شیوه مدیریت انتقادات

این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.

طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.

در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد

اصولی که به شما یاد می دهد:

1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد

یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.

2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره  کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم

3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟

4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛

4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛

و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.

 

توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید 


منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:

همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.

در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:

  • اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
  • ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛

نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام  تمرینات این دوره، این است که:

فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد  و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.

در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.

اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری شیوه مدیریت انتقادات
    447MB
    35 دقیقه
  • فایل صوتی شیوه مدیریت انتقادات
    16MB
    35 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

414 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «Fatima» در این صفحه: 9
  1. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    به نام خدا

    ردپای 67

    استاد خوب دوستای خوب سلام

    ردپای امروز زودتر مینویسم تا خودم بارها مرورش کنم

    صبح که نشونه ام دیدم ،قسمتی از سریال بود که استاد به خاطر بارون زیر پل موندن و کنسرت سبک خودشون برگزار کردن

    بارون اتفاق خوبیه !اما همون خوبی و برکت میتونه برای خیلیا بد باشه

    استاد اونجا چیکار کرد که تونست زیر پل هم شادی تجربه کنه؟تو بارون خیس شدن و برنامه ها بهم خورده نبینه و از لحظه اش لذت ببره؟

    من چی ؟من تو اون شرایط بودم چه واکنشی داشتم؟

    بارون زندگی ما چیه؟اتفاقی که حتما توش خیر داره اما ما اون پتک کردیم و تو سر خودمون میزنیم چیه؟

    آیا الان زیر پل زندگی ،داریم می‌خونیم و میرقصیم و از زندگی لذت می‌بریم یا یه گوشه نشستیم و در وصف فراق یار و …شعر میسراییم و تند تر از سرعت بارون اشک میریزیم؟

    بارون اتفاقای زندگی برای من چه تعریفی داره؟آیا من سهمم از بارون اتفاقات برمیدارم؟یا قهر میکنم میرم یه گوشه

    به قول استاد با هر سختی آسونی، نه بعدش

    من پاداش بخش آسون دریافت میکنم یا تا به سختی میخورم زمین و زمان زیرسوال میبرم

    میخوام اتفاقات رو بارون ببینم و مثل استاد زیر پل به خودم یاد بدم ،تو دل ناخواسته ها لذت ببرم و سهمم انجام بدم

    دفعه بعد سهم من بزرگ تره و بعد روند تکاملی که طی بشه این دفعه منم که سهم تعیین میکنم

    به جای واکنش به جهان ،جوری پیش میرم که جهان به فرکانس های من واکنش درست بده

    بارون های قبل باریده و من سطلی نداشتم که برداشت کنم ،اتفاقات قبل افتاده و من کنترولی درشون ندارم

    استاد میگه با فرکانس جدید فرکانس بعدی میسازیم ،یعنی بلافاصله فرکانس تغییر میکنه و اون فاصله بین فرکانس جدید و خواسته‌، به اندازه ای که آب میخواد به دمای 100 برسه ،درجه درجه تغییر میکنه

    من فرکانس خودم آوردم پایین و حالا پله پله میبرمش به جای قبل تا بازم دور بودن خواسته ام در ذهنم کم کنم

    خواستم کوچیک نکنم ،خدارو بزرگ مطلق بدونم و همیشه کنار خودم حسش کنم

    خداروشکر برای خالق زندگی بودن

    در پناه خدا

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  2. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    به نام خدا

    ردپای 66

    سلام استاد خوبم و دوستای همفرکانس

    به عنوان یه انسان ،نسیان ،خیلی خودم سرزنش کردم

    انگاری به آتیش بگی اینجارو خنک کن

    یادم می‌رفت اقااااا کانون توجهت دست کیاس دقیقا؟ تضاد میبینی ناخواسته میبینی ،اعراض داری یا تا اعماق فرو میری؟ آنقدر که 3500 سناریو تو ذهنت طراحی میکنی؟

    مسیر داری درست میری یا باز وسط آشیل، رفتی رو حالت اتوماتیک

    تکامل یادت رفت؟قانون یادت رفت؟راه های آمده یادت رفت؟

    چی شد اجازه دادی ناراحتی رخنه کنه

    دیدم که ااااا چقدر من پرتوقع بودم که فکر کردم دیگه افسار زندگی دستمه!انگار نه انگار بیست و اندی سال ،افسار زندگی دستم نبوده

