شیوه مدیریت انتقادات

این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.

طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.

در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد

اصولی که به شما یاد می دهد:

1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد

یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.

2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره  کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم

3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟

4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛

4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛

و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.

 

توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید 


منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:

همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.

در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:

  • اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
  • ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛

نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام  تمرینات این دوره، این است که:

فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد  و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.

در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.

اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری شیوه مدیریت انتقادات
    447MB
    35 دقیقه
  • فایل صوتی شیوه مدیریت انتقادات
    16MB
    35 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

414 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «محمدمهدی جعفری» در این صفحه: 1
  1. -
    محمدمهدی جعفری گفته:
    مدت عضویت: 879 روز

    سلام خدمت استاد عباس منش عزیز و همه دوستان در این سایت فوق‌العاده اگاهی بخش، خواستم یه صحبت خیلی مهم رو اینجا کامنت کنم که دوست دارم هم استاد و هم بقیه دوستان نظرشون رو به من بگن، من بخاطر علاقم به موزیک هیپ هاپ و رپ که از بچگی علاقه مند شدم از 10 11 سالگی اولین موزیکای رپ رو که شنیدم بخاطر اون حسی که به من میداد و هنجار شکنی و تابو شکنی داشت در مقابل سنت ها و طرز فکر ها و اون حرفای کوچه خیابونیه باحال و گاهی اگاهی بخش و گاهی فان و اون روحیه ای که هیپ هاپ داشت جوری که جنگنده بود و باعث میشد موقع سختیا با اون موزیکا بلند شم و شکست رو نپذیرم به این سمت و سو کشیده شدم و خودم هم از 15 سالگی توی این سبک فععالیت داشتم و کلی تمرین کردم و زمان زیادی گزاشتم و الان که 23 سالمه با اختلاف خودم رو بهترین میدونم توی سبکم اما خب من هنوز کارام رو پخش نکردم و رسانه ای نشدم هنوز بنا بر دلایلی که توضیح میدم، همینجور که میدونید توی رپ و هیپ هاپ حتی توی خود امریکا که منشا این سبک هست گفتن یه سری از الفاظ و کلمه های رکیک یا فحش توی فرهنگ هیپ هاپ کاملا عادیه و آزاده و امریکایی ها معمولا اوکی هستن با این داستان نه به طور کل ولی تقریبا، خب دوستای گلم من توی زندگی روزمرم ادم بدن دهنی نیستم واقعا و همیشه خیلی خوش برخورد و مهربونم ولی خشمم روی توی موزیک خالی میکنم گاهی اوقات نه همیشه، به واسطه اینکه من گاهی از الفاظ و کلمات رکیک استفاده کردم توی اهنگای رپم که مقصود و هنر منو به شکل واضح تری از تجربیات و احساسم برسونه در اون مقطع، در وهله اول مورد انتقاد شدید خودمم و خانواده و یه سری از دوستان و بیشتر جامعه، یعنی میگن خب چرا نمیایی از کلمات بهتر استفاده کنی بجای فحش، مثلا وقتی توی چارچوب موزیک رپ وقتی با کسی مشکل داری نمیتونی بگی تو چقد پسر بدی هستی باید اون حس خشمتو برسونی،،، من طرفدار خشونت و هیچ نوع جنگی نیستم ولی این جنگ توی هیپ هاپ و بازی کلمات هستش، خلاصه که من بسیار بسیار با استعدادم و واقعا بهترینم توی سبکم، اما به واسطه این انتقادات درونی از خودم و بیرونی از سمت خانواده گاهی و یه سری افراد که بعضیا ادعای اگاهی دارن من فعالیت نمیکنم یعنی موزیک میسازم هرکی میشنوه میگه خیلی خفنه و عالیه حتی حرفای اگاهی بخش هم درونش هست اما من واقعا قفل کردم یجورایی و راکد شدم و حتی دو دل شدم که علاقم و این استعداد و این همه تلاش چند ساله برای یادگیری اهنگ خوندن و نوشتن و ساختن موزیک رو بیخیال شم و حقیقتا دو قطبی شدیدی برام ایجاد شده، من عمیقا این کار و سبک رو میپسندم و دوستش دارم با همه بدیایی که داره، اما خیلی احساس بدی دارم از وقتی که با یه سری قوانین اشنا شدم، اینکه ایا من چون رپرم خدا منو دوست نداره؟ و اینکه چون من فحش میدم توی موزیکم نمیتونم فرد شایسته ای باشم؟ که هستم البته من هم ورزشکارم هم موزیسین و هم مربی پرورش اندام، ولی واقعا خیلی سرزنش میکنم خودمو و میخوام از علاقم و این هدفم که بهترین رپر شم دست بکشم در عین حال که کاملا تبدیل شدم به اون فرد و امادم !!! رسیدم به هدفم 99 درصد کار، فقط باید خودمو به نمایش بزارم، ولی احساس گناه دارم و فک میکنم که نکنه واقعا کارم اشتباهه وتاثیر منفی بزارم! این هدف هدف اشتباهی باشه نکنه من مورد لطف خدا قرار نگیرم چون سبکم یه سری الفاظ داره، حتما که سعی میکنم کمتر و بهترش کنم هم سبک موزیکم و سبک زندگیم رو که اون بدیه کمتر شه، ولی من عاشق اون هیجان و شور شوق و قدرتیم که سبکم به من میده، من به شدت خودم رو انتقاد کردم و عزت نفسم واقعا کم شده توی این مورد، از طرفی هم فایلی از استاد دیدم که میگفتن هرجور که شما فکر کنید و باوری داشته باشید راجب هرچیزی کارتون یا خدا و و و اون همون شکله بنظر شما استاد و بقیه دوستان آگاه توی سایت بهتر نیست که من باورمو عوض کنم و باورم رو تغیر بدم نسبت به این موضوع؟ یعنی که قرار نیست من واقعا تاثیر منفی بزارم، مثل این میمونه یکی سیگار فروش باشه و بعد بگه نکنه سیگار میفروشم کارم گناهه؟ هرکی بخاد بکشه میاد میکشه هرکیم قدر سلامتیشو بدونه نمی‌کشه دیگه! موزیک رپم همینجوره هرکی بخاد گوش میکنه هرکی نه گوش نمیده، من فک میکنم باید باورمو تغیر بدم و بر این باور باشم که خداوند منو دوست داره خدا بخشندس و به من نگاه میکنه و ارزش من کم نمیشه بخاطر 4تا فحش توی موزیک و باور داشته باشم به مسیرم و کارم همونجور که اوایلی که شروع کردم داشتم با اینکه اون موقع واقعا ضعیف بودم توی کار ولی حالا که بهترینم دارم جلوی خودم رو میگیرم!! امیدوارم که هم برای خودم و بقیه مفید بوده باشه! ممنون از همگی که کامنت من رو میخونین و با گفتن نظراتتون به من بهم کمک میکنید، بهترین هارو براتون ارزو میکنم و امیدوارم از این گمراهی در بیام و بتونم به خودم کمک کنم به لطف خدای مهربون و بخشنده و یکتا،

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 9 رای: