این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.
طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.
در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد
اصولی که به شما یاد می دهد:
1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد
یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.
2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم
3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟
4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛
4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛
و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.
توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری شیوه مدیریت انتقادات447MB35 دقیقه
- فایل صوتی شیوه مدیریت انتقادات16MB35 دقیقه
سلام به شما عارفه عزیز.
چه نکته خوبیو اشاره کردید.
در مورد اینکه وقتی آدم قصد نداره دیگرانو با خودش همراه و هم عقیده کنه اتفاقا به طرز جادویی همه باهاش هم مسیر میشن.
یادمه اوایلی که با استاد آشنا شده بودم هنوز اینکه بخام نماز رو ترک کنم اصلا برام شدنی نبود.
یعنی اون نمازی که عرف جامعه پذیرفته.
تا زمانی که تکاملی خودم بخش رسیدم و یک روز دیگه تصمیم خودمو گرفتم.
و این تصمیم انقدر محکم و از روی علم بود که هیییچکس برام اهمیتی نداشت که میخاد با من موافق باشه یا مخالف.
مهمترین فرد زندگیم مادرم بود.حتی دقیقا تو دلم گفتم اگر مامانم هم بخاد بخاطر این تصمیم برخورد نامناسبی بکنه در نهایت احترام پذیری برام مهم نیست و من کار خودمو میکنم.
حتی اصلا سعی هم نکردم ایم مساله رو مخفی کنم
و چنلن عجیب و غریب مامانم باهام همراه شد .نه تنها همراه شد بلکه اصلا انگار خدا واسم مسخش کرد.خودش نماز میخونه ها اما در مورد من کلا یه برخورد متفاوت داشت.
چرا؟ چون من اصلا برام مهم نبود چی قرار پیش بیاد.
و اگر در تمام زمینه ها ما با تصمیم و رفتار خودمون به صلح برسیم این الگوها کم کم از بین میرن
سلام سعیده عزیز
چقدر این بحث سلامتی که مثالشو زدید برام آشنا و قابل لمس بود.
چقدر تونستم تو این زمینه به همین نقطه برسم
یه جیزی کا تو کامنتتون برام خیلی جذاب بود همین بود که واقعا یکبار بجای اینکه از انتقادها بهم بریزیم ببینیم کی داره انتقاد میکنه؟
بابا تویی که داری به من انتقاد میکنی به قول استاد هیچ غلطی تو زندگیت کردی اصلا؟
حالا چرا اصلا باید بهم بر بخوره؟
چون تازه فهمیدم که با خودم در صلح نیستم خودمو دوست ندارم
چون کمال‌گرایی تو رو از خودت ناامید میکنه
چون نتایجتو نمیبینی رشدتو نمیبینی درگیر بازی بقیه میشی.
ولی اگر بتونی این بیماری تو وجودت کنترل کنی رسیدن به نتایج فعلی چنان احساس خوبی بهت میده که مثل همون سلامتی با بند بند وجودت بهش ایمان داری و اگه دنیا بهت ایراد بگیره تو فقط میخندی.
براتون بهترینها رو آرزو میکنم