این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.
طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.
در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد
اصولی که به شما یاد می دهد:
1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد
یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.
2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم
3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟
4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛
4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛
و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.
توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری شیوه مدیریت انتقادات447MB35 دقیقه
- فایل صوتی شیوه مدیریت انتقادات16MB35 دقیقه
درود فراوان
خداقوت ،خیلی سپاسگزارم بابت تهیه این فایل فوق العاده و بسیار به موقع
چرا به موقع؟ چون دقیقا در زمانی هستم که دارم روی انتقاد دیگران کار میکنم که
1-سعی میکنم خودمو بهبود ببخشم و نقاط ضعفم را به نقاط قوتم تبدیل کنم
2-سعی میکنم که به قول استاد برای انتقاد دیگران اندازه ارزنی ارزش قائل نباشم و برای تمجید دیگران فقط اندازه ارزنی ارزش قائل باشم چرا که خودم بیش از دیگران حواسم به نقاط ضعف و نقاط قوتم هست و سعی میکنم رو خودم در هر جنبه ای کار کنم
.
من تا مدت ها بود که از دیگران به جز تعریف چیزی نمیشنیدم به طوریکه هرجا میرفتم واسم عادی بود که ازم تعریف کنند چون برام نظر دیگران مهم نبودن و همون تعریف هایی که اونا از من میکردند رو هزار برابرش رو خودم برای خودم انجام میدادم(کسانی که از نزدیک میدیدمشون) اما خب دقیقا از زمانی که کار بر روی خودمو فراموش کردم و نظر دیگران کمی برام مهم شد و دنبال تایید دیگران بودم، از هر 2 نفر یک نفر از من انتقاد میکرد و منو میاورد یه گوشه ای و چشم تو چشم ازم انتقاد میکرد(انتقاد سازنده) و حتی انتقاد های تخریب کننده هم در این مدت بارهای بار دیدم که البته اینکه وارد صنعت شده ام و در صنعت همه جور آدم هست و هرجور آدمی شرکتمون میاد و چون بازاریابی هم میکنم با همه جور آدم رو به رو میشم بی تاثیر نیست مثل همین اینستاگرام که استاد فرمود هرجور آدمی داخلش هست
اما خداشاهده حتی اعضای نزدیکمم از من انتقاد میکردن، پیش خودم میگفتم پس چرا این انتقاد هارو این همه مدت نمیکردی؟
البته اگر رو خودمون کار کنیم و خودمونو دوست داشته باشیم و دیگران برامون مهم نباشن حتی در این فضاها که همه جور آدم هست هم بیشتر با آدم هایی رو به رو میشیم که آدم های دلخواهی هستند
خیلی سپاسگزارم از خداوند که ما را در هر لحظه دارد هدایت میکند
خدا شاهده ارزش این هدایت ها هر کدام میلیارد دلاری می ارزد، بار ها شده طوری منو هدایت کرده که چند دقیقه همینطور انگشت به دهان موندم و گفتم خدایااااا یعنی تو انقدرررر دقیقی و هوامو داری؟؟
حتی برای درست کردن اندازه فونت و رنگ کاور پست های اینستاگرامم و تک تک لحظات زندگیم سعی میکنم از خداوند هدایت بطلبم
یه برنامه ای دانلود کردم(واسه قرعه کشیه) اما بنده داخلش یک عالمه فعل نوشته ام یعنی هر فعلی که به ذهنم میرسید مثلا برو،نرو،بزن،نزن،بله،خیر و …..
و هروقت از خدا هدایت میخوام اون برنامه رو باز میکنم (بهش میگم برنامه الهی ) و بهش میگم خدایا من وظیفمه بندگی تورو کنم تو هم وظیفته نوکریمو و فرمانرواییتو کنی و باید خیلی دقیق جوابمو بدی یعنی نیای مثلا به جای «بله» بگی «باشه» هااااا باید خیلی دقیق همون «بله» رو اگر میخوای بگی بهم بگی، خدا شاهده بین اون همه کلمه دقیقااا همون کلمه ای رو میاره که باید در جواب گفته بشه….(البته هنگامی که دارم برنامه رو نگاه میکنم گوش هامم تیز میکنم که یکوقت شاید از طریق آدم ها جوابمو خداوند بده چون بی نهایت راه داره تا خداوند بنده اش رو هدایت کنه)
گفتم این مورد را هم بگم شاید جالب و تاثیرگذار باشه
عاشق همتونم
شاد و سلامت و ثروتمند باشید
سلام آقای خوشدل
خدا قوت
خیلی خوشحالم از اینکه کامنت های زیباتون رو میخونم و ازشون درس میگیرم
تا اعلان نظرتون در جیمیلم اومد گفتم ببینم سید دوباره چه مطلب ارزشمندی آورده واسمون
هر قسمتی که از نظراتتون نیازم باشه کپی میکنم و در تلگرامم ذخیره میکنم
خداراشکر بابت حضور دوستانی چون شما در سایت که میتوانیم به عنوان الگو و انگیزه ای ازشون درس بگیریم و به سمت جلو حرکت کنیم
راستی کامنت قبلیتون که در مورد آشنا شدنتون با خانم عادله(فامیلیشون رو فراموش کردم فکر کنم خانم عادله کیانی فر هستند) رو تعریف کردید خیلی خیلی لذت بردم به طوریکه تا دقایقی مات و مبهوت مونده بودم و این رو در تلگرامم نوشتم که:
اون خدایی که سید علی و عادله رو به هم رسوند، من رو هم خیلی سریع به رابطه عاشقانه رویایی و هرچیزی که بخوام میرسونه
سپاس از شما و آرزو میکنم در کنار خانواده محترم هرلحظه شاد و عاشقانه زندگی کنید و عرض شود خدمتتون که ما بیشتر مخلصیم آقا.
سلام فاطمه خانم
خیلی خوشحالم از اینکه خیلی خوب و جدی دارید روی خودتون کار میکنید و مرتب در سایت فعالیت میکنید
نمیدونم دقیقا منظورتون از استرس و تپش قلبی که دارید چیه اما دقیقا منم روز های قبل این حال را به خاطر نجواهای شیطان تجربه کردم و در یکی از کامنت های قبلیم در سایت مقداری بهش اشاره کردم
به طوری تپش قلب داشتم و احساس عجیبی در درونم بود که میگفتم خدایا نکنه یکوقت سکته کنم و دوست داشتم یکدفعه داد بزنم و بگم بسهههههههههه اما میدونستم که این حالی که دارم تجربه میکنم به خاطر باور های خودمه
شاید باورت نشه در روز های پیشین به خاطر ساکت کردن نجواهای شیطان در جایی از گوشیم شاید اندازه 3 کتاب برای خودم نوشته ام و با تکرار مداوم جملاتی مثل:
نگذار هیچ چیز بیرونی حالتو خراب کنه(که این جمله را خداوند توسط برنامه ای به نام گنج حضور از زبان استاد پرویز شهبازی که شعر های مولانا و حافظ را ترجمه میکنند شنیدم و ساعت ها به برنامشون گوش دادم و انگار خدا داشت فقط با من صحبت میکرد) و همچنین تکرار این جمله که: در لحظه عمل کن و فقط این لحظه هست که وجود داره و نه آیندهای هست و نه گذشته ای ؛ خودم را آرام و احساسمو خوب کردم و اینکه هرچیزی که ذهن میگه رو انجام نده و بی محلش کن تا کنترل ذهنت بیاد دست خودت و نزار ذهنت تورو کنترل کنه البته با اقدام کردن هست که باور ها قوی تر و قوی تر میشن
الان به این همه جمله ای که واسه خودم برای ساکتی نجواها در گوشیم مینوشتم و فشار ذهنی که روم بود واقعا خنده ام میگیره و میفهمم در یک توهم بودم و ذهنم میخواست منو کنترل کنه و فقط داشتم خودمو اذیت میکردم و نمیگم الان کاملا از این تضاد رد شدم و یک لحظاتی نجواها نمایان میشن اما سریع محوشون میکنم به لطف خدا
وقتی نجواهای ذهن میرن کنار و کنترلشون میکنم با این راه حل هایی که قبلتر نوشتم میفهمم که نه بابا من خیلی هم خوب روی خودم کار کردم و پیشرفت خوبی داشتم
خدا فقط میخواد احساست خوب باشه و در لحظه عمل کنی و انسان ها و هیچ چیز بیرونی رو واسه خودت مهم نکنی یعنی فقط سعی کن هر دفعه یک قدم به سمت جلو برداری و اگر هم اشتباه کردی و نشد خوب عمل کنی فدای سرت سخت نگیر فرصت ها بی نهایت هستند
نزار به هر دلیلی احساست بد بشه حالا میتونه انتقاد دیگران باشه یا نجواهای بیخود ذهنی باشه یا ….
