شیوه مدیریت انتقادات


این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.

طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.

در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد

اصولی که به شما یاد می دهد:

1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد

یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.

2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره  کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم

3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟

4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛

4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛

و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.

 

توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید 


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

424 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مریم آقاحسینی» در این صفحه: 1
  1. -
    مریم آقاحسینی گفته:
    مدت عضویت: 1316 روز

    ضمن سلام و وقت به خیر به همه دوستان و فاران عزیز

    این ویدئو جالب استاد که واقعا فکر میکنم احتیاج همه ما بود برای فهمیدن بیشتر آدم ها و زندگی و قوانین حاکم بر آن بود

    متن شما رو خوندم و من فکر میکنم واقعا گاهی انتقاد به خاطر ضعف افراد نسبت به خودشون هست وطبق گفته استاد عزیز گاهی به شنود ما در میاد تا بفهمیم چقدر این مسائل رو درک کردیم و چقدر یقینی از کنارشان به سادگی رد شیم چون به خودمان و هنر خدایمان ایمان داریم

    دوست عزیز من هم یک مثال از خودم میزنم که من تعریف از خودم نباشد چهره واقعا زیبایی دارم و این از لطف پروردگار من است و دوستی دارم که هربار با نظر خودش سعی می‌کند من را تضعیف کند که البته به تازگی فهمیدم الگو ذهنی اون هست که به خاطر عدم اعتماد به نفسش دائما خود را به مقایسه به دیگران میذاره و نظراتی که باعث تخریب شخص میشه رو بیان میکنه که مثلا فلان گفته دندونای مریم خیلی جلو هست (که واقعا چنین نیست) یا سبزس یا معصومیتی در چهره نداره اما من با یک لبخند رد کردم و برام مهم نبود این مثال ضعف فرد مقابل بود که شاید در همسر شما نباشد

    مثال دیگر

    شاید بگی این دوسته حرف این کجا حرف همسر آدم کجا

    باید بگویم من از جانب پارتنرم هم دست که چه عرض کنم خیلی فراتر از آن را شنیدم که نمی‌شود گفت اما به دلیل یقینی که به زیبایی خودم دارم حرف ها رو جدی نگرفتم

    ونتیجه این شد که اون فرد دیگر رویش نشد دوباره به اصطلاح خودش ایراد من را بگوید و چند بار گفت و دید من توجهی ندارم اون هم دیگر به دیده اش در نیامد

    راه حل:

    اغماض و چشم پوشی است ما قبل از اینکه کلام باشیم انرژی هستیم بهتره روی انرژی خودت کار کنی که اون فرد یا همسرت این انرژی رو دریافت نکند که به خاطر زحمت و سه بچه ضعیف تر شده شاید گوشه ذهن خودت این رو باور داری که انرژی تبدیل به کلام شده

    باتشکر از خودمون یعنی خانواده عباسمنش

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: