شیوه مدیریت انتقادات


این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.

طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.

در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد

اصولی که به شما یاد می دهد:

1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد

یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.

2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره  کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم

3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟

4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛

4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛

و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.

 

توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید 


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

424 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «علی عنصری» در این صفحه: 1
  1. -
    علی عنصری گفته:
    مدت عضویت: 1215 روز

    به نام خداوند عشق و جان ….

    سلام به استاد فوق العاده و بی نظیر…

    واقعا هردفعه ملموس تر میشه برام که شما چرا هی میگین تو سایت باشین،فعالیت داشته باشین و فایل هارو ببنید کامنت هارو بخوونید….هروقت از سایت و مطالب و هر فایلی که گوش میدی دور میشی نه اینکه کلا ذهنت قاطی میشه نه …ولی اون حس و انرژی جمعی رو نمیگیری….

    بخاطره همینه استاد میگن که روزی نیم ساعت 10دیقه تمرین کردن خیلی بهتر از 3ساعت تو هفته کار کردنه…

    همین همینه که باید تمامی مطالب سایت رو فایل هارو کامنت هارو انقدر بخونیم و بشنویم که ملکه بشه بره و تبدیل به سبک زندگی بشه و مثبت اندیشی جزو جدای ناپذیر زندگی مون بشه …

    در مورد این فایل بگم که الهی صدهزار بار سپاس فایل فوق العاده ای بود بی نهایت مطالب ارزشمندی بود…

    دقیقا هر کدوم از فایل های شما تو هر شرایطی صدق میکنه مثل شرایطی که تو کشور هست و دیگرانی هستن که درگیر اینن کس دیگه بیاد حالشونو زندگی شونو خوب کنه ولی در اصل موضوع اینجوریه که همه چی خود ما هستیم ما هستیم که تصمیم میگیریم بریم سمت خدا سمت زندگی عالی یا جنگیدن با چیزایی ناجالب….هرسمتی بگیری خدا هم اوکی میده..اصلا مقاومتی نیست برای ما از طرف خدا …ولی اصل موضوع همین مطلب که همه چی به ما مربوط میشه و من هستم که زندگیم کدوم سمت بره و توجه کنم سمت نازیبایی ها یا زیبایی ها و برکت و فراوانی …میخوام از فراوانی ها بگم من تو این چندوقته سعی کردم اگاهانه توجه خودم رو روی زیبایی ها فراوانی بزاره و باورتون نمیشه کلی مغازه دیدم که یا افتتاح کرده بودن یا در شرف افتتاح مغازه جدید بودن،فروشگاه های بزرگی که هرروز بار جدید خوراکی میوردن و هی دارن میاارن ‌..و فراوانی بی نهایته …فروشگاه لباسی رو دیدم که چندوقته افتتاح شده که البته فروشگاه بزرگی هست شاید بگم هزار نفر داخل فروشگاه برای خرید بودن اینقدر شلوغ بود ….

    کوه هایی که همیشه پره برف بود و هی آب میشد و میدیدم دوباره برف باریده و سفید شده…

    بازار مواد غذایی رفتم دیدم بی نهایت فراوانی و نعمت پر به لطف خدا اینقدر زیاده که فقط تو یه قسمت از یه شهر این همه فروگشاه همه هم درحاله بارگیری و بارزدن و فروش بودن…

    خواستم اینارو بگم که چقدر فراوانی دیدم و چقدر بازم زیاده..

    حالا اصل من به شخصه خودم در حاله تمرینش هستم و قبلا هروقت به قصد تخریب میخواستن چیزی به بگن حالم خراب میشد و ناراحت ولی از وقتی بهشون توجه نمیکنم هم کمتر شده شایدم اصلا به 1مورد بعضی وقتا برسه ،،،اونم اصلا برام دیگه مهم نیست …دلیلش اینه به خودم یادآوری میکنم من ریشه ام از خداونده عشق ابدی و ازلی منو حمایت میکنه و دیگران کی باشن بخوان تاثیری تو حال خوب و بد من داشته باشن…عشق بی نهایت اون خوشگله اس و نازنین خدای من و وجود ارزشمند خوده قشنگمه…من خفنی که اراده کنم به محبت الله هرکاری میتونم انجام بدم…

    در انتقاد های سازنده هم سعی میکنم شنوا باشم و به کارش بگیرم اگه به درده من بخوره و اینجوریه که به لطف خدا بهتر شدم و هرروز بهتر میشم …

    دارم سعی میکنم همیشه و هرروز خودمو با دیروز خودم مقایسه کنم چه در رشد شخصیتی چه در ورزش چه در غذاخوردن چه در استایل چه در کار کردن چه در چیزایی که دارم ….هی به خودم یادآوری میکنم وقتی تغییراتی دارم و دیروزم رو میبینم میگم آفرین عشقم از دیروز عالی تر بودی و بحث بعدی هی مدام یادم میارم که چقدر خوش شانش و خوش اقبال هستم و هردفعه دلایل روشنی برام رقم میخوره و یادش میکنم‌…

    و خداروشکر میکنم بابت این همه فایل ارزشمند و وجود نازنین شما و دوستان عزیزم …

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: