شیوه مدیریت انتقادات

به نام خالق زیبایی و بخشنده و مهربان

سلام استاد عزیزم و سلام خدمت همه عزیزان

یکی از دعا های صبح گاهی ام الان شده

اینکه از خدا میخوام امروز رو بهت قدرت درک بیشتری از روز قبلم بده

و من رو در مدار دریافت آگاهی ها سازنده بذاره

خدا شکر وقتی مشارکت بچه ها رو توی هر فایل جدید میبینم کلی حال میکنم و تحسینشون میکنم توی دلم

که چقدر بچه ها عالی دارن روی خودشون کار میکنند

چقدر این خانواده بزرگ داره رشد و پیشرفت میکنه

توحید چقدر داره قشنگ برای ما جا میوفته.

استاد تمام اینها برمیگدره به هدفی که پاش وایستادین و این خانواده رو به اینجا رسوندین

خدا شکرت

.

برداشت من از این فایل

اول اینو فهمیدم و به زندگی ام نگاه کردم و تایید کردم که هرجا به ی انتقاد سازنده عمل کردم چقدر باعث پیشرفت من شده و برعکس

واقعا الان از دیروز به خودم گفتم که من چقدر هر لحظه دارم توی ذهنم انتقاد و قضاوت میکنم و چقدر روحم رو اذیت میکنم بابت این کار قبل که تازه وارد بودم تا ی چیزی از فایلی میفهمیدم و اون ترمز رو تو خودم پیدا میکردم سریع تصمیم میگرفتم که از فردا دیگه انجام میدم چون راه حل و ایراد خودم رو فهمیدم

و چون از قانون خبر نداشتم روز بعد نمیتونستم ذهنم رو کنترل کنم

سرزنش

انتقاد و تخریب خودم

و…..

به دنبال داشت

و دست اخر نا امید میشدم از خودم

و از همه چی و چقدر به خودم سخت میکردم مسیر رو

از دیروز هم گفت که پسر آگاهانه بدون کمال گرایی از فردا شروع کن به نظارت آگاهانه به افکارت

الان که دارم این کامنت رو مینوسیم وخامت اوضاع رو درک کردم

انکار دست خودم نیست و این ذهن انتقاد گرم همش توی قضاوت و سرزنش و انتقاد خودم و دیگرانه یعنی خیلی خیلی زیاد

چون آگاهانه دارم این تمرین رو انجام میدم

با خودم درصلحم و میگم ببین محمد ایرادت رو فهمیدی

راه درست رو هم که استاد و بچه ها گفتن

پس به خودت سخت نگیر و آگاهانه شروع کن ذره ذره این باور رو تغییر بده توقع بیجا هم نداشته باش

این خیلی بهم کمک کرد

و تعهد میدم که تمرینات رو آگاهانه انجام بدم

هر روز ی ذره کمتر قضاوت و انتقاد کنم فقط ی ذره و آگاهانه همین

الان میفهمم وقتی یکی از من انتقاد میکنه که خودم هر لحظه اونو به خودم میگم چقدر برآشفته میشم

استاد ممنونم ازتون

و میدونم همین آگاهی ها همین تمرین ها زندگی رو لذت بخش تر میکنه

و حالمون رو هر لحظه عالی میکنه