    یاد حرف استاد افتادم،همون منه نسیان:))

    که میگفتن ،خوش شانس ترین آدم اطرافتون کیه؟اونی که از همه بیخیال تره ،اونی که راحت تر گرفته

    درست برعکس من !من همونم که هم سخت گرفته هم بیخیال نیس،پس بدون اغراق بدشانسی هایی که جذب خودم کردم ،بیشمار شده

    خب حالا وسط این همه عیب و ایرادی که رو خودم گذاشتم، چطوری برگردم به روال دو ماه رویایی که گذروندم ؟

    خدایش همین الان که اندازه کسی که حکم اعدامش آمده، ناراحتی، دلیل برای سپاسگزار بودن کم دادی؟دلیل واس ادامه دادن کم داری؟آگاهی برای رفتار درست در برابر تضاد کم دادی؟

    آنقدر ببین و بنویس و تکرار کن ،که اصلا نجوا فرصت اعلام وجود نداشته باشه

    همین الان چیا دارم که خیلییی خوشحالم میکنه ،توانایی نوشتن و فکر کردن و بهبود بخشیدن

    دوستای فوق العاده که همیشه برام کامنت های بی‌نظیر میذارن ،کامنت های بی انتها سایت ،خود سایت که هر لحظه قابل تحسین، الگو خوب و استاد خوب ،اینترنت و وقت آزادی که صرف مسیر درست میشه ،گوشی ،جسم سالم ،محیط آروم، نسیم خنک کولر ،قلبی که هنوز می‌تپه،ذهنی که بهم فرصت داده تغییرش بدم،خانواده فووووق العاده….

    اگه هر کدوم بخوایم بشماریم هزاران دلیل واس خوشحال بودن یا حداقل خنثی بودن داریم

    پس چرا یادمون میره؟ آدمیم دیگه

    حالا چیکار کنم؟

    اول یکم چشمات ببند و حواست جمع نفسی که هنوز میاد و میره بکن

    به خودت یادآوری کن که بی‌شک دلیلی داشته که پات گذاشتی تو دنیا ،دقیقا همینجای دنیا با همین امکانات و خانواده و …

    یادت بیار که چقدر کارای سخت تر کردی،چقدر چالش های بدتری پشت سر گذاشتی

    آیا هنوز زنده ای؟پس همونم موفقیت آمیز بوده

    به خودت یادآوری کن که هواش داری و کمتر به حرف گذشته گوش میدی که کمتر بهش آسیب بزنی

    یکمی استراحت کن

    دوباره به خدا توکل کن و قدم بردار ،به خدا بهت میگه جواب درستو !کم دیدی تو زندگیت؟

    کلی مقاومت هست که ننویسم اینارو ،مینویسم برای اون یه نفری که بعدا مثل من تو این نقطه از زندگیه و شاید خوب باشه ببینه یکی دیگه چطور ادامه داد

    خدا بزرگه

    در پناه خودش باشیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 49 رای:
  3. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    به نام خدا

    ردپای 65

    سلام به استادی که هر روز ماشالله هزار ماشالله جوان تر و زیبا تر میشه

    استاد عزیز کاشکی به راه راست هدایت شم و انقد خودم تو دردسر و تنش نندازم

    یعنی ،آشنایی من با سایت حکمت خدا بود که من خودم با این حجم از استرس به خاطر عدم تکامل یه کشتن ندم

    واقعا با توکل به خدا ادامه میدم دیگه خخخخ از شوخی گذشته، درس بزرگی بود که بفهمم همه این رفتن و نرسیدن به خاطر عدم تکامل بود

    به خاطر عادت سازی و باور سازی نکردن بود

    دلم نمیخواد گذشته و زیرو رو کنم ،یه آدم جدید با ویژگی های جدید

    که نخوام انقدرررررر اذیت بشم که کار به جاهای باریک بکشه

    قبلا هم از هیوج بودن پروژه نسبت به خودم گفتم ، پس طبیعی بود که الان این حجم از استرس تحمل کنم

    وسط استرسای تحمیل کرده به خودم یه جمله شنیدم که واقعا کن فیکون شدم!

    از گفت و گو دو نفر دیگه شنیدم که می‌گفت، وقتی من تلاشم کردم ،خدارو هم دارم دیگه چه استرسی داشته باشم

    اصلا انگار کل جهان پازل جوری چیده بود که من یادم بیاد کیو دارم !

    البته که اول راه خیلی سخته این میزان از ایمان،اما واااااااققعا احساس میکنم فقط خدا رو دارم که میتونه کمکم کنه

    تا یه ساعتی از روز با همین امید زندگی میکنم،اما وسطای روز نجواها میاد بالا جوری که واقعا میترسم از شدت تپش قلب و..

    خب میتونم برنامه جوری بچینم که وسط روز قبل از دست به کار شدن نجوا ،یه بار بنویسم و شکرگزاری کنم

    شاید اصلا واس همینه خدا سه بار تو روز نماز گذاشته

    چون من واقعا وسط روز حس میکنم از منبع جدا شدم به خاطر حجم استرس

    چون با اراده و عدم تکامل تو این کار پیش میرم،ذخایر تموم میشه!

    واقعا احتیاج دارم وسط روز تجدید قوا کنم

    حکمت خداروشکر

    خدایا مارو به راه راست هدایت کن ،خودت هوامونو داشته باش،خودت از قبل همه چیو بچین،خودت بهمون قدرت بده که ادامه بدیم

    منو هم آدم کن که انقد جهشی قدم برندارم ،خیلی دوست دارم

    در پناه خدا باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 57 رای:
  4. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    سلام امیدوارم خوب باشی علی عزیز

    خیلی ممنونم بابت پیامت ،چه باورهای عالی نوشتی

    بله تپش قلب منم منشاء نجواهای شیطانی داره و حاصل افکار و باورهامه ،زیادی سخت گرفتم

    خوشحالم که تجربه ات در مقابله با نجوا گفتی ،حتماااا از باورهات استفاده میکنم

    و خداروشکر که پیروز این نبرد بودی

    ممنونم بابت لطفت زیبایی تو قلب آدمایی که مهربانانه به هم دیگه کمک میکنن

    در پناه خدا باشی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  5. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    سلام آقای رجبی

    خیلی ممنون بابت پیامتون

    اتفاقا امروز مدام هدایت میشدم به فایل ها در وصف فراوانی و باور نکردن محدودیت ها

    و جالب تر اینکه دیشب که این پیام می‌نوشتم، صدای استاد توی گوشم بود اونجایی که می‌گفت خدا آنقدر بهت میده که لعلک ترضی بشی

    همزمانی بودکه باعث شد دوباره یادآوری بشه ،چقدر خدا و قوانین درست و بی نقص

    اگه تو چیزی عمل نمیکنه مشکل خودمونیم

    باور هامونه

    ممنونم بابت پیامتون در پناه خدا باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  6. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    سلام

    ازتون ممنونم ،باعث افتخار بودن در این جمع ،تفاوت زندگی قبل و بعد از آشنایی با استاد ،دلیلی که متعهدانه به فعالیت ادامه میدم

    از ویژگی های مثبت دیگه ،دوستای خوبیه که برای بقیه طلب خیر و خوبی میکنن ،سپاسگزارم

    موفق باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  7. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    سلام به سمانه عزیزززم

    خیلی بهم لطف داری ازت سپاسگزارم

    به شدت باهات موافقم اگه سخته ،غلطه غیر تکاملی

    این یکی از اصلی ترین چیزایه که باید یادمون بمونه

    چه سعادتی نسیب من شده که به واسطه آشنایی با سایت ،میتونم از زبان خدا برای بقیه حرفی بزنم

    و باد موافق جریان هدایت باشم

    خدارو بابت این موضوع بسیار سپاسگزارم

    واقعا از صمیم قلب از خدای مهربون خیر و خوشی و آسونی میخوام

    امیدوارم آسون بشی برای آسانی ها

    در پناه خدا

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  8. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    سلام نسرین جان

    خیلی خوشحالم که کامنتم برات مفید بوده

    چالشی آشنا که هدفش رشد ما و صعود به فرکانس بالاتر

    امیدوارم پیروز این رقابت باشی و ثمره اون موفقیت های بیشتر باشه

    انشالله که همین طور که میگی آسون بشی برای آسانی

    خدا بزرگه

    در پناه خدا باشی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  9. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    سلام آقا جواد

    امیدوارم خوب باشی ممنون بابت کامنتت،خواهش میکنم ،خداروشکر که مفید بوده و سعادت اینو داشتم زبان خدا بشم برای هدایت بنده هاش

    امیدوارم به زودی اوضاع بر وفق مراد بشه

    و پیروز نبرد نجوا ها باشی

    در پناه خدا موفق و پیروز باشی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: