این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.
طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.
در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد
اصولی که به شما یاد می دهد:
1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد
یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.
2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم
3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟
4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛
4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛
و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.
توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری شیوه مدیریت انتقادات447MB35 دقیقه
- فایل صوتی شیوه مدیریت انتقادات16MB35 دقیقه
درود بر شما نفیسه عزیز
چقدر قشنگ
ترس از انتقاد و سرزنش کردن
رو شرح دادین، ما بعضی از کار ها و تصمیمات رو از ترس اینکه مورد انتقاد قرار بگیریم انجام نمیدیدم
اتفاقی ک توی زندگیتون افتاده بود
هدایتی ک دریافت کرده بودین
و یه انتخاب بین موندن در شک و تردید ک آیا واقعا هدایت خداست
یا اطمینان از اینکه هدایت خداست و انجامش
دومی رو انتخاب کردی
و وقتی ک نتیجه مورد دلخواهت نبود باز خودت رو سرزنش نکردی بلکه خودت رو آروم کردی و نذاشتی با انتقاداشون عزت نفست رو ازت بگیرم
و خودت رو جای همسرت گذاشتی و بهش حق دادی،
و ب خودت گفتی درسته ک نتیجه خوب نبود ولی من کلی تجربه کسب کردم، حتما درسی باید یاد میگرفتم
اینقدر مهربون بودی با خودت
وقتی نوشتی ک خودم رو در آغوش گرفتم
منم ناخود آگاه خودم رو درآغوش گرفتم و ب خودم گفتم عاشقتم و چه حس فوق العاده ای رو تجربه کردم
و همینطور یاد گرفتم ک نباید خیلی ب خودم سخت بگیرم حتی پیامبر هم با اون مقامش اشتباه کرده و خدا بهش گفته استغفار کن
حتی حضرت موسی یکی از سربازان فرعون رو میکشه
حتی حضرت ابراهیم ماه و خورشید رو خدا میپنداره
ولی اگه خودمون رو دوست داشته باشیم و بپذیریم ک منی ک دارم روی خودم کار میکنم
منی ک دارم رو ب جلو حرکت میکنم
ممکنه یه اشتباهاتی هم بکنم ک باعث بزرگتر شدن من بشه
ک باعث بشه
أَلَمْ نَشْرَحْ لَکَ صَدْرَکَ ﴿١﴾
آیا ما سینه تو را گشاده نساختیم ﴿١﴾
سینه ی ما گشاده بشه، ظرفیت ما بیشتر بشه
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا ﴿۶﴾
(آری) مسلّماً با (هر) سختی آسانی است ﴿۶﴾
اون سختی هایی ک سختی بودن، الان میشن آسانی
یعنی یه تکاملی رو نشون میده
ممنونتم نفیسه خانوم عزیز
ممنونم استاد عباسمنش و استاد شایسته ی عزیز