ناخواسته بوجود میاره مرز قائل بشیم که این خودش از پارامترهای اصلی حفظ عذت نفس هستش.