نمیدونم میتونی منظورمو بفهمی یا نه چون من طوری مینویسم که انگار دارم بیشتر برای خودم مینویسم و برای راضی کردن و تایید کسی نمینویسم اما امیدوارم شما متوجه شده باشی:)
راستی چهرتون خیلی دلنشین و زیبا هست
خیلی دوستت دارم
سلام ترنم خانم
خیلی از کامنتتون لذت بردم و یکی دو قسمتش رو کپی کردم
خودمم دارم منظم در اینستاگرام فعالیت میکنم و اینکه تونستید به سی هزار فالور برسید بهم انگیزه داد و همچنان قدرتمندانه به فعالیتتون ادامه بدید و مطمئن باشید پاداش های بسیار بزرگی در راه هست
این را هم برای انگیزه به شما بگم که یکی از دوستان ما در اینستاگرام حدود 45 روز پیش دوباره کارش رو با 1k یا 2k فالور شروع کرد و حدود 2 هفته بعد از فعالیتش من دیدم چقدر لایک پستاش زیاده و انگار طبیعی نیست( راستش ته ذهنم اومد که شاید داره واسه خودش فیک میزنه) اما دیدم ایشون فالورشون شده حدود 15k و داره بازدید های چند صد هزارتایی رو تجربه میکنه و شاید باورت نشه الان که دارم مینویسم 164k فالور داره و یکی از پستاش بالای 10 میلیون ویو خورده و چند پست میلیونی دیگه هم داره
یعنی تا قبل از ایشون یکم واسم باورش سخت بود که بشه در اینستا معروف شد اما وقتی ایشون رو دیدم با یک کار ساده و حتی تولید محتوای ظاهرا ساده داره چنین نتایج شگفت انگیزی میگیره ماشاالله
گفتم شاید واسه شما هم انگیزه ای باشد و همینطور محکم به فعالیتمون ادامه بدیم و ان شاالله به زودی 100k و 1m فالور رو به دست بیاریم مثل هزاران هزار انسان دیگه
مخلصم و خیلی دوستت دارم
سلام
نمیدونم نام زیباتون چیست اما از کامنتتون خیلی لذت بردم
آرزو میکنم به زودی خبر مهاجرتتون به کانادا رو در سایت بخونم و انرژی مثبت و شادیتونو دریافت کنم اتفاقا خواهر منم به امید خدا یک سال دیگه میخواد راهی کانادا بشه و فکر میکنم از شما یک سال کوچکتر باشه و الان انگلیسیش رو خیلی قوی کرده و حدود یک ساله که بکوب داره رو زبان و موسیقی کار میکنه(مخمونو خورده انقدر انگلیسی حرف زده و آواز خونده خخخ)
خیلی خوشحال شدم که بسیار خوب دارید روی خودتون کار میکنید و احساستون رو خوب نگه میدارید که با احساس خوب اتفاقات عالی برایت رغم میخورد و همچنین میتوانی بسیار خوب عمل کنی
همینطور به فعالیتت ادامه بده و حتی یک روز هم کار بر روی خودت را بیخیال نشو که اگر تنبل شوی و سرگرم چیز های دیگر شوی کم کم به بیراهه میروی
راستی عکس پروفایلتون هم خیلی زیبا و باکیفیت در یک طبیعت بسیار زیبا گرفته شده، عالیه
مخلصم و خیلی دوست دارم